Fitness. Cum să execuţi corect genuflexiunile? 8 sfaturi utile

Este esenţial să faci aceste exerciţii cum trebuie, deoarece astfel îţi protejezi coloana şi obţii rezultatul scontat: fund bombat şi picioare sexy.

Cu ce poţi să înlocuieşti zahărul din prăjituri ca să nu te îngraşi

Curmalele mixate cu puţină apă se transformă într-o pastă cu un uşor gust caramelizat pe care o poţi folosi în multe deserturi Iată trei soluţii ca să elimini zahărul rafinat din

Studiu: Sănătatea, principalul motiv pentru a urma un regim de slăbire

Peste două treimi dintre românii care au participat la o cercetare despre obiceiuri și tendințe în nutriție au specificat ce anume îi determină să scape de kilograme „73% dintre

Sănătate. 10 motive întemeiate ca să consumi mai multe verdeţuri

Efectul protector împotriva cancerului, a bolilor de inimă, precum şi rezolvarea tuturor problemelor legate de digestie sunt doar câteva dintre beneficiile aduse.

Dietă. 5 soluţii alternative sărace în carbohidraţi care te ajută să slăbeşti

În loc de chifla cu făină albă pentru burger foloseşte ciupercile făcute pe grătar, astfel încât vei reduce foarte mult din numărul caloriilor

3 idei geniale ca să foloseşti avocado în diverse preparate

Îngheţata pe băţ care conţine grăsimi sănătoase este un desert ideal pentru toată familia. Descoperă şi alte două întrebuinţări inedite ale acestui fruct cremos! Este foarte

Dieta săracă în grăsimi nu este bună pentru corp

Un medic cardiolog demontează un mit. El susţine că trebuie să le consumăm pentru că sunt cruciale pentru întregul organism Un medic cardiolog explică de ce consideră grăsimile ca

Dietă. 5 trucuri ca să mănânci mult fără să te îngraşi

Foloseşte o aplicaţie pentru telefon care te ajută să conştientizezi câte calorii consumi în fiecare zi şi să îţi construieşti un meniu sănătos!

Sănătate. 6 simptome care par banale, dar arată că ai probleme cu inima

Disfuncţiile sexuale, sforăitul şi sângerările gingivale pot să ascundă ceva mult mai serios la baza lor, susţine un medic cardiolog

Studiu: Vrei să slăbeşti şi să nu ai colesterolul ridicat? Mănâncă nuci!

Cercetătorii susţin că au descoperit soluţia cea mai simplă pentru a slăbi! Este la fel de eficientă precum dietele sărace în grăsimi şi carbohidraţi! Potrivit unei cercetări

Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Genuflexiunile sunt ideale pentru modelarea feselor, iar efectul va fi amplificat dacă le încordezi atunci când le execuţi şi când te ridici.

Studiu: 9 din 10 români nu ştiu că suferă de insuficiență cardiacă

În ţară sunt aproximativ 1 milion de persoane care suferă de această problemă cu inima, respectiv 4,7% din populația cu vârstă peste 35 de ani Dintre aceştia, 9 din 10 nu ştiu că

Dietă. 5 alimente interzise la cină dacă vrei să slăbeşti

Pizza, fast-food-ul, sucurile şi prăjiturile nu au ce să caute în meniul de seară. Descoperă ce nu trebuie să mănânci când ţii regim!

Studiu: Ştii de ce eşti mai eficientă seara decât dimineaţa?

Acest lucru este determinat genetic şi este inutil să te lupţi cu el! Foloseşte-te de el pentru a te organiza şi a fi productivă! Un studiu a arătat că indiferent că eşti o persoană

Nutriţie. Cu ce să înlocuieşti pâinea? 5 alternative

Când consumi multe produse pe bază de făină albă rafinată, sănătatea şi silueta ta vor avea de suferit. Nici cu digestia nu vei sta foarte bine!

Sănătate. 5 alimente care calmează arsurile la stomac

Nu le ignora, deoarece se poate ajunge la probleme serioase! Descoperă cum să ai grijă la dietă şi cum te ajută ea ca să uşurezi simptomele

De ce nu este sigură pasta de dinţi pentru copii

Potrivit unui studiu realizat de Asociaţia pentru Protecţia Consumatorilor, 59% dintre mărcile analizate nu pot fi folosite de cei cu vârsta mai mică de 6 ani În perioada 15 ianuarie –

Studiu: Femeile cu un posterior generos sunt inteligente şi mai sănătoase

O cercetare recentă, realizată de experţii de la Universitatea Oxford scoate la iveală un avantaj pe care-l au persoanele cu fund voluptos

5 alimente care fac minuni atunci când eşti răcită

Varza murată şi alte alimente fermentate natural sunt adevărate medicamente pentru corpul tău. Descoperă ce te ajută ca să-ţi revii rapid! 1. Varza murată Varza murată, precum şi

Sănătate. Noul virus Zika. 5 lucruri pe care trebuie să le ştii

Se transmite prin înţepătura unui ţânţar şi a provocat o adevărată psihoză în Brazilia şi Columbia. A fost semnalat şi în câteva ţări europene, printre care şi România.