Cum să faci un pateu delicios din năut şi măsline Kalamata

Năutul este o sursă importantă de proteine pe care îl putem consuma în foarte multe preparate. Pasta de năut sau hummus-ul poate să fie combinat cu multe alte ingrediente pentru a obţine de

Slăbit rapid: 5 idei pentru un mic dejun răcoritor, potrivit pentru zilele de vară

Nu mai ştii ce să mănânci dimineaţa la micul dejun, mai ales atunci când este prea cald afară? Descoperă câteva idei pentru un mic dejun răcoritor şi rapid!

Slăbit rapid: Top 7 cele mai grave greşeli pe care le poţi face când ţii dietă

Se spune că atunci când vrei să slăbeşti trebuie să urmezi o sumedenie de reguli. Nu e necesar să te chinui, dacă nu faci următoarele greşeli grave care-ţi sabotează silueta.

Cum să faci o îngheţată pe băţ cu fructe, dar fără lactate

Îngheţata pe băţ este unul dintre deserturile preferate în acest sezon. Poţi să prepari acasă o variantă sănătoasă fără lactate, zahăr, coloranţi şi arome artificiale. Iată

Dr. Oz: 3 deserturi răcoritoare şi sănătoase pentru zilele de vară

Fructele de sezon congelate şi combinate cu diverse ingrediente simple pot să constituie un desert hrănitor şi răcoritor pentru zilele caniculare. Descoperă ce sugestii are celebrul Dr. Oz!

Dieta de 4 zile pentru un abdomen plat

Dacă ai nevoie de un plan rapid ca să arăţi impecabil şi să ai un abdomen sexy, încearcă celebra dietă care te ajută să scapi de balonare şi să ai un abdomen plat în doar 4 zile!

Inventatorul dietei Dukan şi-a minţit pacienţii! Le-a dat pastile care fac rău la inimă

Pierre Dukan, medicul care a inventat dieta care-i poartă numele a fost sancţionat în Franţa pentru că a prescris pacienţilor săi pastile de slăbit care dăunează sănătăţii.

Smoothie delicios cu piersici, caise şi banană congelată

Pentru dimineţile de vară poţi să profiţi de prospeţimea fructelor pe care le găseşti în piaţă pentru a prepara smoothie-uri gustoase. Combinaţie de piersici, caise şi banane merge de

Sănătatea ta: 5 efecte nocive ale şlapilor care apar dacă îi porţi toată vara

Şlapii îţi distrug picioarele dacă îi porţi frecvent, avertizează medicii. Vezi cum îţi pot afecta sănătatea şi de ce trebuie să ţii cont atunci când alegi o pereche de şlapi.

Atenţie, epidemie de conjunctivită! 5 sfaturi ca să nu te îmbolnăveşti

Ministerul Sănătăţii semnalează înmulţirea cazurilor de conjunctivită, o afecţiune a ochilor. Vezi care sunt recomandările specialiştilor pentru a preveni apariţia acestei afecţiuni!

Găteşte vegan: Tartă cu cremă de ciocolată şi blat din ovăz şi seminţe

Demult am vrut să încerc o tartă cu ciocolată, dar într-o variantă mult mai sănătoasă decât ceea ce găsesc în comerţ. Un blat din seminţe şi ovăz, cu o cremă delicioasă de ciocolată

Dr. Oz: Planul de dietă care-ţi vindecă inima în 28 de zile. Descoperă-l!

50% din totalul deceselor din Europa sunt provocate de bolile de inimă, arată un studiu. Află de la Dr. Oz ce să mănânci ca să reduci nivelul colesterului rău şi să nu ai probleme cu hipertensiunea arterială!

9 reguli de nutriţie pentru a-ţi păstra sănătatea organismului

Nu mai ştim ce să mâncăm ca să ne menţinem o sănătate optimă? Părintele detoxifierii intestinale, dr. Bernard Jensen te invaţă nouă reguli de bază în nutriţie ca să fereşti de boli.

3 minerale care sunt esenţiale pentru sănătatea colonului. În ce alimente le găseşti

Colonul are nevoie de sodiu, potasiu şi magneziu pentru a funcţiona bine şi a se reface. Descoperă ce rol au aceste trei minerale şi în ce alimente le găseşti!

5 obiceiuri proaste care-ţi strică somnul. Ce să nu faci înainte de culcare!

Calitatea somnului poate să fie foarte uşor alterată de obiceiurile pe care le ai, în special seara înainte de culcare sau dimineaţa la trezire. Iată ce-ţi poate strica somnul şi ce poţi să faci ca să dormi mai bine!

5 dintre cele mai bune posturi de yoga care te încarcă cu energie dimineaţa

Yoga este cel mai bun antrenament pentru dimineţile în care eşti leneşă şi vrei să te încarci cu energie. Descoperă câteva exerciţii de yoga care tonifiază musculatura şi te energizează.

Dr. Oz: 4 lucruri pe care trebuie să le ştii despre dieta fără gluten

Dieta fără gluten devine tot mai răspândită. Celebrul Dr. Oz nu recomandă această dietă persoanelor care nu au intoleranţă la gluten. Află de ce nu te ajută ea!

Ce să mănânci la micul dejun când e foarte cald afară? 5 reţete utile

În dimineţile călduroase de vară parcă rămâi în pană de idei şi nu-ţi mai trebuie nimic de mâncare. Descoperă cele mai răcoritoare reţete de vară care îţi vor face dimineaţa mai

Ce înseamnă o alimentaţie nesănătoasă şi la ce riscuri te expui pe termen lung

Statisticile arată că alimentaţia dezechilibrată este principala cauză a bolilor grave care apar în prezent. Află de la un expert cum te afectează acest stil de viaţă pe termen lung!

Dr. Oz: Cum te poţi păcăli atunci când cumperi alimente dietetice ca să slăbeşti

Nu te baza pe alimentele dietetice atunci când vrei să slăbeşti, avertizează celebrul Dr. Oz. Descoperă de ce nu te ajută sucul fără zahăr sau produsele fără grăsimi ca să scapi de kilograme!