Dr. Oz: Dieta Dash, votată ca fiind cea mai bună. Cum se ţine?

Este un regim alimentar conceput pentru a trata hipertensiunea arterială, dar aduce multe beneficii şi pentru siluetă.

3 ceaiuri care te încălzesc când este ger afară

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii atunci când temperatura este foarte scăzută. Ceaiurile pot să fie foarte eficiente atunci când temperatura de afară este foarte

10 lucruri pe care trebuie să le ştii înainte de a deveni vegan

Trecerea la dieta care exclude toate produsele de origine animală se face treptat. Nu le înlocui cu fast-food, dulciuri şi alimente nesănătoase!

Dr. Oz: Orezul negru, o nouă armă secretă împotriva oboselii

Conţine un antioxidant numit antocianină, care are un efect puternic de revigorare a organismului.

Dr. Oz: 5 paşi care te ajută să reduci stresul şi să fii calmă

Somnul şi hidratarea joacă un rol esenţial în gestionarea situaţiilor dificle şi te ajută să treci mai uşor peste ele.

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!

5 deserturi sănătoase în care poţi să înlocuieşti untul cu avocado

Amestecă-l cu miere de albine şi cacao pentru a obţine o cremă de ciocolată delicioasă pentru prăjituri şi torturi. Avocado este un fruct foarte versatil. Îţi poţi folosi atât în

Dr. Oz: Secretele prin care Cameron Diaz îşi menţine silueta

Vedeta a vorbit despre alimentaţia ei, dar şi despre cea mai bună soluţie la care apelează pentru a nu avea probleme de constipaţie.

Renunţă la E-uri: Cum să faci unt în casă. E mai bun decât cel din comerţ

Untul poate să conţină untură de porc, seu de vită, grăsime de peşte dezodorizată sau ingrediente din petrol atunci când este falsificat.

6 alimente în care nu te-ai aştepta să găseşti zahăr. Ocoleşte-le!

Multe dintre pateurile de pe piaţă au în compoziţia lor acest ingredient care nu ar avea ce să caute în ele. Consumul de zahăr rafinat este tot mai ridicat, ţinând cont şi de sursele

Dr. Oz: 6 surse surprinzătoare de proteine. Nu te-ai fi aşteptat!

Avocado este untul oferit de Mama Natură, cu un conţinut ridicat de antioxidanţi, numai grăsimi bune şi proteine de calitate

Renunţă la E-uri: Cum să faci brânză topită în casă. Simplu şi rapid

Sortimentele din comerţ conţin aditivi care sunt periculoşi pentru sănătate. Înlocuieşte-le cu această reţetă cu ingrediente puţine şi sănătoase!

Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Ştiai că o dietă cu un conţinut ridicat de fibre constituie cel mai bun mod de a te apăra de cancerul la sân? Include prunele uscate în regimul tău!

6 trucuri ca să faci legumele la cuptor mult mai gustoase

Sfecla roşie, morcovii, ciupercile, dovleceii şi ceapa sunt delicioase dacă le stropeşti cu oţet balsamic înainte de a le pune la foc. Foto: http://depositphotos.com Îmi plac la

Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ.

Micul dejun: 5 idei rapide ca să nu pierzi mult timp dimineaţa

Pâinea prăjită cu unt de arahide, banane şi scorţişoară este hrănitoare, fără să necesite un timp îndelungat de pregătire. Atunci când nu ai timp să prepari ceva mai elaborat

Dr. Oz: 5 obiceiuri simple care te menţin sănătoasă în anul 2014

Mănâncă ciocolată neagră în loc de alte deserturi pline de calorii! Aşa sună una dintre recomandările celebrului expert pentru noul an.

Dr. Oz: 6 sfaturi de alimentaţie pe care să le urmezi în această lună

Ardeiul iute, ceaiul verde şi ghimbirul trebuie să fie pe lista de cumpărături săptămânale, deoarece stimulează metabolismul.

Dr. Oz: Slăbeşte în două săptămâni urmând instrucţiunile expertului!

Descoperă o listă cu alimentele pe care le poţi consuma, dar şi pe care trebuie să le elimini din dietă ca să scapi de kilogramele nedorite.

Cele mai bune ceaiuri care te ajută să slăbeşti după Sărbători

Rădăcina de ghimbir rămâne în topul celor mai recomandate soluţii pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Ceaiurile neîndulcite pot să te ajute să arzi mai multe grăsimi după mesele