Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana

Există câteva reguli de bază pe care trebuie să le respecţi ca să nu ai dureri la nivelul gâtului şi a spatelui. Descoperă-le!

Sănătate. Top 5 aplicaţii de mobil pentru slăbit. Cum te ajută ele?

Dacă vrei să găseşti o motivaţie puternică pentru a scăpa de kilogramele în plus poţi să-i dai o şansă telefonului tău şi te va ajuta enorm!

Sănătate. 5 beneficii dovedite ale uleiului de cocos

Este ideal pentru îngrijirea pielii şi pentru a-l folosi în bucătărie, însă mai are o mulţime de avantaje pentru corpul tău.

Dietă. Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic banane? 5 beneficii pentru corp

Au un conţinut foarte mare de potasiu, mineralul care-ţi fereşte creierul de boli grave, precum şi o mulţime de alţi nutrienţi cu rol important pentru organism.

Trei idei pentru un mic dejun complet care-ţi conferă energie

Proteine, grăsimi sănătoase şi carbohidraţi complecşi - aceasta este combinaţia pe care trebuie să o urmăreşti de fiecare dată Produsele de patiserie, covrigii, chiflele, cerealele

Dietă. 5 alimente care te ajută să controlezi pofta exagerată de mâncare

Include la fiecare masă de prânz câte o jumătate de avocado, deoarece acesta te va ajuta să scapi de poftele nesănătoase care apar după-amiaza

Interviu exclusiv cu Simona Pătruleasa: "Trebuie să fii o persoană carismatică, serioasă şi decentă"

Eleganţa şi decenţa ei au ajutat-o să ajungă unde este şi să fie pe deplin mulţumită de viaţa ei de familie, dar şi de carieră.

Fitness. Cum să execuţi corect genuflexiunile? 8 sfaturi utile

Este esenţial să faci aceste exerciţii cum trebuie, deoarece astfel îţi protejezi coloana şi obţii rezultatul scontat: fund bombat şi picioare sexy.

Cu ce poţi să înlocuieşti zahărul din prăjituri ca să nu te îngraşi

Curmalele mixate cu puţină apă se transformă într-o pastă cu un uşor gust caramelizat pe care o poţi folosi în multe deserturi Iată trei soluţii ca să elimini zahărul rafinat din

Studiu: Sănătatea, principalul motiv pentru a urma un regim de slăbire

Peste două treimi dintre românii care au participat la o cercetare despre obiceiuri și tendințe în nutriție au specificat ce anume îi determină să scape de kilograme „73% dintre

Sănătate. 10 motive întemeiate ca să consumi mai multe verdeţuri

Efectul protector împotriva cancerului, a bolilor de inimă, precum şi rezolvarea tuturor problemelor legate de digestie sunt doar câteva dintre beneficiile aduse.

Dietă. 5 soluţii alternative sărace în carbohidraţi care te ajută să slăbeşti

În loc de chifla cu făină albă pentru burger foloseşte ciupercile făcute pe grătar, astfel încât vei reduce foarte mult din numărul caloriilor

3 idei geniale ca să foloseşti avocado în diverse preparate

Îngheţata pe băţ care conţine grăsimi sănătoase este un desert ideal pentru toată familia. Descoperă şi alte două întrebuinţări inedite ale acestui fruct cremos! Este foarte

Dieta săracă în grăsimi nu este bună pentru corp

Un medic cardiolog demontează un mit. El susţine că trebuie să le consumăm pentru că sunt cruciale pentru întregul organism Un medic cardiolog explică de ce consideră grăsimile ca

Dietă. 5 trucuri ca să mănânci mult fără să te îngraşi

Foloseşte o aplicaţie pentru telefon care te ajută să conştientizezi câte calorii consumi în fiecare zi şi să îţi construieşti un meniu sănătos!

Sănătate. 6 simptome care par banale, dar arată că ai probleme cu inima

Disfuncţiile sexuale, sforăitul şi sângerările gingivale pot să ascundă ceva mult mai serios la baza lor, susţine un medic cardiolog

Studiu: Vrei să slăbeşti şi să nu ai colesterolul ridicat? Mănâncă nuci!

Cercetătorii susţin că au descoperit soluţia cea mai simplă pentru a slăbi! Este la fel de eficientă precum dietele sărace în grăsimi şi carbohidraţi! Potrivit unei cercetări

Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

Genuflexiunile sunt ideale pentru modelarea feselor, iar efectul va fi amplificat dacă le încordezi atunci când le execuţi şi când te ridici.

Studiu: 9 din 10 români nu ştiu că suferă de insuficiență cardiacă

În ţară sunt aproximativ 1 milion de persoane care suferă de această problemă cu inima, respectiv 4,7% din populația cu vârstă peste 35 de ani Dintre aceştia, 9 din 10 nu ştiu că

Dietă. 5 alimente interzise la cină dacă vrei să slăbeşti

Pizza, fast-food-ul, sucurile şi prăjiturile nu au ce să caute în meniul de seară. Descoperă ce nu trebuie să mănânci când ţii regim!