4 alimente care te ajută să dormi mai bine

Bananele sunt recomandate persoanelor care suferă de insomnie, deoarece conţin triptofan, o substanţă care stimulează producţia serotoninei. Dacă ai probleme cu somnul şi nu reuşeşti

Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Mărul combinat cu unt de arahide constituie o gustare potrivită care îţi furnizează energie. Descoperă şi alte combinaţii recomandate de specialist!

Dietă: Top 6 cele mai bune gustări care te ajută să slăbeşti

Mărul combinat cu nuci crude şi scorţişoară constituie una dintre cele mai bune alegeri atunci când vrei să scapi de kilogramele nedorite fără să te înfometezi.

Cum să faci cea mai simplă şi rapidă cafea cu gheaţă

Nu mai trebuie să o prepari dimineaţa dacă eşti mereu pe fugă, deoarece vei avea totul la îndemână pentru a face cea mai bună băutură energizantă răcoritoare. "Ice coffee" sau

Sănătate: 6 superalimente care te apără de cancerul la sân

Rodiile se numără printre fructele pe care trebuie să le consumi zilnic, deoarece s-a demonstrat că au substanţe care împiedică formarea tumorilor.

Dietă: 6 idei geniale pentru a folosi seminţele de chia

Poţi să faci icre vegetale sau un gem aromat în doar 15 minute dacă apelezi la ajutorul acestui ingredient minunat. Descoperă-i numeroasele beneficii!

Liz Hurley străluceşte la 49 de ani. Care sunt trucurile ei de menţinere?

Actriţa de 49 de ani a postat pe contul său de Instagram o fotografie în bikini, lăsând să se vadă corpul său perfect tonifiat. Cum reuşeşte să arate perfect?

Dr. Oz: 5 motive surprinzătoare care te împiedică să slăbeşti

Bei lapte fără grăsime pentru că ţi-e teamă că altfel te vei îngrăşa? Descoperă de ce nu este deloc sănătos acest obicei şi cum îţi perturbă el dieta!

Top 4 superalimente cu rol vindecător pentru corp

Este dovedit faptul că iarba de grâu are puteri miraculoase asupra organismului. Descoperă şi alte ingrediente care nu trebuie să-ţi lipsească din bucătărie! Iarba de grâu şi

Lămâia: La ce o poţi folosi? Cum te ajută ca să fii sănătoasă

Sistemul digestiv va funcţiona mai bine, iar tu nu vei mai avea probleme cu imunitatea scăzută. Descoperă şi alte beneficii aduse de acest fruct!

Sănătate: 10 simptome ale anemiei. Testează-ţi fierul din organism!

Afectează mai ales femeile tinere, înainte de menopauză, din cauza pierderilor lunare de sânge, a sarcinii, nașterii și alăptării.

Dr. Oz: Cum să prepari un mic dejun cu grăsimi sănătoase pentru inimă

Un sandviş făcut din pâine integrală cu somon afumat sau avocado asigură un aport însemnat de acizi omega-3. Descoperă şi alte reţete!

Dr. Oz: 5 sfaturi practice ca să nu suferi din cauza alergiilor

Schimbarea frecventă a lenjeriei de pat, îndepărtarea perdelelor şi a draperiilor pot să împiedice înrăutăţirea simptomelor.

Dr. Oz: Sari peste mese, dar tot ai burtă? De ce nu slăbeşti

Un studiu nou arată faptul că reducând drastic numărul caloriilor nu vei reuşi să scapi de kilogramele în plus şi rişti să te îngraşi în zona abdominală.

Cele mai bune ceaiuri care alungă constipaţia

Seminţele de fenicul fac minuni pentru sistemul tău digestiv. Au efect relaxant asupra musculaturii intestinale şi stimulează tranzitul. Dacă ai probleme digestive şi suferi mereu de

Dr. Oz: 5 soluţii simple ca să fii fericită şi relaxată

Exfolierea cu ananas care face tenul să strălucească de frumuseţe sau o baie detoxifiantă cu plante medicinale pot să-ţi redea starea de bine şi de calm.

Cum să mănânci echilibrat ca Oprah? Ce are în frigider

Realizatoarea de televiziune americană postează deseori fotografii pe Instagram cu legumele pe care le cultivă, precum şi trucurile care o ajută să fie organizată în bucătărie.

Sarcină: O analiză nouă care previne transmiterea bolilor genetice

Poți evita transmiterea unor afecţiuni ereditare prin diagnosticul genetic preimplantaţional, o tehnică suplimentară la fertilizările in vitro.

Dr. Oz: Dieta lunii mai care te ajută să scapi rapid de kilograme

Umple farfuria cu legume, o porţie mică de carne slabă şi o felie de avocado ca să asiguri corpului nutrienţii de care are nevoie şi să slăbeşti mâncând!

Sănătate: Tomografia şi rezonanţa magnetică. Avantaje şi dezavantaje

În anumite afecțiuni este preferată una din aceste modalități, alteori ele sunt complementare. Află mai multe despre deosebirile dintre ele!