Dr. Oz: Ce trebuie să faci şi ce nu dacă vrei să fii vegetariană

Dacă optezi pentru un regim alimentar fără carne, nu înseamnă că poţi să consumi liniştită cartofi prăjiţi sau alte produse procesate din comerţ.

Ce să nu faci seara dacă vrei să te trezeşti energică dimineaţa

Mesele copioase luate seara târziu pot să-ţi perturbe serios calitatea somnului, precum şi rapiditatea cu care reuşeşti să adormi. Obiceiurile pe care le avem în fiecare seară pot să ne

12 trucuri simple care-ţi uşurează foarte mult munca în bucătărie

Ca să salvezi o supă în care ai scăpat prea multă sare poţi să pui un cartof tăiat în sferturi care acţionează ca un burete, absorbind excesul de sodiu.

Carnea de miel: Cum să o alegi corect şi câte calorii are

Nu are foarte mult colesterol în comparaţie cu alte sortimente şi este o sursă bună de proteine, fier, seleniu, zinc şi vitamina B12.

Masterchef. Reţete de post de la Bontea, Scărlătescu şi alţi bucătari celebri

Jamie Oliver, Horia Vîrlan, Cezar Munteanu şi doi dintre juraţii unei emisiuni culinare de succes îţi recomandă preparate fără carne şi lactate.

5 informaţii esenţiale pe care trebuie să le ştii despre cofeină

O persoană sănătoasă poate să consume 3 ceşti cu cafea pe zi, iar cele care au probleme cu tensiunea nu trebuie să depăşească o ceaşcă.

3 întrebuinţări eficiente ale uleiului de cocos presat la rece

Demachiază perfect şi îl poţi folosi pentru hidratarea pielii. Tenul tău va străluci şi va căpăta un aspect proaspăt după ce-l foloseşti cu regularitate. Uleiul de cocos face minuni

Sănătatea ta: 5 efecte benefice ale consumului moderat de ouă

Antioxidanţii care se regăsesc în acest aliment-minune reduc riscul de cancer şi împiedică apariţia bolilor cardiovasculare.

Sănătatea ta: 5 smoothies recomandate de experţii nutriţionişti

Frunzele de spanac merg de minune atunci când sunt combinate cu banană şi lapte vegetal. Descoperă şi alte băuturi cremoase pline de vitamine şi minerale!

Ce să mănânci dimineaţa când ţii post? 3 idei simple şi rapide

O salată de fructe cu un amestec de nuci şi seminţe crude poate să fie o opţiune sănătoasă pentru micul dejun într-o zi în care nu vrei să mănânci de dulce. Fructele, brânza tofu

Cât de des trebuie să-ţi schimbi produsele de toaletă şi cosmeticele

Ştiai că lama de ras nu trebuie să o foloseşti mai mult de cinci săptămâni, deoarece ea dezvoltă bacterii care îţi pot afecta pielea.

Dr. Oz: 5 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă porţi tocuri înalte

Fiecare centimetru în plus îţi va schimba poziţia spatelui şi va exercita o presiune asupra coloanei vertebrale.

Sănătatea ta: 6 simptome care te anunţă că ai lipsă de fier

Dacă eşti palidă şi te confrunţi foarte des cu dureri de cap este posibil să suferi de o deficienţă în acest mineral cu rol important în oxigenarea corpului.

5 alimente care alungă grăsimea

Vrei să scapi de acele kilograme inestetice cu care te lupţi de ceva vreme? Include în alimentaţia ta fibre alimentare şi vei împiedica asimilarea grăsimilor!

Dr. Oz: 8 vitamine esenţiale şi alimentele în care le găseşti

Seminţele de floarea soarelui şi migdalele asigură corpului un aport însemnat de vitamina E care este importantă pentru creier, inimă şi piele.

Sfatul expertului: Tot ceea ce trebuie să ştii despre colesterol

"O cifră pe buletinul de analize nu înseamnă boală, dar poate fi un semn de alarmă ce nu trebuie ignorat", aflăm de la Dr. Gabriela Cozmanciuc, medic primar chirurg cardiovascular.

5 alimente cu efect anti-îmbătrânire pe care să le consumi la micul dejun

Căpşunile şi afinele împiedică apariţia prematură a ridurilor, dar te ajută şi să ai un risc mai mic de a face boli cardiovasculare.

Dr. Oz: 5 soluţii care te scapă de tulburările hormonale şi îţi dau energie

Dacă dormi prost, corpul nu produce un hormon esenţial pentru controlul greutăţii corporale. Lipsa lui generează o senzaţie accentuată de foame.

5 gustări de post simple şi săţioase pe care te poţi baza

Curmalele asigură energie datorită conţinutului bogat în magneziu. Înlocuiesc cu succes dulciurile rafinate din supermarket şi ştii sigur nu că sunt de dulce. În perioada Postului

5 sfaturi utile şi rapide ca să ai părul strălucitor

Foloseşte măştile cu uleiuri încălzite pentru o hidratare optimă. De asemenea, acestea vor ajuta ca podoaba ta capilară să capete un aspect sănătos. Iată câteva dintre cele mai