Năutul, potrivit pentru zilele de post. Cum să-l găteşti?

Asigură proteine şi face orice masă mult mai consistentă, astfel încât nu vei simţi niciodată senzaţia de foame atunci când nu vrei să mănânci de dulce. Iată câteve sugestii de

România, 30 de zile fără soare! Cum ne afectează vremea?

Lipsa vitaminei D, starea de depresie, anxietatea şi somnolenţa sunt câteva dintre efectele pe care le resimţim mai accentuat în această perioadă.

4 gustări de post pentru zilele în care pofteşti ceva dulce

Curmalele umplute cu nucă asigură energie datorită conţinutului bogat în magneziu şi grăsimi sănătoase. Înlocuiesc cu succes dulciurile rafinate. 1. Curmalele Au un conţinut ridicat

Dr. Oz: Cele mai bune alimente pentru detoxifiere ca să arăţi bine de Crăciun

Legumele, verdeţurile şi fructele proaspete aduc multiple beneficii organismului şi trebuie consumate în defavoarea altor preparate procesate şi rafinate.

Dr. Oz: Dieta anti-migrene care îţi alungă suferinţa

Ciupercile conţin riboflavină, o vitamină care acţionează asupra creierului şi reduce semnificativ durerea de cap. Descoperă şi alte alimente recomandate!

Reţete de post: Cum să faci pateu vegetal sănătos acasă

Pateul cu boabe de fasole albă este un deliciu şi foarte uşor de făcut în robotul de bucătărie. Descoperă şi alte ide rapide! Ca să eviţi pateul vegetal din comerţ, iată câteva

Diabet: 10 idei de meniuri pentru micul dejun. Recomandările unui expert

Alimentaţia sănătoasă joacă un rol esenţial în controlarea acestei boli, iar planificarea meselor nu trebuie să fie ceva complicat.

Postul Crăciunului: Ce să mănânci la micul dejun ca să eviţi lactatele

Hummus-ul sau pasta de năut are un conţinut ridicat de proteine şi calciu, înlocuind produsele de origine animală. Descoperă şi alte reţete săţioase!

Dr. Oz: Planul de detoxifiere care te scapă de kilogramele în plus de Sărbători

O băutură miraculoasă pe care o poţi prepara în cinci minute, cu pepene şi apă de cocos te ajută să nu mai ai probleme cu balonarea şi retenţia apei în corp.

4 alternative la unt pentru zilele în care ţii post

Untul de arahide este la fel de versatil şi te poţi baza pe el atunci când ţi-ai propus să nu mănânci de dulce. Descoperă şi alte soluţii! Dacă eşti obişnuită cu untul din lapte de

Dr. Oz: Top 5 cei mai buni îndulcitori naturali

Curmalele sunt bogate în nutrienţi, se digeră uşor şi pot să fie folosite în aproape toate reţetele de deserturi. Astfel, vei înlocui total zahărul rafinat.

Dr. Oz: 5 beneficii ale dovleacului şi cum să-l găteşti

Te ajută să slăbeşti, deoarece are un conţinut mare de fibre şi menţine senzaţia de saţietate o lungă perioadă. Descoperă reţete ingenioase!

Dr. Oz: 3 nutriţionişti te învaţă cum să mănânci ca să nu te îngraşi

Descoperă cum trebuie să-ţi construieşti o dietă care te ajută să arzi grăsimile şi să scapi de kilogramele în plus. Ia notiţe de la specialişti!

Dr. Oz: 6 soluţii practice ca să nu te prindă răceala iarna asta

Spălatul mâinilor este regula de bază care te fereşte de probleme. Însă statisticile arată că foarte multă lume nu o respectă întocmai, în special după folosirea toaletei.

Cele mai bune ceaiuri care calmează durerea de burtă

Muşeţelul are un rol benefic pentru sistemul digestiv şi poate să aline suferinţa persoanelor care se confruntă frecvent cu acest fel de probleme. Atât ceaiurile, cât şi tincturile sau

5 lucruri pe care trebuie să le faci ca să ai plămânii sănătoşi

Broccoli şi toate celelalte legume din familia cruciferelor asigură o protecţie optimă şi trebuie consumate cât mai des. Nu le omite din dietă!

Atacul vascular cerebral: Top 5 întrebări şi răspunsurile expertului

Află totul despre cauzele acestei boli de la Prof. Dr. Ovidiu Băjenaru, șeful Clinicii de Neurologie de la Spitalul Universitar de Urgență București!

Dr. Oz: 8 alimente pe care să le consumi dacă vrei să ai abdomenul plat

Merele constituie gustarea perfectă dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Ele conţin substanţe care te ajută să scapi de poftele culinare şi împiedică depunerea grăsimilor.

Dr. Oz: 6 alimente care te ajută să găteşti rapid şi sănătos

Conservele de ton sau alt peşte nu trebuie să lipsească din cămară, pentru că te vor scoate de multe ori din impas când vrei o reţetă simplă şi săţioasă.

Meniu anti-răceală: Ce trebuie să mănânci ca să te refaci rapid

Începe ziua cu un ceai de ghimbir, deoarece calmează durerea în gât, desfundă nasul şi ameliorează simptomele febrei. Descoperă ce alte alimente trebuie să incluzi în dietă! Cele