Renunţă la E-uri: Cum să faci icre în casă gustoase şi sănătoase

Ai nevoie de zeamă de lămâie, apă, ulei de măsline şi ceapă tocată mărunt pentru a obţine un preparat echilibrat din punct de vedere nutriţional.

Dr. Oz: 6 grăsimi care ard grăsimi. Descoperă alimentele care te ajută

Consumă în fiecare zi un sfert de avocado pe lângă preparatele pe care le ai la una dintre mesele principale!

5 trucuri ca să-ţi uşurezi munca şi să mănânci mai sănătos

Cumpără săptămânal verdeţuri proaspete pe care să le ai în frigider pentru a prepara salate delicioase. Mă întreba un prieten astăzi cum să procedeze ca să mănânce mai sănătos.

Renunţă la E-uri: Fă-ţi pateu de ficat în casă. Ieftin şi sănătos

Ai nevoie de câteva ingrediente în funcţie de gusturile tale şi îţi va lua o jumătate de oră ca să faci un preparat fără aditivi.

Nutriţie: Ce alimente trebuie să consumi ca să vindeci acneea

Renunţă la dulciuri pentru că agravează coşurile şi introdu în dietă mai multe vegetale.

4 trucuri eficiente ca să cureţi şi să tai repede un mango

Taie-l pe verticală cât mai aproape de sâmbure pentru a obţine două jumătăţi de fruct pe care le poţi cresta cu ajutorul unui cuţit. Mango este unul dintre fructele pe care le-am

Sănătatea ta: De ce nu e bine să combini grepfrutul cu unele medicamente

O combinaţie periculoasă este cea cu statinele care ajută la scăderea colesterolului, deoarece le poate creşte de până la 15 ori efectul.

Infecţiile vaginale: De câte feluri sunt şi de ce e important să le tratezi

Între 10 februarie - 10 martie a.c. se oferă consultaţii ginecologice gratuite în 22 clinici medicale din 16 orașe ale ţării.

5 soluţii practice care te ajută să reduci consumul de zahăr

Nu alege produsele fără grăsimi, deoarece este foarte posibil să conţină o cantitate mai mare de zaharuri pentru a le face mai gustoase.

5 soluţii ca să-ţi faci salatele mai sănătoase şi săţioase

Verdeţuri, legume, grăsimi sănătoase, proteine de calitate, cereale integrale şi un dressing hrănitor sunt ingredientele de succes

6 cereale fără gluten la care nu trebuie să renunţi

Meiul este una dintre variantele ieftine la care poţi să apelezi dacă ai probleme digestive care nu-ţi permit să ingerezi gluten. Nu pentru toată lumea este potrivită dieta fără

5 obiceiuri proaste pe care le ai la micul dejun şi te îngraşă

Alimentele dulci şi sucurile consumate la prima masă din zi pot să-ţi distrugă silueta şi sănătatea, avertizează specialiştii.

5 alimente care au cu adevărat proprietăţi de detoxifiere a organismului

Varza, conopida şi broccoli conţin antioxidanţi puternici cu efect anticancerigen şi de eliminare a toxinelor din corp

Trei băuturi cremoase, sănătoase şi potrivite pentru zilele de iarnă

Ciocolata caldă preparată în casă cu lapte vegetal, unt de arahide, miere de albine şi cacao este delicioasă. Încearc-o! Atunci când ai poftă de ceva cald şi cremos, poţi să optezi

6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

Cumpără săptămânal câteva legături de pătrunjel şi mărar pe care să le ai la îndemână în timpul săptămânii. Nu uita nici de spanacul congelat!

Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Ca să nu exagerezi cu carnea, compară bucata cu dimensiunea palmei tale, însă fără să iei în considerare degetele.

Slăbit rapid. De ce nu scapi de burtă? 5 lucruri care te împiedică

Nu consumi alimente bogate în magneziu, un mineral esenţial care te va ajuta să ai un abdomen perfect tonifiat. Introdu verdeţurile în meniul tău!

Dietă: 6 greşeli pe care le faci la cină şi te îngraşi. Cum să le eviţi?

Masa de seară este cea mai plăcută pentru tine? Atenţie pentru că este posibil ca tot ea să fie responsabilă de kilogramele în plus cu care te-ai pricopsit!

Ai pielea foarte uscată? Descoperă cele mai hidratante creme naturale

Untul de shea are puteri miraculoase în sezonul rece când simţi că niciun produs nu mai dă rezultate. Aplică-l imediat după duş! Nicio cremă nu este suficient de hidratantă pentru

4 alimente care trebuie evitate la micul dejun. Cele mai bune opţiuni

Chiflele şi alte produse din făină albă rafinată nu sunt recomandate la masa de dimineaţă pentru că te vor lăsa fără pic de energie.