Dr. Oz: Top 5 cele mai bune trucuri care te ajută să arzi grăsimile cu spor

Ardeiul iute este una dintre armele secrete pe care te poţi baza atunci când vrei să stimulezi metabolismul şi să slăbeşti.

7 trucuri eficiente ca să nu faci excese culinare de Sărbători

Dacă ai poftă de sărmăluţe, piftie, cârnaţi afumaţi de casă, slănină sau jumări consumă-le în cantităţi mici şi nu în fiecare zi. Ne este greu să rezistăm tentaţiilor care

Dietă: 5 alimente ieftine, dar pline de vitamine importante

Cartofii sunt nesănătoşi atunci când sunt prăjiţi în ulei. Însă, consumaţi simplu, ei asigură fibre, carbohidraţi buni, potasiu şi multe vitamine.

Găteşte vegan: 5 reţete de post care au năutul ca ingredient de bază

Leguminoasele constituie o sursă importantă de proteine care înlocuiesc cu succes carnea în zilele în care vrei să ţii post. Năutul a devenit unul dintre ingredientele de bază în

Sănătatea ta: 6 motive care provoacă o respiraţie urât mirositoare

Dieta Atkins care presupune un consum exagerat de proteine şi excluderea carbohidraţilor favorizează apariţia unui miros care nu poate fi îndepărtat prin spălarea danturii.

Sănătatea ta: 5 sfaturi ca să ai o digestie bună şi o imunitate de fier

Varza murată şi alte alimente fermentate natural conţin lactobacili, un tip de bacterii cu beneficii substanţiale asupra sistemului imunitar

Dr. Oz: 5 alimente cu efect nociv pentru siluetă şi alternativele lor sănătoase

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate.

Brioşe din făină integrală cu banane, ciocolată neagră şi afine

Sunt potrivite pentru gustările dintre mesele principale, dar şi pentru un mic dejun simplu alături de o cană cu lapte de vacă sau vegetal. Îmi place gustul bananei în brioşe, checuri

Dr. Oz: Planul rapid de două zile pentru a fi suplă de Sărbători

Specialistul te învaţă ce să mănânci dimineaţa, la prânz şi seara pentru a scăpa de balonare şi a stimula metabolismul, astfel încât să arzi mai multe grăsimi.

Dr. Oz: Cum să faci unt din diverse nuci şi la ce este bun

Caju, migdale sau arahide? Poţi să le foloseşti separat sau împreună pentru a face acasă o pastă delicioasă şi sănătoasă pentru tartine.

Reţetă de post: Quinoa cu broccoli şi garnitură de dovleac la cuptor

Descoperă o combinaţie inedită de legume şi proteine vegetale care asigură nutrienţi esenţiali şi este potrivită pentru zilele în care vrei să posteşti. Quinoa conţine proteine de

Dr. Oz: 10 alimente la care nu te-ai fi gândit că sunt bogate în vitamina C

Cătina este de 10 ori mai bogată decât citricele. Descoperă şi alte surse în afară de portocale şi lămâi!

Pastă de năut picantă

Dacă îţi place fasolea bătută este imposibil să nu pofteşti la această pastă delicioasă de năut pe care o poţi păstra la frigider şi merge să o combini cu diverse legume.

5 băuturi care te vindecă de boli

Sucurile din frunze verzi combinate cu diverse fructe sunt indicate pentru întărirea organismului, ajutându-l să lupte cu nenumăratele boli cu care ne confruntăm. De exemplu, sucul de grâu verde a fost declarat un supermedicament.

Postul Crăciunului: 5 reţete delicioase pentru o cină rapidă şi uşoară

O salată cu fasole verde, porumb şi ceapă roşie este delicioasă, se prepară foarte repede şi poate să fie asociată cu diverse cereale pentru un plus de saţietate.

Iaurt: 5 sfaturi utile ca să-l alegi pe cel mai sănătos din supermarket

Un produs de calitate nu trebuie să conţină lapte praf reconstituit, arome, coloranţi, fructe, agenţi de îngroşare şi zahăr.

Reţetă rapidă de post: Spanac gătit simplu şi combinat cu bulgur

O asociere pe care probabil nu ai mai făcut-o până acum, dar care este foarte uşoară şi conferă saţietate pentru o perioadă lungă de timp. Spanacul are un conţinut ridicat de fier,

Dr. Oz: Top 3 cele mai bune suplimente care te scapă de răceală

Echinaceea este recunoscută pentru beneficiile sale şi s-a dovedit că este utilă atunci când te confrunţi cu diverse infecţii respiratorii.

Sănătatea ta: 5 ingrediente dezgustătoare pe care le găseşti în mâncarea ta

Substanţe secretate de o insectă din regiunile tropicale ajung să fie folosite de către producători în fabricarea bomboanelor gumate.

Descoperă efectele quinoa, 3 reţete de post. Învaţă să o prepari!

Conţine proteine de calitate, dar este şi o sursă bogată în minerale, în special calciu care este mai uşor de asimilat decât cel din lapte. Quinoa conţine foarte multe proteine, foarte