Dr. Oz. Fibrele: La ce te ajută şi care sunt cele mai bune surse

Fasolea boabe are un conţinut ridicat şi nu trebuie să lipsească din meniul tău. Descoperă ce alte alimente trebuie să consumi!

Dr. Oz: Este sănătos să ai o dietă bogată în proteine?

Descoperă care sunt cele mai bune surse recomandate de specialist, când este recomandat să le consumi şi în ce cantităţi sunt benefice pentru corp!

Dr. Oz: 5 schimbări în 5 zile ca să-ţi faci plinul cu energie

Luni nu se consumă carne, iar miercuri se evită toate produsele care conţin grâu. Acestea sunt câteva dintre soluţiile recomandate de specialist.

3 reţete de pateuri vegetale care sunt săţioase şi bune la micul dejun

Dintr-un avocado bine copt poţi să obţii o pastă delicioasă care merge de minune pe pâine prăjită. Este rapidă, săţioasă şi bună pentru prima masă a zilei. Avocado, lintea sau

Dr. Oz: 5 reguli de bază care te ajută să faci schimbări bune în dietă

Începe totul cu o curăţenie temeinică în frigider, eliminând tot ceea ce este nesănătos şi procesat. Vei fi mai puţin tentată să faci alegeri greşite.

Cea mai bună alternativă la cartofii prăjiţi în ulei

Descoperă cum să-i prepari într-un mod mai sănătos ca să-i poţi savura liniştită. O reţetă simplă şi la care poţi apela ca să-ţi potoleşti pofta de prăjeli. Îţi garantez că

Dr. Oz: 6 alimente care sunt toxice. Scoate-le din dietă!

Doi medici celebri au făcut o listă neagră cu produsele care nu ar avea ce să caute în alimentaţia noastră. Descoperă care sunt şi ce efecte au!

Ice Bucket: Totul despre ALS. Ce este scleroza laterală amiotrofică

Provocarea "găleţii cu gheaţă" continuă, iar până în prezent s-au strâns peste 79 de milioane de dolari din donaţiile făcute de oameni din toată lumea.

Tartine cu ton, ceapă roşie, castraveţi şi boabe de piper

Descoperă o reţetă rapidă pentru masa de seară. Este consistentă şi-ţi conferă satisfacţia că ai mâncat ceva nou şi gustos. Dacă păstrezi în cămară 2-3 conserve de ton poţi

Dr Oz: 9 alimente care scad colesterolul şi protejează inima de boli

Strugurii, în special cei negri, au multiple beneficii pentru sănătate. Consumă-i când sunt în sezon ca să previi apariţia maladiilor cardiovasculare.

Dr. Oz: Soluţii rapide care te scapă de durerea de spate în 60 de secunde

Compresele cu un unguent care conţine tătăneasă sau alte plante medicinale cu efect antiinflamator pot să facă minuni atunci când ai nevoie.

Bruschete cu avocado, busuioc şi roşii pentru micul dejun

O combinaţie savuroasă pentru dimineţi de vară perfecte. Ai proteine, grăsimi sănătoase, fibre, vitamine şi minerale care îţi asigură energie. Avocado este o sursă bună de

7 combinaţii sănătoase şi rapide pentru un picnic reuşit

Ce să duci cu tine la iarbă verde dacă nu vrei să optezi pentru semi-preparatele din comerţ, dulciuri, snacks-uri, mici, grătare sau mâncare de la fast-food?

Dr. Oz: Detoxifierea de weekend. Sfaturile specialistului

În doar 48 de ore poţi să stimulezi corpul să elimine mai multe toxine. Astfel, nivelul tău de energie va creşte şi te vei simţi mult mai bine.

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi încetinesc metabolismul şi nu te lasă să slăbeşti

Cerealele integrale pot să-ţi distrugă dieta, iar de vină sunt trei dintre componentele care se regăsesc în aceste produse.

4 reţete de maioneză sănătoasă. Cum să o prepari fără ouă?

Iaurtul grecesc sau seminţele de floarea-soarelui sunt câteva dintre ingredientele pe care le poţi folosi pentru a obţine o pastă cu mai puţine calorii şi grăsimi.

3 reţete uşoare şi rapide pentru un prânz de vară

O supă cremoasă de mazăre sau un pilaf delicios din mei cu curry sunt câteva dintre variantele pe care le poţi prepara foarte repede. Supă cremă de mazăre Ingrediente: - 1 cană

5 sfaturi care te ajută să alegi un probiotic eficient

Reglează tranzitul intestinal şi te feresc de constipaţie dacă ştii cum să iei cea mai bună decizie atunci când le achiziţionezi.

Dr. Oz: 5 alimente despre care nu ştiai că au proteine

Avocado este una dintre sursele la care nu te-ai fi gândit cu siguranţă. Presară-l peste salate, toast, paste, mâncăruri gătite sau foloseşte-l în sandvişuri.

3 deserturi fără foc pe care le faci în 15 minute

Biluţele cu unt de arahide şi orez expandat sunt delicioase şi se prepară foarte rapid. Descoperă alte două reţete sănătoase şi care nu-ţi ocupă mult timp. Biluţe cu unt de arahide