Strugurii: 5 motive ca să-i consumi mai des în acest sezon

Conferă energie şi s-a demonstrat că au un efect anti-îmbătrânire garantat. Descoperă de la un expert ce alte beneficii aduc!

Ce mănâncă la micul dejun copiii din lumea întreagă?

Nathanaël are 6 ani şi locuieşte la Paris. Doar în weekend-uri are voie să mănânce croissant, clătite sau ciocolată caldă. Tatăl său are grijă să mănânce sănătos.

Micul dejun: 5 obiceiuri greşite care-ţi distrug ziua

Bei cafeaua imediat ce te-ai trezit? Este posibil ca tocmai acesta să fie motivul pentru care nu ai deloc energie. Vezi de ce nu este bine!

Cum să-ţi faci cremă de corp numai cu ingrediente naturale

Descoperă cât de uşor poţi să-ţi faci acasă o loţiune care să îţi protejeze pielea în sezonul rece. Vei obţine un produs fără aditivi nocivi! Folosesc uleiul de cocos presat la

Dermatita atopică: Cum se manifestă şi cum o tratezi?

Uscăciunea extremă, înroşirea şi mâncărimea de la nivelul pielii constituie un semnal de alarmă. Nu ignora aceste simptome şi mergi la medicul dermatolog!

5 gustări sănătoase care te ajută să te concentrezi la muncă

Nucile şi migdalele sunt câteva dintre alimentele recomandate între mesele principale, deoarece protejează creierul de îmbătrânire.

Seminţele de in, sursă de vitamine. Descoperă-le beneficiile!

Au un conţinut ridicat de vitamina E, betacaroten, acizi graşi esenţiali, proteine şi fibre. De aceea, este recomandat să le consumi zilnic. Este de preferat să alegi seminţele

Avocado: 10 motive ca să-l consumi cât mai des

Este un fruct care înlocuieşte perfect untul, însă fără să aducă grăsimi saturate care în timp îmbolnăvesc inima atunci când sunt consumate în exces.

Reţete sănătoase: 5 pateuri vegetariene fără grăsimi saturate

Hummus-ul este o pastă delicioasă care are la bază boabele de năut. Se poate combina cu multe mirodenii pentru a obţine un preparat gustos.

5 alimente care nu te lasă să dormi noaptea. Evită-le!

Nu mânca seara târziu brânză cu mucegai, deoarece conţine o substanţă care stimulează activitatea cerebrală şi îţi pertubă somnul.

8 cele mai bune alimente pentru o inimă sănătoasă

Somonul şi ciocolata neagră au un efect protector recunoscut de numeroşi cercetători. Descoperă ce altceva nu trebuie să-ţi lipsească din dietă.

5 motive ca să mănânci multe prune în acest sezon

Pe lângă cantitatea însemnată de fibre care ajută la digestie, consumul acestor fructe aduce multiple beneficii asupra organismului. Prunele sunt delicioase şi pline de nutrienţi

5 trucuri ca să-ţi prepari un mic dejun sănătos şi hrănitor

Proteinele şi carbohidraţii de calitate nu trebuie să lipsească din meniul tău de dimineaţă. Descoperă ce alte ingrediente sunt esenţiale!

Dr. Oz: 5 cele mai noi trucuri ca să nu mai fii adormită toată ziua

Cafeaua ta de dimineaţă are nevoie de un ingredient special şi nu este vorba despre zahărul rafinat sau laptele pasteurizat. Sfaturile expertului

Nu ocoli nucile româneşti! Au o mulţime de vitamine

Abundă în acizi graşi omega-3 şi sunt la fel de sănătoase ca migdalele sau nucile caju. Le găsim la noi şi sunt proaspete în această perioadă. Alege nucile româneşti pentru o

Top 6 alimente care te întăresc. Evită bolile în sezonul rece!

Virozele respiratorii şi răcelile sunt riscurile la care ne expunem atunci când temperaturile alternează. Află de la un expert ce trebuie să mănânci!

Video: 5 trucuri ca să te ţii de yoga. Exerciţii care-ţi modelează corpul

Elasticitate, tonifiere perfectă, relaxare şi lipsa oricărei dureri de spate sunt câteva dintre beneficiile pe care le aduce acest tip de mişcare fizică.

3 meniuri de 1200 de calorii cu 3 mese pe zi. Slăbeşte mâncând!

Dacă alegi alimente sănătoase şi cât mai puţin procesate vei avea surpriza să constaţi că poţi să mănânci fără să te înfometezi şi să slăbeşti!

Dr. Oz: 5 trucuri ca să slăbeşti chiar dacă ai probleme hormonale

Afinele sunt printre cele mai bune fructe care te ajută să scapi de kilogramele în plus şi le poţi folosi pentru a face un smoothie delicios dimineaţa.

De ce nu e bine să exagerezi cu sarea? Ce ţi se poate întâmpla

O cantitate mare de clorură de sodiu consumată zilnic are un efect nociv asupra sănătăţii, cauzând probleme la rinichi, ficat, inimă şi creier. Trebuie să reţii că o cantitate