Dr. Oz: 6 surse surprinzătoare de proteine. Nu te-ai fi aşteptat!

Avocado este untul oferit de Mama Natură, cu un conţinut ridicat de antioxidanţi, numai grăsimi bune şi proteine de calitate

Renunţă la E-uri: Cum să faci brânză topită în casă. Simplu şi rapid

Sortimentele din comerţ conţin aditivi care sunt periculoşi pentru sănătate. Înlocuieşte-le cu această reţetă cu ingrediente puţine şi sănătoase!

Dr. Oz: Lista alimentelor cu un conţinut foarte mare de fibre

Ştiai că o dietă cu un conţinut ridicat de fibre constituie cel mai bun mod de a te apăra de cancerul la sân? Include prunele uscate în regimul tău!

6 trucuri ca să faci legumele la cuptor mult mai gustoase

Sfecla roşie, morcovii, ciupercile, dovleceii şi ceapa sunt delicioase dacă le stropeşti cu oţet balsamic înainte de a le pune la foc. Foto: http://depositphotos.com Îmi plac la

Dr. Oz: 4 soluţii rapide care-ţi remodelează talia şi-ţi fac abdomenul plat

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ.

Micul dejun: 5 idei rapide ca să nu pierzi mult timp dimineaţa

Pâinea prăjită cu unt de arahide, banane şi scorţişoară este hrănitoare, fără să necesite un timp îndelungat de pregătire. Atunci când nu ai timp să prepari ceva mai elaborat

Dr. Oz: 5 obiceiuri simple care te menţin sănătoasă în anul 2014

Mănâncă ciocolată neagră în loc de alte deserturi pline de calorii! Aşa sună una dintre recomandările celebrului expert pentru noul an.

Dr. Oz: 6 sfaturi de alimentaţie pe care să le urmezi în această lună

Ardeiul iute, ceaiul verde şi ghimbirul trebuie să fie pe lista de cumpărături săptămânale, deoarece stimulează metabolismul.

Dr. Oz: Slăbeşte în două săptămâni urmând instrucţiunile expertului!

Descoperă o listă cu alimentele pe care le poţi consuma, dar şi pe care trebuie să le elimini din dietă ca să scapi de kilogramele nedorite.

Cele mai bune ceaiuri care te ajută să slăbeşti după Sărbători

Rădăcina de ghimbir rămâne în topul celor mai recomandate soluţii pentru a scăpa de kilogramele nedorite. Ceaiurile neîndulcite pot să te ajute să arzi mai multe grăsimi după mesele

5 băuturi şi alimente care te ajută să-ţi recapeţi energia

Începe ziua cu un smoothie în loc să iei vitamine sintetice! Astfel, corpul va primi nutrienţii de care are nevoie în timpul zilei.

Dr. Oz: Cele mai bune soluţii pentru o detoxifiere reuşită

Sucurile din legume, verdeţuri şi iarbă de grâu aduc un plus de clorofilă care are un rol esenţial în purificarea sângelui.

Cum să-ţi revii după sărbători? 5 sfaturi utile care te pun pe picioare

Ceaiurile neîndulcite din plante medicinale au un rol esenţial pentru digestie şi ajută corpul să-şi revină mai repede. Mesele îmbelşugate de Crăciun şi Revelion pot să-ţi

Alimentaţie sănătoasă: 5 reguli de bază ca să nu mai mănânci porcării în 2014

Găteşte acasă preparate delicioase, simple şi care nu-ţi ocupă mult timp. Astfel, vei avea şi la serviciu o mâncare pe gustul tău şi sănătoasă.

5 reguli alimentare care te ajută să scapi de kilogramele luate de Sărbători

Detoxifierea, asocierea alimentelor bune şi mesele hipocalorice luate cu regularitate te ajută să slăbeşti sănătos.

Supă cremă de mazăre

Mai delicioasă decât ai crede. Dacă nu ai încercat-o până acum este momentul să o prepari. Dacă mai adaugi şi o ceaşcă de crutoane preparate acasă şi condimentate în funcţie de gusturi, papilele tale gustative se vor declara pe deplin satisfăcute.

5 sucuri naturale care te ajută să scapi de senzaţia de saţietate apăsătoare

Crăciunul şi Revelionul au trecut, iar după toate bunătăţile mâncate ai impresia că ai mereu burta plină. Apelează cu încredere la câteva băuturi miraculoase!

Cancerul de col uterin: 9 factori care favorizează apariţia bolii. De ce să te fereşti!

Testele Papanicolau efectuate cu regularitate constituie cea mai bună soluţie pentru o diagnosticare precoce a cancerului de col uterin. Află care sunt principalii factori de risc!

5 trucuri ca să nu ţi se facă rău de la mâncare în timpul petrecerii de Revelion

Mănâncă puţin şi des, în loc să te îndopi cu de toate încă de la începutul serii. Astfel, vei avea mai multă energie ca să te distrezi.

5 reţete de salate care te pun rapid pe picioare după festinul din ziua de Crăciun

Ţelina răzuită şi amestecată cu maioneză din avocado asigură nutrienţi esenţiali organismului, fără să-ţi îngreuneze digestia.