Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Merele sunt bogate în pectină, reduc absorbţia zahărului în sânge şi a caloriilor după masă. Consumă-le ca gustare, deoarece împiedică depunerea grăsimilor pe abdomen!

3 reţete de pateu pentru zilele în care nu mănânci de dulce

Poţi să le consumi la micul dejun sau la cină, precum şi la gustările dintre mesele principale. Se prepară simplu şi sunt potrivite pentru toată familia. Dacă nu eşti adepta pateului

De ce e important să mănânci legume şi fructe în diferite culori

Cu cât sunt mai diferite, cu atât mai bine pentru tot organismul. Pigmenţii care le diferenţiază aduc o mulţime de beneficii pentru corpul tău! O dietă care se bazează pe o

Postul Paştelui: 5 trucuri ca să nu te înfometezi şi să mănânci sănătos

Nu te baza pe pâine pe care să o consumi în cantităţi exagerate la fiecare masă! De asemenea, nici cartofii prăjiţi nu constituie o soluţie bună.

Dietă: 6 alimente care te fac să transpiri degeaba la sală

Pizza sau combinaţia de amidon, cu proteine din şuncă/cârnaţi şi brânză este grea pentru organism, nefiind indicată înainte de a începe antrenamentul.

Sănătate: 5 trucuri esenţiale ca să fii în formă toată ziua

Specialiştii în fitness şi nutriţie recomandă ca sportul să fie făcut dimineaţa, pentru a stimulta metabolismul să ardă cât mai multe calorii.

Cum te ajută uleiul de avocado ca să scapi de riduri

Varianta presată la rece stimulează producţia de colagen şi este mult mai bogat în vitamina E decât cel de măsline. Uleiul de avocado - întrebuinţări - hidratează orice tip de ten

Răceală şi gripă: 5 sucuri miraculoase care te pun rapid pe picioare

Un smoothie verde sau un "shot" de ghimbir şi lămâie fac minuni pentru sistemul imunitar. Consumă-le în fiecare dimineaţă alături de alte băuturi!

Dercos Neogenic de la Vichy: L-am testat şi a dat rezultate

În urmă cu trei luni am început să testez noul tratament Dercos Neogenic de la Vichy care este special conceput pentru creştere capilară.

Sănătate: De ce te simţi mereu obosită? 5 cauze şi cum să te energizezi

Lipsa somnului nu este singurul lucru care te stoarce de energie. Mai există şi alte obiceiuri mărunte care te extenuează atât fizic cât şi psihic!

5 alimente care au mult calciu şi înlocuiesc laptele

Seminţele de susan constituie una dintre cele mai bune surse dacă nu poţi sau nu vrei să consumi lactate cu regularitate. Descoperă ce alte opţiuni ai! Un consum exagerat de lactate nu

Dietă: 6 trucuri ca să găteşti gustos, dar fără multe calorii

Evită folosirea ouălor şi a rântaşului atunci când prepari ciorbele. De asemenea, smântâna grasă o poţi înlocui cu iaurtul grecesc.

Dietă: 6 alimente sănătoase care-ţi pot sabota cura de slăbire

Avocado este plin de nutrienţi esenţiali pentru corp, însă are şi un conţinut caloric ridicat. De aceea este important să ştii că guacamole este mai mult decât o gustare simplă

Epidemia de gripă a lovit România! Spitalele sunt pline. Vaccinul te apără!

Numărul virozelor respiratorii este în creştere. Statisticile oficiale arată că numărul persoanelor afectate creşte de la o săptămână la alta. Cum să te protejezi?

Sucul care întinereşte. Secretul unei femei care nu îmbătrâneşte

Mimi Kirk are 76 de ani, a făcut mari furori cu cărţile sale despre regimul cu hrană crudă şi este admirată pentru felul în care arată la vârsta ei. "Am 76 de ani şi ma simt

Dr. Oz: 10 sfaturi care te ajută să reduci riscul de cancer

Nu omite ceapa roşie din salatele pe care le consumi zilnic! Aceasta protejează stomacul de boli grave şi nu este necesar să o consumi în cantităţi mari.

Dr. Oz: 9 metode simple ca să mănânci grăsimi sănătoase zilnic

Nucile, somonul, avocado, uleiul de măsline şi seminţele de in trebuie să se regăsească în dietă, deoarece conţin acizi graşi omega-3 cu efect benefic pentru corp.

5 alimente bogate în magneziu. Include-le în dietă!

O jumătate de ceaşcă cu seminţe de dovleac asigură necesarul zilnic de acest mineral. Descoperă cum te ajută şi în ce alte produse îl găseşti! 1. Seminţele crude de dovleac

Exerciţiile izometrice, un nou antrenament pentru slăbit

Se bazează pe arderea grăsimilor prin menţinerea şi prin lucrarea musculaturii fără greutăţi, adică cu forţa proprie. Află mai multe de la un specialist în kinetoterapie!

Isteria anti-vaccin duce la epidemie. De ce se opun unii?

Vaccinarea determină corpul să-şi producă propriii anticorpi care-l vor proteja de boli infecţioase potenţial grave.