Dormi prost? Acest lucru îţi afectează inima

Cercetătorii consideră că acest factor de risc are un impact la fel de mare precum sedentarismul, fumatul şi alimentaţia dezechilibrată. Potrivit unei cercetări recente, persoanele care

Dietă: Ciocolata cu lapte e sănătoasă. Cum te ajută?

Un studiu realizat pe o perioadă de 12 ani scoate la iveală beneficiile pe care le aduce acest desert pentru inimă, libido şi creier.

Dr. Oz: Ce să mănânci ca să previi bolile grave?

Verdeţurile te apără de diabet, deoarece au un conţinut bogat în fibre care încetinesc eliberarea zahărului din alimentele pe care le consumi.

Nutriţie. 5 sortimente de iaurt. Care e cel mai sănătos?

Dacă vrei să slăbeşti poţi să-l alegi pe cel preparat din soia, iar dacă ai nevoie de mai mult calciu este recomandat să optezi pentru variantele făcute din lapte de capră.

4 băuturi de vară care înlocuiesc sucurile din comerţ

Ceaiul verde cu gheaţă sau sucul de pepene roşu sunt două dintre cele mai răcoritoare combinaţii pe care te poţi baza când e foarte cald afară. Sucurile din comerţ au cantităţi

Dietă. Proteine la micul dejun. Ce să alegi ca să slăbeşti?

Omleta cu ciuperci şi roşii se prepară rapid şi asigură toţi nutrienţii de care are nevoie corpul pentru a avea energie de la primele ore ale dimineţii.

Dietă: 5 alimente pe care le consumi greşit şi au mai puţine vitamine

Roşiile gătite cu ulei de măsline sunt mai bogate în nutrienţi decât atunci când le mănânci în diverse salate de crudităţi.

3 alimente cu efect antirid pe care trebuie să le consumi

Avocado menţine pielea tânără, elastică şi strălucitoare, datorită conţinutului bogat în vitamina E şi grăsimi sănătoase.   Alimentaţia sănătoasă are un rol esenţial

Dr. Oz: Ghidul ceaiurilor care au grijă de sănătatea ta

Ceaiul de salvie are un efect calmant şi este recomandat persoanelor care suferă de anxietate. Descoperă ce trebuie să alegi ca să te fereşti de boli!

Yoga: 5 exerciţii energizante ca să începi ziua în forţă

Are un efect benefic asupra organismului, dar şi asupra stării tale psihice, ajutând la detensionarea musculaturii şi la îmbunătăţirea stării de spirit.

Studiu: Bolile la care eşti predispusă în funcţie de luna naşterii

Cercetările arată că persoanele născute în mai au cel mai mic risc de a se îmbolnăvi. În schimb, cei născuţi în octombrie sunt mult mai vulnerabili când vine vorba despre sănătate.

Dieta personalizată. Ce trebuie să mănânci ca să obţii rezultate?

Dacă îţi petreci ziua la birou este important să consumi gustări bogate în proteine. Acestea asigură saţietate şi împiedică pofta de dulciuri rafinate.

4 alimente care te ajută să dormi mai bine

Bananele sunt recomandate persoanelor care suferă de insomnie, deoarece conţin triptofan, o substanţă care stimulează producţia serotoninei. Dacă ai probleme cu somnul şi nu reuşeşti

Dr. Oz: Ce să mănânci înainte şi după antrenamentul la sală?

Mărul combinat cu unt de arahide constituie o gustare potrivită care îţi furnizează energie. Descoperă şi alte combinaţii recomandate de specialist!

Dietă: Top 6 cele mai bune gustări care te ajută să slăbeşti

Mărul combinat cu nuci crude şi scorţişoară constituie una dintre cele mai bune alegeri atunci când vrei să scapi de kilogramele nedorite fără să te înfometezi.

Cum să faci cea mai simplă şi rapidă cafea cu gheaţă

Nu mai trebuie să o prepari dimineaţa dacă eşti mereu pe fugă, deoarece vei avea totul la îndemână pentru a face cea mai bună băutură energizantă răcoritoare. "Ice coffee" sau

Sănătate: 6 superalimente care te apără de cancerul la sân

Rodiile se numără printre fructele pe care trebuie să le consumi zilnic, deoarece s-a demonstrat că au substanţe care împiedică formarea tumorilor.

Sănătate: Top 6 alimente şi plante care detoxifiază rinichii

Zeama de lămâie este un remediu excelent împotriva calculilor renali, de aceea este recomandat să o consumi cu apă plată şi ceaiuri medicinale.

Dietă: 6 idei geniale pentru a folosi seminţele de chia

Poţi să faci icre vegetale sau un gem aromat în doar 15 minute dacă apelezi la ajutorul acestui ingredient minunat. Descoperă-i numeroasele beneficii!

Liz Hurley străluceşte la 49 de ani. Care sunt trucurile ei de menţinere?

Actriţa de 49 de ani a postat pe contul său de Instagram o fotografie în bikini, lăsând să se vadă corpul său perfect tonifiat. Cum reuşeşte să arate perfect?