Dietă: Ce trebuie să faci ca să slăbeşti la început de an?

Ce să mănânci ca să scapi de kilograme? Află toate secretele unei siluete de invidiat de la medicul nutriţionist Simona Stoicescu!

10 alimente care conţin multe fibre şi reglează digestia

Te ajută să slăbeşti şi să-ţi protejezi corpul de boli de inimă, cancer şi diabet. Tărâţele sunt pe primul loc în top. Un ingredient esenţial pentru sănătatea noastră este

Sănătate: 6 cele mai bune surse de proteine pentru vegani

Seminţele de floarea-soarelui trebuie să se regăsească în meniul tău dacă ai optat pentru un regim care exclude orice produs de origine animală.

Fără lactate: Cum să faci lapte din nuci

Este de preferat să-l prepari acasă, deoarece majoritatea produselor care există în supermarket au aditivi nocivi şi mult zahăr în ele. Dacă ai intoleranţă la lactoză sau ai

Disconfort în timpul sexului? 5 motive pentru care apare durerea

Durerea în timpul actului sexual este frecvent întâlnită la femei, însă de foarte multe ori este ignorată. Pe lângă stres şi incapacitatea de a te relaxa, durerea în timpul actului sexual poate să ascundă unele complicaţii. Află de ce te doare când faci sex!De cele mai multe ori, dispareunia (cum mai este numită durerea in timpul actului sexual) apare atunci când femeia nu reuşeşte să se relaxeze şi, prin urmare, gradul de excitare este scăzut, împiedicând lubrifierea normală a vaginului. Dar, există şi situaţii în care dispareunia ascunde probleme genitale mai serioase, de aceea este recomandat să consulţi un medic ginecolog pentru a exclude o eventuală complicaţie. Iată care sunt cele mai întâlnite motive care cauzează durere în timpul actului sexual:1. Stresul, depresia, anxietatea, incapacitatea de a te relaxaNumeroase probleme de natură psihică pot să împiedice lubrifierea normală a vaginului, cauzând astfel durere în timpul actului sexual. O anumită stare de tensiune în interiorul corpului, frica sau imposibilitatea de a te relaxa, dar şi comunicarea deficitară cu partenerul pot să se numere printre principalele cauze care îţi provoacă durerea. Vorbeşte deschis cu partenerul tău, lucraţi împreună la capitolul relaxare şi spune-i să acorde atenţie maximă preludiului. Penetrarea nu trebuie să aibă loc decât după un preludiu care permite lubrifierea vaginală.  2. Infecţiile vaginaleO infecţie în zona genitală determină inflamarea şi iritaţia zonei, lucru care poate să interfereze cu lubrifierea vaginului. De asemenea, aceste infecţii genitale sunt deseori însoţite de mâncărimi şi scurgeri anormale care pot să-ţi creeze disconfort în timpul actului sexual. 3. Infecţiile de tract urinarDe exemplu, cistita poate să cauzeze durere în timpul urinării, dar şi în timpul actului sexual prin presiunea exercitată asupra vezicii inflamate.4. Boală cu transmitere sexualăInfecţia cu Chlamydia trachomatis este una dintre cele mai frecvente boli cu transmitere sexuală care se transmite foarte uşor prin contactul sexual şi cauzează durere în timpul actului sexual. Dacă nu este tratată, această infecţie poate să conducă la infertilitate.  5. EndometriozaSe caracterizează prin prezenţa ţesutului care în mod normal căptuşeşte cavitatea uterină şi în alte locaţii situate în afara uterului. Mai mult de jumătate din femeile afectate raportează dureri în timpul actului sexual.Citeşte mai multe desppre endometrioză!Sfatul specialistuluiLena Rusti, psihoterapeut Clinica Mentarex"Când o femeie începe să prezinte astfel de simptome, mai ales dacă ele nu apar încă de la începutul vieţii sexuale, este important să înceapă prin a elimina cauza organică. Dacă problema este una psihologică, atunci ea nu poate fi rezolvată decât cu foarte multă atenţie, din partea ambilor parteneri. În primul rând, femeia trebuie să conştientizeze faptul că are o problemă. Din păcate, multe dintre ele consideră că este mai simplu să evite contactul sexual. În loc să rezolve problema dispareuniei, îşi distrug relaţiile sau viaţa sexuală, neînţelegând faptul că înfruntarea problemei le va schimba viaţa. Confruntă dispareunia şi încearcă să rezolvi această problemă. Cel mai adesea, se rezolvă prin psihoterapie sau, pur şi simplu, prin găsirea unor alte modalităţi de a rezolva conflictele din cuplu (atunci când simptomul se adresează direct partenerului) sau prin reaşezarea principiilor morale sau religioase (atunci când ele stau la baza simptomului)". 

Cu ce să combini iaurtul ca să nu te îngraşi şi să ţină de foame

Este un aliment ideal pentru cura de slăbire, scade riscul de diabet de tip 2 şi ajută la digestie. Cu ce să-l asociezi ca să fie mai săţios?

Trei sucuri care au cel mai puternic efect detoxifiant

Sucul de cătină cu frunze verzi şi pulbere de spirulină favorizează eliminarea toxinelor din corp şi creşte foarte mult nivelul de energie. Ca să alungi oboseala şi să-i oferi

5 combinaţii alimentare care te ajută să ai un somn odihnitor

Fulgii de ovăz cu lapte şi miere de albine constituie una dintre cele mai potrivite asocieri cu rol calmant şi care te scapă de insomnie.

Cât de des trebuie să faci duş? Ce spun experţii

Ai pielea excesiv de uscată? Poţi să dai vina pe duşurile fierbinţi şi dese pe care le faci în fiecare zi, susţin specialiştii

Dietă: Cele mai bune 6 băuturi care te scapă de toxinele din corp

Apa plată este esenţială, însă dacă-i adaugi şi zeamă de lămâie vei intensifica procesul de detoxifiere. Descoperă ce alte lichide trebuie să consumi!

5 schimbări în alimentaţie pe care trebuie să le faci de anul acesta

Contorizează foarte atent cantitatea de zahăr pe care o consumi şi înlocuieşte băuturile carbogazoase cu apa plată!

Studiu: Un avocado pe zi scade nivelul colesterolului rău

Chiar dacă este bogat în calorii nu trebuie să ocoleşti acest fruct nici când ţii dietă. El asigură grăsimi bune care te ajută să slăbeşti şi protejează inima. Avocado are un

Meiul: De ce să-l mănânci şi cum să-l prepari

Înlocuieşte cu succes orezul alb şi poţi să-l găteşti în foarte multe feluri. De asemenea, trebuie să ştii că această cereală nu conţine gluten.

Dercos Neogenic de la Vichy: Îl testăm şi îţi arătăm rezultatele

Am început să testez noul tratament Dercos Neogenic de la Vichy care este special conceput pentru creştere capilară. Acesta este primul material care este destinat să-ţi arate rezultatele pe care le-am obţinut până la jumătatea tratamentului.

Cum îşi menţineau siluetele divele din vechiul Hollywood

Celebra Marilyn Monroe a practicat yoga pentru tonifierea corpului şi a consumat în fiecare dimineaţă două ouă crude amestecate cu lapte cald.

5 grăsimi bune care te ajută să dai jos kilogramele în plus

Carnea de peşte şi avocado sunt două dintre cele mai bune surse de acizi graşi esenţiali cu rol important pentru siluetă şi pentru întregul organism. Organismul are nevoie de grăsimi

Ghidul alimentaţiei sănătoase: Ce te ajută să slăbeşti la început de an

Nu trebuie să-ţi lipsească din meniul zilnic o salată de verdeţuri şi crudităţi, iar la fiecare masă principală este bine să incluzi multe legume.

Fii slabă! Cele mai bune exerciţii pentru picioare sexy şi tonifiate

Descoperă mişcările pe care trebuie să le faci zilnic pentru a avea rezultatele dorite! Alături de câteva reguli alimentare şi tratamente pentru acasă nu ai cum să dai greş.

Dr. Oz: 5 reţete cu efect detoxifiant şi care te scapă de kilogramele în plus

Nu ai idee ce ar trebui să mănânci după ce ai făcut excese de Sărbători? Află care sunt recomandările celui mai cunoscut expert şi slăbeşte sănătos mâncând alimentele potrivite!

5 alimente care te ajută să revii în formă după Sărbători

Lămâile sunt fructele care te ajută la slăbit, ridică nivelul de energie şi întăresc sistemul imunitar. Consumă-le în ceai, limonadă şi orice salate! Acestea funcţionează pentru