4 topping-uri pentru salate care sunt hipercalorice şi te îngraşă

Carnea pane sau excesul de brânză pot să-ţi distrugă valoarea nutriţională a combinaţiilor sănătoase pe care încerci să le faci de dragul siluetei. La ce să fii atentă! O salată

Sănătate: 5 alimente care-ţi stimulează creierul şi-l menţin tânăr

Consumă zilnic un pumn de nuci, deoarece acestea sunt printre cele mai bogate surse de omega-3. Aceste grăsimi sănătoase previn apariţia bolilor grave.

Dietă: 5 alimente pe care trebuie să ţi le scoţi din cap când ţii cură

Evită să consumi gustări care conţin doar carbohidraţi, cum ar fi covrigeii, biscuiţii, sticks-urile sau rondelele din orez expandat!

Trei remedii eficiente pentru pielea foarte uscată

Uleiul de jojoba sau de cocos, presate la rece, sunt câteva dintre soluţiile cele mai bune pe care le poţi folosi după exfoliere pentru o hidratare perfectă. Dacă ai probleme cu pielea

Dietă: Top 6 ceaiuri numai bune pentru slăbit

Ceaiul verde amestecat cu ghimbir este una dintre combinaţiile câştigătoare când vrei să dai jos kilogramele nedorite. Descoperă ce ale plante te ajută!

Dr. Oz: 5 alimente care alungă balonarea. Cum să nu faci burtă

Orezul este hrănitor şi se digeră complet, astfel că nu vei avea senzaţia neplăcută de abdomen umflat după ce masă. Descoperă şi alte soluţii utile!

Seminţele de cânepă, utile în zilele de post. Ce conţin?

Constituie o sursă bună de proteine atunci când nu consumi carne şi pot să fie folosite într-o sumedenie de reţete. Descoperă-le beneficiile! Cânepa o găsim sub formă de seminţe

Dr. Oz: Cele mai bune condimente care luptă cu răceala

Cardamomul este un ajutor de nădejde în infecţiile respiratorii, datorită uleiurilor volatile pe care le conţine. Descoperă şi alte mirodenii benefice!

Dietă: Top 5 îndulcitori naturali care te ajută să scapi de zahăr

Zahărul din nucă de cocos, curmalele sau mierea sunt câteva dintre opţiunile pe care le ai pentru a prepara dulciuri sănătoase.

Dietă: Cum să mănânci sănătos chiar dacă ai mai încercat şi n-ai reuşit

Nu te stresa pentru faptul că ai făcut o alegere greşită, ci gândeşte-te cum să revii pe drumul cel bun, fiind mai atentă la următorul produs pe care-l consumi!

De ce este important să mănânci zilnic seminţe de in?

Sunt bogate în acizi graşi omega-3 care feresc inima de boli, dar ajută şi la o digestie mai bună, ferindu-te astfel de kilogramele în plus. Iată cinci dintre cele mai importante motive

Laptele vegetal: Ce nutrienţi are şi cum trebuie să-l alegi

De migdale, soia, cânepă, cocos, susan, nucă, ovăz, orez, caju ... Ai atât de multe sortimente încât nu ştii ce să alegi? Descoperă ce conţine fiecare!

Reţete de post rapide care au la bază lintea

Este o sursă importantă de proteine, fibre, acid folic, fier şi magneziu, fiind potrivită ca înlocuitor pentru carne atunci când vrei să nu vrei să mănânci de dulce. 1. Pateu de linte

Sănătatea dinţilor: 5 alimente care-ţi distrug dantura

Fructele uscate sunt lipicioase şi au un conţinut bogat în zahăr. Acest lucru favorizează dezvoltarea bacteriilor nocive în gură care atacă smalţul.

Sănătate: 5 nutrienţi esenţiali fără de care intri în depresie

Deficitul de magneziu poate să favorizeze apariţia simptomelor supărătoare. Lipsa acestui mineral este cauzată de excesul de alcool, cofeină, sare şi zahăr.

Postul Paştelui: Cele mai rapide reţete pentru micul dejun

Salata de fructe, omleta cu tofu sau pateul de năut sunt câteva dintre opţiunile sănătoase la care poţi apela atunci când nu vrei să mănânci de dulce.

Dietă: 6 trucuri ca să nu te mai îngraşi pe burtă

Merele sunt bogate în pectină, reduc absorbţia zahărului în sânge şi a caloriilor după masă. Consumă-le ca gustare, deoarece împiedică depunerea grăsimilor pe abdomen!

3 reţete de pateu pentru zilele în care nu mănânci de dulce

Poţi să le consumi la micul dejun sau la cină, precum şi la gustările dintre mesele principale. Se prepară simplu şi sunt potrivite pentru toată familia. Dacă nu eşti adepta pateului

De ce e important să mănânci legume şi fructe în diferite culori

Cu cât sunt mai diferite, cu atât mai bine pentru tot organismul. Pigmenţii care le diferenţiază aduc o mulţime de beneficii pentru corpul tău! O dietă care se bazează pe o

Postul Paştelui: 5 trucuri ca să nu te înfometezi şi să mănânci sănătos

Nu te baza pe pâine pe care să o consumi în cantităţi exagerate la fiecare masă! De asemenea, nici cartofii prăjiţi nu constituie o soluţie bună.