Relaxare

Suferi de stres cronic? 4 soluții pentru a-ți reveni

Suferi de stres cronic? 4 soluții pentru a-ți reveni

Dacă fiecare medic la care ai mers ți-a spus că nu suferi de o afecțiune clară, ci mai degrabă stresul și-a pus o amprentă negativă asupra organismului tău este cazul să iei măsuri pentru a-ți reveni. Depășește starea de stres cronic și îmbolnăvirile dese cu ajutorul măsurilor... 23 Iul 2019
5 feluri în care rutina dinainte de culcare poate agrava anxietatea a doua zi

5 feluri în care rutina dinainte de culcare poate agrava anxietatea a doua zi

Precis ai cele mai bune intenții când te gândești la ora de culcare, dar dacă ajungi să urmărești filme la televizor până târziu, speli rufe sau ești mereu ocupat exact până în momentul când trebuie să te culci ai putea avea probleme cu anxietatea a doua zi. 24 Iun 2019
Ce se întâmplă când dedici o săptămână bucuriei

Ce se întâmplă când dedici o săptămână bucuriei

Ai avut multe nereușite în ultima perioadă și ți se pare că ți-ai pierdut motivația? Nu te lăsa descurajat. Dedică o săptămână bucuriei și vei avea din nou încredere în forțele tale. Schimbă-ți viața transformând bucuria într-o prioritate.
Cum să-ți liniștești mintea: 5 tehnici eficiente

Cum să-ți liniștești mintea: 5 tehnici eficiente

Chiar dacă ai nevoie de perseverență și hotărâre pentru a reuși trebuie să-ți protejezi echilibrul emoțional și să favorizezi calmul și relaxarea pentru a găsi noi resurse. Află cum să-ți liniștești mintea cu tehnici utile și simple.
7 mituri despre yoga

7 mituri despre yoga

Nu este o opțiune destinată exclusiv persoanelor tinere și foarte flexibile. Nu lăsa miturile legate de yoga să te descurajeze. Învață să diferențiezi ideile greșite de beneficiile reale.
5 motive pentru care o îmbrățișare este cea mai benefică formă de comunicare

5 motive pentru care o îmbrățișare este cea mai benefică formă de comunicare

O îmbrățișare este unul dintre gesturile cele mai apreciate pe care le putem face pentru altă persoană. Este o formă de terapie emoțională deoarece redă confortul, reduce stresul și arată afecțiunea și aprecierea reciprocă.
5 strategii ca să-ți revii mai repede după o operație

5 strategii ca să-ți revii mai repede după o operație

Vei face o operație în curând? Descoperă cum trebuie să procedezi înainte și după intervenția medicală pentru a reduce timpul necesar de recuperare.
De ce nu poți să adormi când vrei și nici să te scoli când trebuie?

De ce nu poți să adormi când vrei și nici să te scoli când trebuie?

Lucrurile ar fi mult mai simple dacă ai putea să activezi și să dezactivezi nevoia de somn la fel cum controlezi telefonul mobil. Pentru multe persoane lucrurile funcționează foarte diferit de ceea ce își doresc și foarte rar pot adormi exact când vor.
4 obiceiuri esențiale pentru sănătatea familiei tale

4 obiceiuri esențiale pentru sănătatea familiei tale

Nu este mereu simplu să imprimi un stil de viață sănătos familiei tale, dar este foarte important să te preocupe alimentația pentru a preveni îmbolnăvirile sau simptomele alergice.
7 idei pentru a-ți aminti că meriți tot ce e mai bun

7 idei pentru a-ți aminti că meriți tot ce e mai bun

De la animale de companie la flori și notițe colorate există multe variante pentru a realiza că meriți să fii iubită, să ai succes și să fii fericită. Descoperă cum să vezi mai repede acest lucru în fiecare zi.
Ce efect are zăpada asupra ta? Magie, calm și amintiri

Ce efect are zăpada asupra ta? Magie, calm și amintiri

Odată cu temperaturile foarte scăzute și vântul rece, zăpada transformă complet decorul și creează un peisaj cu totul diferit de restul anului. Află ce efect are marea de alb asupra ta.
Vrei să te scoli mai devreme? 5 soluții

Vrei să te scoli mai devreme? 5 soluții

Deși nu este cel mai comod lucru, cu siguranță îți place să știi că ai rezolvat multe lucruri până la ora prânzului. Descoperă cum te poți scula mai devreme, chiar dacă îți place să dormi până târziu.
Cărțile de colorat pentru adulți: 6 beneficii pentru sănătate

Cărțile de colorat pentru adulți: 6 beneficii pentru sănătate

Poate asociezi cărțile de colorat cu anii copilăriei, dar această activitate are un rol terapeutic, iar îmbinarea culorilor și a modelelor este la fel de utilă și interesantă și la vârsta adultă.
5 metode de a reduce imediat stresul

5 metode de a reduce imediat stresul

Simți că ești copleșită de tot ceea ce ai de făcut și nu ai niciodată suficient timp? Toate îndatoririle pe care le ai și dificultățile mai mici sau mai mari cu care te confrunți îți provoacă o stare de anxietate și cresc mult nivelul stresului.
De ce să ai un baldachin în curte. 25 de imagini care te fac să visezi cu ochii deschiși

De ce să ai un baldachin în curte. 25 de imagini care te fac să visezi cu ochii deschiși

Baldachinul pentru grădină poate fi definit ca fiind un pat pentru exterior, având un acoperiș și material textil de jur împrejur ce oferă umbră și protecție împotriva insectelor.
De ce e mai bine să bei cafea proaspăt măcinată

De ce e mai bine să bei cafea proaspăt măcinată

Adori să-ți începi ziua cu o ceașcă de cafea proaspăt măcinată? Studiile arată că ai putea trăi mai mult dacă o savurezi des.
Cum să scapi de sughiț rapid - 6 metode care funcționează

Cum să scapi de sughiț rapid - 6 metode care funcționează

Ai început să sughiți exact la momentul nepotrivit? Află cum să scapi de sughiț fără să te enervezi.
Ce se întâmplă dacă stai cu picioarele în sus la perete

Ce se întâmplă dacă stai cu picioarele în sus la perete

Este unul dintre cele mai relaxante exerciții după o zi în care ai stat mult timp jos sau în picioare. De ce este bine să stai zilnic cu picioarele în sus la perete?
30 cele mai interesante paturi și balansoare pentru relaxare în aer liber

30 cele mai interesante paturi și balansoare pentru relaxare în aer liber

Pe măsură ce se încălzește vremea, ne dorim să petrecem tot mai mult timp în aer liber, să ne bucurăm de natură și să ne relaxăm.
Obiceiuri matinale care te fac fericită

Obiceiuri matinale care te fac fericită

Toată lumea se dezmeticește mai greu dimineața, deoarece creierul este parțial adormit în această perioadă. Chiar și persoanele matinale au probleme uneori.
Ce se întâmplă dacă îţi masezi acest punct de pe frunte?

Ce se întâmplă dacă îţi masezi acest punct de pe frunte?

Există un număr foarte mare de tehnici de masaj pentru relaxare. Cele mai multe dintre ele sunt benefice pentru sănătatea noastră, dar ne fac şi să ne simţim minunat în acelaşi timp!
Pagina: