10 gustări nutritive care ţin de foame şi nu îngraşă

Migdalele sau pasta de năut pot să fie câteva dintre opţiunile pe care te poţi baza. Ele conţin multe vitamine, dar sunt şi foarte săţioase. Nu ştii ce gustări să alegi între mesele

Sănătate. Cald sau rece pentru calmarea durerilor? Alege varianta eficientă!

Terapia prin căldură este ideală contra crampelor musculare şi a întinderilor. În schimb, frigul desensibilizează zona afectată și reduce durerea

Sănătate. Carmen Brumă te învaţă cum să te hidratezi pe caniculă. 8 sfaturi

Bea apă la fiecare 30-40 de minute, nu doar când îţi este sete pentru că asta înseamnă că eşti deja deshidratată. Descoperă şi alte trucuri eficiente!

Dr. Oz. 5 alimente cu efect detoxifiant pe care le ai deja în casă

Sfecla roşie crudă te ajută să elimini toxinele din corp. Foloseşte-o în diverse salate şi sucuri proaspăt stoarse din legume!

Sănătate. 5 greşeli pe care le faci seara şi îţi perturbă somnul

Îţi verifici e-mailul de serviciu sau ultimele postări de pe Instagram? Chiar dacă nu conştientizezi, aceste obiceiuri pot să aibă un impact negativ.

Top 5 ingrediente bune şi rele pentru salată

Cum să faci o combinaţie potrivită pentru masa de prânz? Descoperă ce alimente trebuie să foloseşti şi pe care ar fi bine să le eviţi! Ca să prepari o salată nutritivă trebuie

Sănătate. Cele mai bune 5 băuturi care te hidratează când este foarte cald afară

Infuzia de castraveţi, lămâie şi mentă asigură un conţinut ridicat de minerale, fiind una dintre cele mai potrivite combinaţii pentru zilele caniculare.

3 salate săţioase care sunt potrivite pe caniculă

Castraveţii se numără printre cele mai hidratante ingrediente pe care le poţi folosi. Alături de alte legume crude şi verdeţuri obţii o masă răcoritoare şi nutritivă. Când

Sănătate. 5 sfaturi ca să nu ai probleme cu hemoroizii în vacanţă

Alcoolul şi consumul de condimente pot să agraveze situaţia, de aceea este recomandat să acorzi atenţie maximă alimentaţiei când eşti în concediu.

Sănătate. Te balonezi de la fructe? 6 simptome ale intoleranţei la fructoză

Se manifestă asemănător cu sensibilitatea generată faţă de gluten sau lactoză. Descoperă care sunt alimentele la care trebuie să fii atentă

Sănătate. Detoxifierea de cinci zile pe care o ţine Dr. Oz vara

Este un plan de dietă conceput de specialist pentru a slăbi rapid şi a ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Descoperă trucuri simple!

5 alternative bune la cele mai consumate alimente

Înlocuieşte chipsurile cu seminţele de floarea soarelui crude sau coapte acasă! Acestea sunt considerate un amplificator de energie.   Alimentele pe care le consumi au un impact

Fitness. 5 cele mai uşoare exerciţii care tonifiază tot corpul

Dacă le efectuezi cu regularitate, chiar şi cele mai banale mişcări pot să dea rezultate spectaculoase. Cum să te antrenezi cu succes!

4 trucuri care te ajută să ai o alimentaţie echilibrată

Consumă cât mai multe legume de sezon, însă nu exagera cu fructele, deoarece unele au o cantitate ridicată de zahăr natural. Pentru ca frigiderul tău să fie organizat şi să nu fii

Sănătate. Care sunt simptomele cataractei şi cum se tratează?

Dacă nu este tratată, această afecţiune poate duce la orbire, avertizează specialiştii. Consultul oftalmologic de rutină te poate salva!

Sănătate. Ce se întâmplă cu organismul tău când eşti anemică?

Care este primul gând care îți vine în minte atunci când auzi de oboseală, amețeală, senzaţia de slăbiciune, căderea în exces a părului sau dereglări menstruale?

Sănătate: 5 metode naturale care te ajută să elimini toxinele

Înlocuieşte micul dejun obişnuit cu un smoothie verde care conţine ingrediente simple şi multe verdeţuri, cu efect spectaculos în procesul de detoxifiere.

Top fructe şi legume pe care trebuie să le consumi la birou vara aceasta!

Este foarte important ca în această perioadă să te hidratezi, de aceea trebuie să profiţi de fructele şi legumele de sezon, pe lângă consumul obligatoriu a 2 l de apă pe zi. Pepenele

Dietă: 6 motive întemeiate pentru a nu renunţa la carbohidraţi

Asigură un aport important de fibre dacă îi alegi pe cei sănătoşi, nicidecum variantele rafinate care au la bază făina albă. În plus, nu te îngraşă şi împiedică foamea.

Uleiul din ficat de cod. La ce e bun şi cum să-l iei?

Are o cantitate ridicată de acizi graşi omega-3 care au un rol esenţial pentru buna funcţionare a inimii şi a creierului.