6 cereale fără gluten la care nu trebuie să renunţi

Meiul este una dintre variantele ieftine la care poţi să apelezi dacă ai probleme digestive care nu-ţi permit să ingerezi gluten. Nu pentru toată lumea este potrivită dieta fără

5 obiceiuri proaste pe care le ai la micul dejun şi te îngraşă

Alimentele dulci şi sucurile consumate la prima masă din zi pot să-ţi distrugă silueta şi sănătatea, avertizează specialiştii.

5 alimente care au cu adevărat proprietăţi de detoxifiere a organismului

Varza, conopida şi broccoli conţin antioxidanţi puternici cu efect anticancerigen şi de eliminare a toxinelor din corp

Trei băuturi cremoase, sănătoase şi potrivite pentru zilele de iarnă

Ciocolata caldă preparată în casă cu lapte vegetal, unt de arahide, miere de albine şi cacao este delicioasă. Încearc-o! Atunci când ai poftă de ceva cald şi cremos, poţi să optezi

6 alimente pe care trebuie să le ai în bucătărie dacă vrei să mănânci sănătos

Cumpără săptămânal câteva legături de pătrunjel şi mărar pe care să le ai la îndemână în timpul săptămânii. Nu uita nici de spanacul congelat!

Dietă: Trucuri simple care te ajută să determini ce înseamnă o porţie

Ca să nu exagerezi cu carnea, compară bucata cu dimensiunea palmei tale, însă fără să iei în considerare degetele.

Slăbit rapid. De ce nu scapi de burtă? 5 lucruri care te împiedică

Nu consumi alimente bogate în magneziu, un mineral esenţial care te va ajuta să ai un abdomen perfect tonifiat. Introdu verdeţurile în meniul tău!

Dietă: 6 greşeli pe care le faci la cină şi te îngraşi. Cum să le eviţi?

Masa de seară este cea mai plăcută pentru tine? Atenţie pentru că este posibil ca tot ea să fie responsabilă de kilogramele în plus cu care te-ai pricopsit!

Ai pielea foarte uscată? Descoperă cele mai hidratante creme naturale

Untul de shea are puteri miraculoase în sezonul rece când simţi că niciun produs nu mai dă rezultate. Aplică-l imediat după duş! Nicio cremă nu este suficient de hidratantă pentru

4 alimente care trebuie evitate la micul dejun. Cele mai bune opţiuni

Chiflele şi alte produse din făină albă rafinată nu sunt recomandate la masa de dimineaţă pentru că te vor lăsa fără pic de energie.

Dr. Oz: Dieta Dash, votată ca fiind cea mai bună. Cum se ţine?

Este un regim alimentar conceput pentru a trata hipertensiunea arterială, dar aduce multe beneficii şi pentru siluetă.

3 ceaiuri care te încălzesc când este ger afară

Ghimbirul este unul dintre cele mai eficiente remedii atunci când temperatura este foarte scăzută. Ceaiurile pot să fie foarte eficiente atunci când temperatura de afară este foarte

10 lucruri pe care trebuie să le ştii înainte de a deveni vegan

Trecerea la dieta care exclude toate produsele de origine animală se face treptat. Nu le înlocui cu fast-food, dulciuri şi alimente nesănătoase!

Dr. Oz: Orezul negru, o nouă armă secretă împotriva oboselii

Conţine un antioxidant numit antocianină, care are un efect puternic de revigorare a organismului.

Dr. Oz: 5 paşi care te ajută să reduci stresul şi să fii calmă

Somnul şi hidratarea joacă un rol esenţial în gestionarea situaţiilor dificle şi te ajută să treci mai uşor peste ele.

Dr. Oz: Top 5 greşeli pe care le faci la sala de fitness. Cum le eviţi?

Nu sări peste exerciţiile de încălzire şi nu cere prea mult de la corpul tău încă de la primul antrenament!

5 deserturi sănătoase în care poţi să înlocuieşti untul cu avocado

Amestecă-l cu miere de albine şi cacao pentru a obţine o cremă de ciocolată delicioasă pentru prăjituri şi torturi. Avocado este un fruct foarte versatil. Îţi poţi folosi atât în

Dr. Oz: Secretele prin care Cameron Diaz îşi menţine silueta

Vedeta a vorbit despre alimentaţia ei, dar şi despre cea mai bună soluţie la care apelează pentru a nu avea probleme de constipaţie.

Renunţă la E-uri: Cum să faci unt în casă. E mai bun decât cel din comerţ

Untul poate să conţină untură de porc, seu de vită, grăsime de peşte dezodorizată sau ingrediente din petrol atunci când este falsificat.

6 alimente în care nu te-ai aştepta să găseşti zahăr. Ocoleşte-le!

Multe dintre pateurile de pe piaţă au în compoziţia lor acest ingredient care nu ar avea ce să caute în ele. Consumul de zahăr rafinat este tot mai ridicat, ţinând cont şi de sursele