Acestea sunt cele care-ţi sabotează dieta şi este de preferat să le eviţi în special seara, deoarece nivelul tău de activitate scade şi riscul de depunere a grăsimilor este inevitabil.
Iată ce nu trebuie să incluzi în meniul tău seara:
1.
Dacă reuşeşti să te limitezi la o bucată atunci nu este nicio problemă, însă tocmai aceasta este problema cu pizza - nu te mai poţi opri din mâncat. Prin urmare, este de preferat să eviţi acest fel de mâncare seara, deoarece de regulă are o mulţime de ingrediente destul de grase şi cu un aport caloric ridicat.
2. Fast-food
Cea mai neinspirată alegere pe care o poţi face seara. Aceste prăjeli şi alimente au un conţinut caloric foarte ridicat şi nu îţi asigură absolut niciun nutrient. Aşadar, dacă tot pofteşti ceva nesănătos, mai bine gustă ceva în timpul zilei, când eşti în mişcare!
Posteaza comentariu