Dieta

Lista alimentelor de bază pentru dieta mediteraneană

Lista alimentelor de bază pentru dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană a fost numită una dintre cele mai sănătoase diete, iar în 2019 a primit din partea specialiștilor titlul de cea mai bună dietă pe care o persoană o poate urma. 3 Apr 2019
7 alimente cu mult calciu care ard grăsimile

7 alimente cu mult calciu care ard grăsimile

Credeai că nu ai cum să-ți reconturezi silueta în timp ce remediezi un deficit de calciu? Nimic mai simplu. Nutriționiștii au alcătuit o listă de alimente care previn carențele de calciu și te ajută să ajungi mai rapid la greutatea dorită. 24 Apr 2019
5 exerciții care te ajută să arzi grăsimea de pe coapse și șolduri

5 exerciții care te ajută să arzi grăsimea de pe coapse și șolduri

Grăsimea pare să aibă unele zone "țintă" în care se depozitează, ceea ce este frustrant pentru majoritatea femeilor care vor să scape de câteva kilograme în plus. 22 Apr 2019
Cum și de ce să îți detoxifiezi corpul și mintea

Cum și de ce să îți detoxifiezi corpul și mintea

Pentru unele persoane, este un eveniment astronomic acela în care pe lună este imprimată umbra pământului, iar pentru alții are un simbolism astrologic și o semnificație energetică. De aceea, unii oameni cred că ar trebui să îți detoxifiezi corpul și mintea în acest moment. Iată... 20 Apr 2019
Beneficiile impresionante ale urzicilor

Beneficiile impresionante ale urzicilor

Cele mai importante beneficii ale urzicilor includ capacitatea de a detoxifia organismul, de a îmbunătăți eficiența metabolică, de a stimula imunitatea, de a stimula circulația, de a îmbunătăți nivelul de energie, de a gestiona menstruația, de a ameliora simptomele menopauzei și de a... 13 Apr 2019
Care este dieta care combate inflamația?

Care este dieta care combate inflamația?

Dieta care combate inflamația este un plan de alimentație destinat prevenirii sau reducerii inflamației cronice de grad scăzut, care este factorul cheie de risc într-o serie de probleme de sănătate și mai multe boli majore. 11 Apr 2019
7 trucuri ciudate pentru slăbit care chiar funcționează

7 trucuri ciudate pentru slăbit care chiar funcționează

Poate ți se pare bizar să pui în aplicare anumite trucuri pentru a slăbi, dar merită să încerci. Experimentează și tu cu soluțiile propuse și vei vedea că rotunjimile inestetice nu sunt atât de greu de înlăturat înainte să vină vara. 5 Apr 2019
Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Meniul vegan: plan de alimentație pentru 7 zile

Eliminarea cărnii, a ouălor și a produselor lactate te poate intimida atunci când vrei să treci la meniul vegan, dar dacă realizezi schimbarea în pași mici vei savura în continuare preparate apetisante, cu mulți nutrienți. 28 Mar 2019
Dieta pe bază de recompense: soluția creativă pentru a slăbi

Dieta pe bază de recompense: soluția creativă pentru a slăbi

Vrei să respecți o dietă, dar de fiecare dată cedezi în fața tentațiilor cu multe calorii? Dacă folosești un sistem pe bază de recompense utile vei avea șanse mai bune să neutralizezi dependența de alimente hipercalorice. 27 Mar 2019
3 idei ușoare și delicioase de mic dejun pentru femeile de peste 60 de ani

3 idei ușoare și delicioase de mic dejun pentru femeile de peste 60 de ani

Potrivit experților, mâncarea oferă corpului uman ceea ce are nevoie pentru a funcționa. Atunci când alegem alimentele corecte, sănătatea noastră este într-o stare mai bună. 26 Mar 2019
6 alimente prebiotice care te ajută să ai un sistem digestiv sănătos

6 alimente prebiotice care te ajută să ai un sistem digestiv sănătos

În mod sigur ai auzit de probiotice. Sunt acele bacterii bune care trăiesc în sistemul digestiv și care au un rol deosebit de important asupra sănătății noastre.
Transformările uimitoare ale unor vedete: 14 actori care s-au îngrășat sau au slăbit pentru un rol

Transformările uimitoare ale unor vedete: 14 actori care s-au îngrășat sau au slăbit pentru un rol

Când trebuie să intre perfect în pielea unor personaje, actorii sunt în stare de orice sacrificiu. Unii se îngrașă sau rabdă de foame ca să slăbească, dar eforturile lor nu sunt în zadar.
Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Okinawa, dieta celor mai longevivi oameni din lume. Ce este și cum să o urmezi

Dieta persoanelor de pe insula Okinawa din Japonia este considerată foarte sănătoasă și poate fi adoptată de oricine. Implică un consum ridicat legume și fructe și are un conținut caloric redus.
5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

5 remedii naturale pentru topirea grăsimii din zona abdominală

Te-ai săturat de diete care nu au deloc rezultatele așteptate, dar care îți dau amețeli și te fac să te simți epuizată toată ziua? Nu ai nevoie nici de exerciții fizice interminabile, ci poți utiliza remedii simple pentru a-ți recontura abdomenul și a-ți subția talia.
8 ceaiuri care te ajută să slăbești mai repede

8 ceaiuri care te ajută să slăbești mai repede

Poate că apelezi la ceaiuri calde în zilele în care ești răcită sau dacă te doare capul, dar să știi că sunt utile și dacă încerci să slăbești. Descoperă ce variante trebuie să alegi.
Elle Macpherson își ascunde vârsta, dar picioarele o dau de gol - FOTO

Elle Macpherson își ascunde vârsta, dar picioarele o dau de gol - FOTO

Supermodelul australian se menține în formă și la 54 de ani. Doar picioarele îi trădează vârsta.
7 greșeli care pot transforma sushi într-un pericol pentru dietă

7 greșeli care pot transforma sushi într-un pericol pentru dietă

Credeai că sushi este sinonim cu o siluetă ideală și un meniu cu puține calorii? Evită greșelile care pot transforma o cină în stil japonez în centimetri în plus.
Ce este dieta Facelift, regimul pentru slăbit care îți face pielea frumoasă

Ce este dieta Facelift, regimul pentru slăbit care îți face pielea frumoasă

Femeile își fac multe griji atunci cand se îngrașă și urmează tot felul de diete stricte pentru a da jos kilogramele în plus.
Cum îți afectează desertul dieta?

Cum îți afectează desertul dieta?

Zahărul care face deserturile atât de bune este corelat cu boli cronice precum diabetul de tip 2 și cancerul, precum și creșterea în greutate.
6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

6 lucruri pe care trebuie să le știi despre dieta ketogenică

Dieta ketogenică este foarte populară, dar beneficiile ei nu sunt obținute în mod automat. Este nevoie de o planificare riguroasă a meselor și ocolirea principalelor lucruri care ți-ar putea sabota eforturile.
Cum te ajută somnul să slăbești

Cum te ajută somnul să slăbești

De fiecare dată când începi un nou plan de slăbit, primele lucruri care îți vin în minte sunt dieta și exercițiile.