Cum să-ţi schimbi stilul de viaţă şi să slăbeşti? Interviu exclusiv cu Valentin Vasile

Descoperă cele mai bune sfaturi despre nutriţie, alimentaţie sănătoasă, dar şi cele mai bune soluţii ca să slăbeşti şi să te menţii pe termen lung.

9 trucuri culinare care îţi simplifică munca în bucătărie. Sigur nu le ştiai!

Ai nevoie de aceste trucuri culinare care sunt geniale şi te ajută să faci rapid un preparat care va fi pe placul oricui.

15 alimente pe care le poţi consuma în ce cantitate vrei fără să te îngraşi

Chiar dacă eşti foarte preocupată de silueta ta, există totuşi câteva alimente pe care le poţi mânca fără restricţii în ceea ce priveşte cantitatea.

6 schimbări în alimentaţia ta pe care să le faci după vârsta de 30 de ani

Rata metabolismului scade semnificativ când te apropii de vârsta de 30 de ani, iar motivul este unul simplu: organismul nu se mai concentrează pe dezvoltare şi întărirea sistemului osos, iar producţia hormonului de creştere începe să scadă.

Trucuri culinare geniale: cum să transformi un aliment banal în ceva spectaculos?

Merele umplute cu caramel, bananele date prin ciocolată şi congelate sau clătitele cu surpriză în mijloc sunt câteva preparate geniale pe care le poţi face cu alimente banale.

Mic dejun rapid şi de dietă. Trei idei inedite într-o tavă pentru brioşe!

Dacă vrei să ai mereu un mic dejun sănătos la îndemână, o tavă pentru brioşe este un accesoriu pentru gătit care poate să facă minuni.

7 reguli de slăbit care nu sunt adevărate

Trebuie să elimini grăsimile şi carbohidraţii dacă vrei să slăbeşti! Acestea sunt doar două reguli de slăbit care nu sunt adevărate. Un nutriţionist ne spune de ce!

Cele mai bune combinaţii de alimente care ard mai repede grăsimile

Avocado, ceaiul verde şi merele te ajută să slăbeşti rapid dacă le asociezi cu ce trebuie. Descoperă care sunt cele mai bune combinaţii de alimente care ard mai repede grăsimile!

Alimente de răsfăţ. Ce mâncăruri aduc fericirea în diverse colţuri ale lumii?

Ce mănânci atunci când eşti supărată? Descoperă ce preparate culinare preferă diverse popoare pentru a induce starea de bine!

Ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti

Prin asocierea anumitor alimente este potenţat efectul lor benefic în procesul de slăbire. Descoperă ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti!

Ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti?

Dacă înlocuieşti aceste alimente cu alternativele lor sănătoase vei slăbi sănătos şi fără mare efort! Descoperă ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti!

Sacrificiul unui antrenor: S-a îngrăşat 30 de kilograme ca să slăbească alături de clienta sa

Gestul care te lasă mut de uimire! Un instructor de fitness s-a îngrăşat 30 de kilograme ca să-şi motiveze clienta să slăbească împreună.

La ce ore ar trebui să mănânci?

Atunci când vine vorba de dietă, nutriție și implicațiile pe care le au acestea pentru sănătate, opiniile sunt împărțite. De multe ori, pare imposibil să-ți dai seama ce să mănânci.

6 trucuri de slăbit pe care nu ţi le-a spus nimeni niciodată

Există unele culori care stimulează apetitul, pe când altele au efect total opus. Un decor albastru scade pofta de mâncare!

Cum să faci pizza fără făină? Foloseşte un ingredient minune!

Poţi să faci pizza fără un blat care are la bază făina şi drojdia. Acum există un ingredient extrem de simplu, nu conţine gluten şi îl poţi folosi pentru a înlocui făina.

Ce să mănânci dimineaţa dacă ţii cură? 6 idei geniale pentru un mic dejun sănătos

Brioşele din ouă şi legume sau fructele combinate cu iaurt grecesc şi cereale sunt potrivite pentru micul dejun. Descoperă cele mai bune idei de mic dejun dacă ţii cură de slăbire!

7 motive să consumi un măr pe zi

Indiferent că e roșu, galben sau verde, ar trebui să mănânci un măr pe zi, pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Merele au un conținut bogat de vitamine, minerale și fibre.

Dieta Mayo: slăbești 5 kilograme în 2 săptămâni

Slăbitul și consumul alimentelor sănătoase nu ar trebui să fie un proces complicat. Iar dieta Mayo reprezintă o altă abordare pentru pierderea în greutate - este un stil de viață care te poate ajuta să menții o greutate sănătoasă pentru tot restul vieții.

Dieta Sirtfood: cum a slăbit celebra cântăreață Adele

Ai mai auzit până acum de o dietă în care ai voie să mănânci ciocolată și să bei vin și, cu toate acestea, să te ajute să scapi de kilogramele nedorite?

Ce să mănânci seara ca să nu te îngraşi? 8 idei care te scot din impas

Vrei să fie ceva rapid, gustos, dietetic, dar şi sănătos? Dacă nu mai ştii ce să mănânci seara ca să nu te îngraşi îţi venim în ajutor cu câteva idei care te pot inspira.

Cele mai bune combinaţii de alimente care ard mai repede grăsimile

Cum îți dai seama că nu bei suficientă apă

Cum se mănâncă varza de Bruxelles? 30 de combinaţii inedite din care să te inspiri

Mic dejun cu humus. 20 de combinaţii pe care să le mănânci în post

Alimente de răsfăţ. Ce mâncăruri aduc fericirea în diverse colţuri ale lumii?

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Cele mai simple şi eficiente exerciţii pentru fese bombate

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult ananas

Cum arată nucile caju înainte de a fi culese? Imagini pe care nu le-ai mai văzut!

Alimente pe care le consumi, dar nu ştii cum arată în natură! Imagini care te vor surprinde

Ce să mănânci la cină? 5 combinaţii rapide, sănătoase şi ieftine

Ce se întâmplă când renunți la gluten?

Ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti

Sfaturi despre alimentația sănătoasă pe care oamenii le înțeleg greșit

5 exerciţii pentru interiorul coapselor. Le poţi face în timp ce te uiţi la TV!

Sacrificiul unui antrenor: S-a îngrăşat 30 de kilograme ca să slăbească alături de clienta sa

Ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti?

Cel mai rapid antrenament pentru tot corpul. Ce exerciţii să faci? - VIDEO

5 alimente care te fac să te simţi obosită

Cum se mănâncă sfecla roşie? Cele mai bune 35 de combinaţii care te pot inspira

Dulciuri cu avocado. 6 idei geniale pe care sigur nu le ştiai

La ce ore ar trebui să mănânci?

5 alimente care au puteri de vindecare

Toast fără pâine. Ideea genială ca să foloseşti cartofii dulci

Mic dejun cu avocado. Cele mai sănătoase şi rapide 20 de combinaţii care te pot inspira

6 trucuri de slăbit pe care nu ţi le-a spus nimeni niciodată

5 exerciţii pentru picioare tonifiate şi fără celulită

Dependența de zahăr. Cum o recunoști?

De ce să alegi bananele cu pete maronii?

Alimente pe care trebuie să le consumi zilnic

;