Vrei sa slabesti? Bea lapte la micul dejun!

Un pahar de lapte la micul dejun te ajuta sa scapi mai usor de kilograme. Cel putin asa rezulta dintr-o cercetare australiana publicata in American Journal of Clinical Nutrition in care se arata ca sansele de reusita ale unei diete cresc daca dimineata se consuma lapte in loc de suc de fructe.

Slabeste facand sex!

Afla cum poti arde calorii facand dragoste

Slabeste dansand!

De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat? Daca de multe ori se intampla sa amani, sa reprogramezi sau chiar sa renunti definitv la sedintele de la sala de fitness, este necesar sa gasesti o modalitate mai simpla si mai comoda de a slabi sau de a te mentine in forma.

Exercitii pentru un posterior ferm

Daca iti doresti un posterior ferm si apetisant, avem exercitiile potrivite pentru tine! Un set de exercitii de numai 15 minute, care te va ajuta sa iti tonifici musculatura posteriorului si sa scapi de nesuferitele "aripioare". Un remediu bun si pentru celulita, care tinde sa se "instaleze" foarte bine pe fese si coapse

Grasimile care te ajuta sa slabesti

In timpul unei cure de slabire, evitam cu orice pret grasimile din alimentatie pentru ca suntem sigure ca ne pot pune bete in roate. Adevarul este ca in categoria "grasimi" intra o gama larga de substante grase, unele de-a dreptul nocive pentru sanatate, iar altele absolut indispensabile bunei functionari a organismului. De aceea, evitarea oricarui tip de grasime nu este solutia pentru o dieta sanatoasa.

Trucuri pentru o dieta reusita

Ai inceput o dieta si te lupti sa o duci pana la capat, astfel incat sa scapi de nesuferitele kilograme in plus. In functie de regimul pe care l-ai ales, ai voie sa mananci diverse alimente, in anumite cantitati si, evident, ai de infruntat tot felul de restrictii.

Muschi tonifiati in 7 zile!

Un circuit de exercitii conceput pentru a lucra cat mai eficient grupele musculare, astfel incat sa poti slabi cat mai mult si sa iti tonifici cat mai bine musculatura in sapte zile. Pentru fiecare sesiune de 35 de minute de astfel de exercitii vei arde in jur de 300 de calorii, la fel de mult ca si cand ai face jogging

Cum gestionezi poftele alimentare?

Fie ca urmezi o dieta, fie ca incerci sa iti pastrezi o greutate potrivita, poftele sunt intotdeauna greu de tinut in frau. Numai gandul la o prajitura cu ciocolata, o placinta cu mere sau chiar la o banala portie de cartofi prajiti iti poate pune vointa la incercare.

Remodeleaza-ti corpul cu exercitiile Pilates!

Exercitiile Pilates te ajuta sa iti definesti formele si sa arati exact asa cum iti doresti. Important este sa vrei!

Pasi spre o greutate sanatoasa

Din cauza riscurilor asociate obezitatii, trebuie inainte de toate sa eviti sa iei in greutate! O alimentatie echilibrata si saraca in grasimi, alaturi de practicarea regulata a unei activitati fizice permit atingerea acestui obiectiv.

Primul sfat pentru persoanele obeze: "Mergi la medic!"

Romania ocupa locul 3 in Europa ca numar de persoane care sufera de obezitate. Cu toate acestea, doar o persoana din 100 urmeaza un tratament supravegheat medical pentru aceasta problema.

Asa vei avea o greutate corporala normala!

Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Acum ai raspuns la ele plus cateva solutii de a manca sanatos la micul dejun, pranz si cina.

Greutatea ta e "sanatoasa"?

Starea de sanatate este permanent influentata de o multitudine de factori interni (genetici, status initial, obiceiuri alimentare, etc) si externi. Mentinerea unei greutati optime joaca un rol important altaturi de toti ceilalti factori la mentinerea starii de sanatate a organismului.

Lupta impotriva obezitatii! Teo a reusit!

Teo Trandafir, Taufic Masri - antrenor de fitness, Dan Gaita - medic cardiolog la Insitutul de boli cardiovasculare din Timisoara si Gabriela Radulian - medic diabet si boli metabolice, te invata ce sa faci ca sa ai un stil de viata sanatos.

Singurul medicament de slabit fara prescriptie medicala este disponibil si la noi

Un tratament pentru scaderea in greutate care te poate ajuta sa slabesti cu 50% mai mult decat doar prin dieta este disponibil in farmaciile din tara. Este vorba despre primul si singurul produs pentru slabit cu eficacitate dovedita clinic si care a primit aprobarea Comisiei Europene pentru a fi eliberat fara prescriptie medicala.

Exercitii pilates pentru un corp perfect!

Vara se apropie cu pasi repezi. Ca sa nu mai fii luata pe nepregatite, acum este momentul sa te apuci de exercitiile fizice necesare pentru a avea formele pe care le doresti. Iar daca esti in cautarea unui program de exercitii care sa te ajute sa iti remodelezi rapid corpul, pilates este ceea ce cauti!

Kilogramele in plus, factor de risc pentru multe boli

Kilogramele in plus ne dezarmeaza in fata diverselor boli, fiind un factor de risc care favorizeaza dezvoltarea lor. Specialistii sunt de parere ca excesul de grasime acumulata in zona abdominala este mult mai periculoasa decat depozitele de grasime din orice alta parte a corpului. La ce afectiuni ne expune grasimea abdominala si cum putem scapa de ea?

Contureaza-ti silueta in doar 14 zile cu Nestlé Fitness!

Inlocuieste timp de 14 zile micul dejun si una din mese cu cerealele integrale Nestlé Fitness, iar silueta ta va fi pregatita pentru vara! Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi o provocare dificila. Insa exista un nou partener ce te va ajuta sa obtii silueta dorita: Programul de 14 zile Nestlé Fitness.

Mentine-te in forma cu dieta Zone!

Dieta Zone este un stil de viata sanatos care te invata sa mananci bine in orice zi si la orice masa pentru a te simti mai usoara, mai puternica, mai plina de viata. Este un regim usor de pus in practica care a fost conceput in Statele Unite de Dr. Barry Sears, specialist biochimist.

Dieta hipocalorica: eficienta si sanatoasa

Regimul care iti aduce mai putine calorii in timpul unei zile - dieta hipocalorica - este benefic nu doar pentru ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, ci si pentru ca te ajuta sa-ti mentii starea de sanatate. Ca sa obtii aceste rezultate, trebuie sa-l urmezi corect.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;