Cum gestionezi poftele alimentare?

Fie ca urmezi o dieta, fie ca incerci sa iti pastrezi o greutate potrivita, poftele sunt intotdeauna greu de tinut in frau. Numai gandul la o prajitura cu ciocolata, o placinta cu mere sau chiar la o banala portie de cartofi prajiti iti poate pune vointa la incercare.

Remodeleaza-ti corpul cu exercitiile Pilates!

Exercitiile Pilates te ajuta sa iti definesti formele si sa arati exact asa cum iti doresti. Important este sa vrei!

Pasi spre o greutate sanatoasa

Din cauza riscurilor asociate obezitatii, trebuie inainte de toate sa eviti sa iei in greutate! O alimentatie echilibrata si saraca in grasimi, alaturi de practicarea regulata a unei activitati fizice permit atingerea acestui obiectiv.

Primul sfat pentru persoanele obeze: "Mergi la medic!"

Romania ocupa locul 3 in Europa ca numar de persoane care sufera de obezitate. Cu toate acestea, doar o persoana din 100 urmeaza un tratament supravegheat medical pentru aceasta problema.

Asa vei avea o greutate corporala normala!

Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Acum ai raspuns la ele plus cateva solutii de a manca sanatos la micul dejun, pranz si cina.

Greutatea ta e "sanatoasa"?

Starea de sanatate este permanent influentata de o multitudine de factori interni (genetici, status initial, obiceiuri alimentare, etc) si externi. Mentinerea unei greutati optime joaca un rol important altaturi de toti ceilalti factori la mentinerea starii de sanatate a organismului.

Lupta impotriva obezitatii! Teo a reusit!

Teo Trandafir, Taufic Masri - antrenor de fitness, Dan Gaita - medic cardiolog la Insitutul de boli cardiovasculare din Timisoara si Gabriela Radulian - medic diabet si boli metabolice, te invata ce sa faci ca sa ai un stil de viata sanatos.

Singurul medicament de slabit fara prescriptie medicala este disponibil si la noi

Un tratament pentru scaderea in greutate care te poate ajuta sa slabesti cu 50% mai mult decat doar prin dieta este disponibil in farmaciile din tara. Este vorba despre primul si singurul produs pentru slabit cu eficacitate dovedita clinic si care a primit aprobarea Comisiei Europene pentru a fi eliberat fara prescriptie medicala.

Exercitii pilates pentru un corp perfect!

Vara se apropie cu pasi repezi. Ca sa nu mai fii luata pe nepregatite, acum este momentul sa te apuci de exercitiile fizice necesare pentru a avea formele pe care le doresti. Iar daca esti in cautarea unui program de exercitii care sa te ajute sa iti remodelezi rapid corpul, pilates este ceea ce cauti!

Kilogramele in plus, factor de risc pentru multe boli

Kilogramele in plus ne dezarmeaza in fata diverselor boli, fiind un factor de risc care favorizeaza dezvoltarea lor. Specialistii sunt de parere ca excesul de grasime acumulata in zona abdominala este mult mai periculoasa decat depozitele de grasime din orice alta parte a corpului. La ce afectiuni ne expune grasimea abdominala si cum putem scapa de ea?

Contureaza-ti silueta in doar 14 zile cu Nestlé Fitness!

Inlocuieste timp de 14 zile micul dejun si una din mese cu cerealele integrale Nestlé Fitness, iar silueta ta va fi pregatita pentru vara! Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi o provocare dificila. Insa exista un nou partener ce te va ajuta sa obtii silueta dorita: Programul de 14 zile Nestlé Fitness.

Mentine-te in forma cu dieta Zone!

Dieta Zone este un stil de viata sanatos care te invata sa mananci bine in orice zi si la orice masa pentru a te simti mai usoara, mai puternica, mai plina de viata. Este un regim usor de pus in practica care a fost conceput in Statele Unite de Dr. Barry Sears, specialist biochimist.

Dieta hipocalorica: eficienta si sanatoasa

Regimul care iti aduce mai putine calorii in timpul unei zile - dieta hipocalorica - este benefic nu doar pentru ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, ci si pentru ca te ajuta sa-ti mentii starea de sanatate. Ca sa obtii aceste rezultate, trebuie sa-l urmezi corect.

Cronodieta sau cum slabesti mancand la ore fixe

Conceputa ca un program deloc restrictiv, cronodieta se bazeaza pe respectarea ritmurilor naturale ale corpului. Este eficienta atat timp cat nu te abati de la principiile de baza: mai multe calorii dimineata si mai putine seara.

Dr. Mihaela Bilic: "Mancati orice, dar cu masura!"

Vrei sa te hranesti sanatos, sa scapi de kilogramele in plus sau sa-ti mentii greutatea? Dr. Mihaela Bilic, autoarea cartii "Traiesc, deci ma abtin", iti ofera in urmatoarele randuri sfaturi practice in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa, dar si cateva sugestii pentru meniul zilnic.

Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!

Departe de a fi un medic nutritionist "standard", Mihaela Bilic reuseste sa atinga puncte sensibilie in cazul celor care se lupta cu kilogramele in plus. Iata care sunt cateva dintre sfaturile sale pentru cei care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.

Dieta hipocalorica: un minus la kilograme si un plus la sanatate

Daca este urmata corect, dieta hipocalorica ajuta nu doar in procesul de slabire, ci si in mentinerea starii de sanatate a organismului. Cui se adreseaza, care sunt principiile si cat de eficienta este...

Vrei sa slabesti? Ai grija de psihicul tau!

"Nu ma pot opri din mancat!", "Am slabit, dar nu este de ajuns, mai vreau!" - auzim sau citim tot mai des in ultima vreme. Problema nu mai tine doar de fizic, ci totul se desfasoara mai ales in mintea noastra - "monstrul" care pune stapanire pe noi si pe care nu-l mai putem controla. De ce ajungem in situatia aceasta si, mai ales, cum putem scapa de obsesia kilogramelor, ne spune psihoterapeutul Lena Rusti.

Dieta rapida si rationala

Ti-ai propus sa slabesti si nu te-ai decis inca asupra dietei? Betty Ratiu, specialistul nostru in slabire si tratamente corporale iti propune un meniu rational si eficient care te va ajuta sa scapi de 5 - 7 kilograme in 3 saptamani.

Dieta personalizata: cea mai sigura metoda de slabire

Ai incercat multe diete despre care ai citit pe internet sau pe care le-au tinut prietenele tale, dar in cazul tau nu au avut efect? Pentru a scapa definitiv de grija kilogramelor in plus, dr. Vera Daghie, consultant in nutritie, iti propune regimul personalizat, care se creeaza in deplina concordanta cu tine - OMUL si cu tot ce are legatura cu "Eu-l" tau.

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

A mâncat sâmburi de caise ca să scape de cancer și s-a intoxicat cu cianură

A slăbit pentru că îi era ruşine să iasă pe stradă: Consuma 6.000 de calorii pe zi!

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

5 lucruri pe care Dr. Oz le face ca să nu se îmbolnăvească

Vitamina C ne face mai inteligenți. Ce efect are asupra creierului?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

Era obeză şi mânca de două ori pe seară. Acum arată incredibil!

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Cele mai bune remedii împotriva sforăitului. Chiar funcționează!

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Pedeapsă pentru părinţii inconştienţi: Condamnaţi la închisoare cu suspendare pentru că şi-au ucis bebeluşul cu lapte vegetal

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

De ce e bine să ţii pe noptieră o lămâie feliată?

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Studiu. Statul prelungit în picioare este mai periculos decât munca la birou

15 alimente care curăță arterele și protejează inima de infarct

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

Ce se întâmplă dacă mănânci pătrunjel în fiecare zi?

Te înțeapă limba când mănânci fructe și legume crude? E posibil să suferi de acest sindrom!

Corelația dintre fotbalul jucat în copilărie și daunele cerebrale

Ce este Hyperemesis Gravidarum, boala de care suferă Kate Middleton

Cum sunt degetele conectate cu organele

Pasta cu ingrediente naturale care albește dantura și previne cariile

;