6 grăsimi pe care trebuie să le mănânci dacă vrei să slăbeşti

Nu evita grăsimile dacă vrei să arzi mai multe calorii! Descoperă ce grăsimi trebuie să incluzi în dietă dacă vrei să slăbeşti mai repede şi să te menţii!

5 idei pentru un mic dejun rapid şi bogat în proteine

Este bine să optezi pentru un mic dejun bogat în proteine vegetale sau animale, deoarece asigură saţietate de durată, ajută la slăbit şi te împiedică să faci excese culinare.

5 legume ciudate de care sigur nu ai auzit până acum

Chiar dacă ne-am obişnuit cu cartofii mov sau sparanghelul, lista poate să continue şi vom găsi mereu legume ciudate despre existenţa cărora nu ştiam.

3 reguli esenţiale care te ajută să slăbeşti şi să te menţii

Cu toţii ştim că dietele nu funcţionează. Cel puţin nu pe termen lung. Ar însemna să ţii întreaga viaţă dietă, ceea ce e cu siguranţă imposibil.

Alimente care îți sabotează dieta

Atunci când încerci să pierzi câteva kilograme sau să adopți o dietă mai sănătoasă, s-ar putea să simți că există tentații alimentare peste tot prin jurul tău.

De ce mâncăm mai mult pe fond nervos

Ai sesizat poate că în momentele de stres, ai tendința să mănânci în exces, sau cel puțin în plus față de momentele în care îți este foame cu adevărat.

Mituri despre slăbit

Multe persoane își doresc să slăbească și încearcă să găsească cea mai ușoară și eficientă metodă. Însă există și metode periculoase, așa că este important să știi ce modalitate să alegi dacă vrei să slăbești.

Cele mai utile sfaturi ca să nu te simţi rău de Paşte

Cum să ai o digestie bună şi să nu îţi fie rău după mesele copioase? Descoperă câteva sfaturi care te ajută să nu ai probleme de sărbători şi să te bucuri alături de cei dragi!

Ce să faci ca să nu te îngraşi de Paşte. Reguli care funcţionează!

Cu puţină atenţie şi cumpătare poţi să mănânci din preparatele tale preferate fără să adaugi kilograme în plus. Descoperă cele mai bune reguli ca să nu te îngraşi de Paşte!

4 gustări care nu te îngrașă

Între mese, ți se face adesea poftă de o gustare. Însă ce ar fi dacă te-ai putea bucura de câteva gustări care nu îngrașă? Da, ai auzit bine.

Prietena ta cea mai bună pe parcursul unei diete

… ai să râzi, dar ar trebui să fie apa! Indiferent de recomandările nutriționistului sau de propriile alegeri în materie de plan de slăbit, există un unic ingredient pe care îl ignorăm sau pierdem din vedere.

4 modalități ciudate care te ajută să slăbești

Multe persoane sunt de părere că un regim sănătos de slăbit include o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice. Din fericire, ceea ce mănânci și cât mănânci sunt factori pe care îi poți controla.

Ce alimente trebuie să consumi pentru unghii mai sănătoase

Care sunt cele mai bune alimente pentru unghii mai sănătoase? Am pregătit o listă cu cele mai bune alimente pe care le poți consuma pentru a avea unghii mai sănătoase, din interior către exterior.

Cum să-ţi schimbi stilul de viaţă şi să slăbeşti? Interviu exclusiv cu Valentin Vasile

Descoperă cele mai bune sfaturi despre nutriţie, alimentaţie sănătoasă, dar şi cele mai bune soluţii ca să slăbeşti şi să te menţii pe termen lung.

9 trucuri culinare care îţi simplifică munca în bucătărie. Sigur nu le ştiai!

Ai nevoie de aceste trucuri culinare care sunt geniale şi te ajută să faci rapid un preparat care va fi pe placul oricui.

6 schimbări în alimentaţia ta pe care să le faci după vârsta de 30 de ani

Rata metabolismului scade semnificativ când te apropii de vârsta de 30 de ani, iar motivul este unul simplu: organismul nu se mai concentrează pe dezvoltare şi întărirea sistemului osos, iar producţia hormonului de creştere începe să scadă.

Trucuri culinare geniale: cum să transformi un aliment banal în ceva spectaculos?

Merele umplute cu caramel, bananele date prin ciocolată şi congelate sau clătitele cu surpriză în mijloc sunt câteva preparate geniale pe care le poţi face cu alimente banale.

Alimente de răsfăţ. Ce mâncăruri aduc fericirea în diverse colţuri ale lumii?

Ce mănânci atunci când eşti supărată? Descoperă ce preparate culinare preferă diverse popoare pentru a induce starea de bine!

Ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti

Prin asocierea anumitor alimente este potenţat efectul lor benefic în procesul de slăbire. Descoperă ce combinaţii alimentare trebuie să faci ca să slăbeşti!

Ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti?

Dacă înlocuieşti aceste alimente cu alternativele lor sănătoase vei slăbi sănătos şi fără mare efort! Descoperă ce alimente să înlocuieşti dacă vrei să slăbeşti!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;