Ce beneficii pentru sănătate are dieta mediteraneană?

Dieta mediteraneană este benefică pentru tine, deoarece conține o varietate mare de fructe și legume.

Ești obosită când te trezești dimineața? Iată de ce

Ai reușit să dormi suficiente ore pe noapte în ultima perioadă, dar tot se simți obosită când te trezești dimineața?

Ce să faci ca să nu te îngraşi de Sărbători

Dacă mănânci cumpătat vei avea surpriza să constaţi că numărul kilogramelor rămâne acelaşi. Vezi ce să faci ca să nu te îngraşi de Sărbători!

5 alimente care te ajută să slăbești iarna

În timpul sezonului rece, dieta te sabotează, fie că îi permiți sau nu.

Cum să prepari cel mai bun humus

Această rețetă de humus ne demonstrează că unele dintre cele mai gustoase preparate din viață sunt și cele mai simple de pregătit.

Ciulama de ciuperci cu sos alb, dar fără smântână! O alternativă delicioasă şi de post

Sosul alb este cel care transformă reţeta! Ştii că poţi să faci ciulama de ciuperci fără smântână, astfel încât să obţii o reţetă de post delicioasă?

Slăbește cu medicina chineză: Află cum poți slăbi rapid și sănătos

Medicina chineză și modalitățile ei de a menține corpul uman sănătos datează de acum 5000 de ani. Aceasta este la fel de utilă și aplicabilă în problemele de sănătate pe care le avem, precum modalitățile moderne pe care le urmăm.

Mănânci sănătos, dar tot nu slăbești? Iată care ar putea fi cauza

Dacă faci exerciții cu regularitate, mănânci sănătos și tot nu reușești să slăbești, motivul ar putea fi un hormon produs de organism, numit cortizol.

Obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti

Dietele restrictive nu dau rezultate pe termen lung şi cred că ai observat deja acest lucru! Mai bine aplică aceste obiceiuri simple care te ajută să slăbeşti.

Alimente sănătoase pe care le mănânci greşit

Data viitoare când mai faci supă sau ciorbă, rezistă tentaţiei de a mărunţi morcovul. Explicaţia este simplă! Şi acesta este doar unul din alimentele sănătoase pe care le mănânci greşit!

Ce să mănânci înainte şi după antrenament ca să slăbeşti mai repede

Ca să intensifici procesul de slăbire trebuie să ai grijă la alimentele pe care le alegi. Vezi ce să mănânci înainte şi după antrenament!

Câte calorii are o bere: îngrașă sau nu?

Consumi bere în cantităţi moderate, dar te gândeşti mereu la câte calorii are o bere şi dacă ea îngraşă într-adevăr? Descoperă răspunsul la această dilemă!

5 obiceiuri simple care accelerează arderea grăsimilor

Există câteva obiceiuri simple care accelerează arderea grăsimilor fără mari bătăi de cap. Descoperă care sunt acestea şi include-le în rutina zilnică!

Băutura din 3 ingrediente care te ajută să slăbeşti rapid

Ai nevoie de trei ingrediente banale ca să prepari acasă o băutură care te ajută să slăbeşti rapid, având un efect de topire a grăsimilor.

Sfatul experţilor: Cum să slăbeşti dacă mănânci pizza

Un studiu demonstrează că poţi să slăbeşti dacă mănânci pizza. Ceea ce contează este când şi cum consumi acest preparat irezistibil.

6 motive ca să nu bei bere cu arome de fructe

Combinaţia dintre zaharuri şi alcool este una foarte nocivă pentru ficat. Vezi de ce ar fi de preferat să nu bei bere cu arome de fructe!

5 reguli alimentare greşite. Poţi să uiţi de ele!

Crezi că dacă bei suc de mere e mai bine decât să alegi o băutură de tip cola? Sau că e mai bine să consumi miere decât zahăr? Ai grijă la unele alternative sănătoase!

Alimente pe care le-ai preparat greşit toată viaţa. Descoperă trucuri geniale!

Cum să cureţi rapid coaja ardeilor copţi, a cartofilor fierţi întregi sau cum poţi să feliezi dintr-o mişcare o jumătate de pepene roşu?

Ce combinaţii alimentare fac vedetele ca să fie suple?

Germenii de lucernă, varza kale sau algele marine sunt câteva dintre ingredientele mai neobişnuite care se regăsesc mereu în salatele vedetelor. Vezi ce combinaţii fac!

Faci degeaba sport dacă mănânci acest aliment după antrenament!

Banana consumată imediat după antrenament te îngraşă, avertizează specialiştii. Află de ce ar fi mai bine să eviţi bananele după ce ai fost la sală şi când e cel mai bine să o mănânci!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;