Caloriile unui avocado: de câte ori îl poţi mânca pe săptămână?

Avocado este un fruct nutritiv, dar spre deosebire de fructele obişnuite aduce şi o cantitate mai mare de calorii. Nu renunţa la el dacă ţii cură de slăbire!

Salatele fac minuni pentru digestie după mesele copioase de Paşte

Cu cât adaugi mai multe verdeţuri proaspete în salatele pe care le faci, cu atât vei asigura corpului enzimele necesare pentru a avea o digestie bună

Studiu. Singuraticii mănâncă mai puţin sănătos decât ceilalți

Un studiu australian relevă că persoanele care locuiesc singure au o dietă mai puțin diversă și mai săracă în fructe și legume.

De ce te îngraşă lipsa de somn? 5 motive serioase

Ştiinţa a confirmat încă o dată că lipsa de somn are un impact puternic asupra siluetei, favorizând creşterea în greutate. De ce se întâmplă acest lucru?

Dietă. Top 5 cele mai bune sucuri pentru detoxifiere

Iarba de grâu are un nivel ridicat de substanțe nutritive și enzime, permiţând nutrienţilor să pătrundă rapid în fluxul sanguin, îmbogăţind celulele cu oxigen.

Dietă. Ce greşeli faci şi nu reuşeşti să slăbeşti? Top 5 motive

Te concentrezi numai pe alimentele pe care nu le poţi consuma şi nu-ţi poţi lua gândul de la ele? Iată un prim obicei care-ţi sabotează cura!

Dietă. 5 motive pentru care eşti veşnic înfometată. Cum scapi?

Când eşti plictisită sau nu ai deloc energie după-masa, este foarte uşor să apelezi la alimentele care-ţi fac poftă. Însă, acest obicei întreţine senzaţia de foame.

Dietă. Cum să faci un smoothie care te ajută la slăbit? 5 reguli esenţiale

Mare atenţie la cantitatea de fructe pe care o adaugi, deoarece acestea aduc şi calorii cu ele, împiedicându-te să scazi în greutate.

Dietă. 5 gustări bogate în proteine care au sub 150 de calorii

Brioşele cu făină de ovăz, iaurt grecesc şi banane sunt o opţiune sănătoasă şi dietetică pentru a-ţi potoli pofta de dulce care apare după masa de prânz

Dietă. 5 idei de gustări sănătoase din trei ingrediente

Fie că le preferi sărate sau dulci, între mesele principale poţi să optezi pentru ceva foarte simplu. Migdale, curmale şi cacao, o combinaţie inedită!

Dietă. 5 sfaturi ca să alegi corect alimentele. Opinia specialistului

Indiferent de regimul care face furori într-o anumită perioadă, trebuie să rămâi mereu la opţiunile cele mai simple. Include legume, verdeţuri şi fructe!

Cum combaţi depresia prin alimentaţie: Mănâncă fibre şi scapă de zaharuri!

Cu cât indexul glicemic este mai ridicat, cu atât riscul de depresie crește, relevă un studiu efectuat de cercetătării americani.

Dietă. Paşii corecţi pe care trebuie să-i respecţi înainte de un detox

Pregătirea corpului are un rol esenţial, deoarece nu trebuie să treci brusc de la un stil de viaţă bazat pe carbohidraţi, zaharuri şi proteină animală la detoxifiere.

Postul Paştelui. 5 alimente care te pot îngrăşa dacă le consumi în exces

Cartofii prăjiţi şi pâinea albă se numără printre favoritele persoanelor care nu vor să mănânce de dulce, însă acestea au foarte multe calorii.

Dietă. 5 lucruri pe care să le faci dimineaţa pentru mai multă energie

Consumă la primele ore alimente bogate în lizină, deoarece corpul are nevoie de acest aminoacid! Un smoothie cu avocado este o opţiune numai bună.

Dietă. Cafeaua ajută la menținerea greutății după un regim de slăbire

Un studiu recent arată că persoanele care consumă această băutură au un indice de masă corporală (IMC) mai scăzut decât cei care o evită.

Sănătate. Top 5 aplicaţii de mobil pentru slăbit. Cum te ajută ele?

Dacă vrei să găseşti o motivaţie puternică pentru a scăpa de kilogramele în plus poţi să-i dai o şansă telefonului tău şi te va ajuta enorm!

Dietă. 5 alimente care te ajută să controlezi pofta exagerată de mâncare

Include la fiecare masă de prânz câte o jumătate de avocado, deoarece acesta te va ajuta să scapi de poftele nesănătoase care apar după-amiaza

Dietă. 5 soluţii alternative sărace în carbohidraţi care te ajută să slăbeşti

În loc de chifla cu făină albă pentru burger foloseşte ciupercile făcute pe grătar, astfel încât vei reduce foarte mult din numărul caloriilor

Dietă. 5 trucuri ca să mănânci mult fără să te îngraşi

Foloseşte o aplicaţie pentru telefon care te ajută să conştientizezi câte calorii consumi în fiecare zi şi să îţi construieşti un meniu sănătos!

Cum îți afectează corpul oprirea alăptatului

Rețetă rapidă: brioșe cu morcovi, mere și ovăz

De ce se agravează alergiile în timpul nopții?

Cât de sigure sunt uleiurile esențiale?

Topul celor mai toxice fructe și legume. Căpșunile și spanacul ocupă primele locuri

Studiu. Pacienții cu cancer pulmonar trăiesc mai mult dacă sunt tratați cu imunoterapie

5 rețete cu leurdă pe care trebuie să le încerci

De ce nu ar trebui să te epilezi înainte de pedichiură

De ce transpirăm atunci când dormim

Cum să faci cele mai rapide batoane Bounty de casă. Au doar 3 ingrediente!

Ce mai gătim primăvara. 5 rețete cu legume de sezon

Atenție! 40% dintre bolile de inimă sunt silențioase

Transformarea incredibilă a unui bărbat obez după ce a trecut prin cea mai mare umilinţă

Ce beneficii are laptele de măgăriță pentru sănătate

Nu consuma ghimbir dacă ai aceste probleme medicale!

Ce beneficii au frunzele de dafin pentru sănătate

Și-a demonstrat că poate! S-a transformat într-un prinț Disney după ce a slăbit 32 de kilograme

Cum să faci pastă de dinți naturală care chiar curăță

Studiu. O nouă descoperire medicală ar putea explica răspândirea cancerului

Studiu. Copiii născuți prin cezariană se pot îmbolnăvi mai ușor

Ce alimente se pot congela? 7 produse la care nu te-ai fi gândit

Remediul Ayurvedic pentru eliminarea balonării

Cum să faci ouă umplute în mai multe variante? 4 rețete noi pentru Paște

Cum să vopsești ouăle de Paște anul acesta. 30 de idei

Deserturi speciale pentru Paşte. 5 reţete simple - VIDEO

Ce probleme ai în funcție de ora la care te trezești noaptea?

Ce să gătești dacă nu mănânci miel de Paște? 3 preparate festive cu pește, pui și porc

Ce spune despre sănătatea ta felul în care mergi

Cele mai reușite ouă de Paște. 4 secrete pe care trebuie să le cunoști

Cel mai bun tort de ciocolată fără făină pe care merită să-l încerci de sărbători

;