Dr. Oz: Top 10 cele mai eficiente sfaturi pentru a slăbi rapid

Optează la micul dejun pentru un terci de ovăz cu fructe! Descoperă alte recomandări utile oferite de celebrul specialist şi care te ajută să scapi de kilograme.

Ce mănâncă 5 nutriţionişti celebri la micul dejun. Inspiră-te şi tu!

Cereale integrale, smoothie, omletă sau sandviş cu unt de arahide? Sunt câteva dintre recomandările pe care specialiştii le oferă, dar le şi respectă la masa de dimineaţă.

Slăbit rapid: Cele mai bune alimente pe care să le consumi când ţii dietă

Merele şi grepfrutul sunt doi aliaţi de nădejde în lupta împotriva kilogramelor în plus. Include-le în dietă alături de alte alimente esenţiale care te vor ajuta să scapi de grăsime.

Cele mai eficiente metode ca să te menţii după ce ai slăbit

După cum ştii, nu partea cu topirea kilogramelor în plus este marea provocare pentru silueta ta, ci modul în care reuşeşti să te menţii după ce ai slăbit. Dacă te-ai privat o vreme de îngheţata preferată şi ai mers la sala de fitness de parcă ţi-ar fi taxat cineva absenţele, nu înseamnă că acest chin temporar te va scuti de reapariţia colăceilor nesuferiţi pentru toată viaţa.

Dr. Oz: 12 reguli de bază ca să slăbeşti cu dieta mediteraneană

Dieta mediteraneană presupune un regim alimentar sărac în grăsimi rele, dar bogat în nutrienţi şi grăsimi esenţiale pentru sănătate. Acest stil de viaţă te poate ajuta să slăbeşti şi să fii sănătoasă. Află de la Dr. Oz ce reguli de bază trebuie să respecţi!

Dietă cu carne crudă: Un bărbat trăieşte de cinci ani cu acest regim

Derek Nance mănâncă doar carne crudă de 5 ani de zile, asta după ce a contactat o boală misterioasă şi voma absolut orice mânca. De la regimul mediteranean şi vegan, a ajuns la carnea crudă şi se simte mai bine ca niciodată.

Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre reţeta pentru a slăbi sănătos. Ultima parte

Flavia Apostol are 24 de ani, iar în luna aprilie a slăbit 10 kilograme, ajungând la 38 de kilograme. Descoperă care consideră ea că ar fi reţeta pentru a slăbi sănătos şi ce a determinat-o să vorbească deschis despre anorexie.

Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre tratament şi automotivare. Partea a treia

Flavia Apostol (24 de ani) a vorbit cu noi despre lupta ei cu anorexia. A slăbit brusc, a ajuns la 38 de kilograme, dar acum a câştigat în greutate şi are aproape 45 de kilograme. Vezi ce tratament şi tehnici de automotivare a folosit ea!

Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre simptomele bolii. Partea a doua

Continuăm povestea Flaviei Apostol (24 de ani) care ne vorbeşte despre simptomele cu care s-a confruntat în urmă cu 5 luni, când a slăbit brusc şi ajuns să cântărească 38 de kilograme.

Anorexie. Interviu exclusiv cu Flavia Apostol despre lupta cu boala

Flavia Apostol a acceptat să vorbească în exclusivitate pentru Eva.ro despre lupta ei cu anorexia. Este pentru prima dată când o persoană care suferă de această boală povesteşte în detaliu drama prin care a trecut. Pe parcursul a patru episoade, Eva.ro va reda experienţa trăită de această tănără de 24 de ani.

6 trucuri utile de slăbit pe care să le preiei din dieta Paleo

Eliminarea consumului de alimente procesate industrial şi conceperea unui meniu care are la bază doar alimente proaspete este un principiu pe care nimeni nu ar trebui să-l omită. Iată ce alte idei îţi pot fi de folos din această dietă!

7 fructe şi legume pe care să nu le ratezi toamna aceasta. Vezi ce beneficii au!

Fiecare anotimp are fructe şi legume specifice, care îţi îmbunătăţesc starea de sănătate şi te ajută să faci faţă mai uşor schimbărilor.

Sănătatea ta: Câte calorii conţin alimentele de bază pe care le consumi

Ca să te menţii la o greutate normală ai nevoie de un aport caloric care se situează în jurul valorii de 2500 kilocalorii pe zi. Află de la nutriţionistul sportiv Şerban Damian ce conţinut caloric au alimentele de bază!

Slăbit rapid: 10 fructe şi legume de toamnă care te ajută să scapi de kilograme

Un regim de slăbire de toamnă poate utiliza la maxim de beneficiile unor fructe şi legume de sezon, gustoase şi utile atunci când încerci să slăbeşti fără să-ţi pui în pericol imunitatea. Iată 10 fructe şi legume de toamnă care te ajută să slăbeşti.

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi fac stomacul plat. Include-le în alimentaţia ta!

Balonarea şi acumularea excesivă de gaze în intestin pot să îţi arate abdomenul mai umflat decât este el de obicei. Descoperă ce alimente te pot ajuta să ai un abdomen plat!

5 diete extreme. Ce să nu încerci niciodată de dragul siluetei

Din dorinţa de a slăbi, multe persoane sunt dispuse să testeze numeroase diete, oricât de stupide ar suna regulile lor. Recent, o nouă metodă extremă de slăbit a câştigat adepţi în SUA. Vezi ce diete extreme nu e recomandat să ţii!

Slăbit rapid: 5 soluţii ca să pierzi rapid kilogramele acumulate în concediu

Concediul poate fi cel mai mare duşman invizibil al siluetei tale, mai ales dacă ţi-ai permis luxul de a mânca orice şi oricât. Cum nu vrei să apari cu kilograme în plus după vacanţă, cea mai bună soluţie este să te pui rapid pe slăbit, dar din propria ta experienţă ştii că, în practică, lucrurile nu sunt chiar atât de simple. Dacă nu eşti pregătită să ţii o dietă, avem pentru tine alte soluţii eficiente pentru a da jos kilogramele acumulate în concediu.

Studiu: Număratul caloriilor, o operaţiune inutilă care nu te ajută să slăbeşti

Dacă până acum credeai că număratul caloriilor este cea mai sigură cale ca să slăbeşti, cercetătorii demonstrează că acest obicei este absolut inutil. Află de ce nu merită să-ţi baţi capul cu ele!

5 reguli de dietă care-ţi distrug sănătatea. Fereşte-te de ele!

Fiecare dietă are o sumedenie de reguli de respectat, însă trebuie să fii foarte atentă deoarece unele dintre acestea îţi pot pune în pericol sănătatea. Descoperă care sunt cele mai inutile şi nocive reguli de dietă!

Dieta disociată: 5 pericole pentru viaţa ta

Regimul disociat sau dieta Montignac are la bază ideea că nu alimentele îngraşă, ci combinarea lor greşită. Atunci când consumi câteva zile doar o singură grupă de alimente, organismul tău nu primeşte toţi nutrienţii. Vezi cum îţi poate afecta acest lucru sănătatea!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;