7 soluţii pentru a pierde 5 kilograme până la Crăciun

Dacă ţi-ai propus să arăţi demenţial cu ocazia sărbătorilor de iarnă, declară de acum război kilogramelor care te supără! Pune în aplicare aceste şapte sfaturi ca să te simţi bine în pielea ta!

Crăciun: 8 sfaturi ca să nu iei în greutate

Ne mai despart doar câteva zile de Crăciun. Ştim cu toate ce înseamnă această perioadă pentru silueta noastră: dezastru. Tentaţiile culinare sunt uriaşe, iar dieta pe care am urmat-o cu stricteţe până acum nu are nicio şansă.

Slăbeşte cu Dr. Oz: 3 reţete care ard kilogramele

Grăsimea din jurul taliei este cea mai bună metodă pentru a-ţi verifica sănătatea, este de părere doctorul Mehmet Oz. Află ce reţete dau roade şi te scapă de kilograme, dar şi ce trebuie să faci în fiecare zi!

Slăbit rapid: 5 alimente care te păcălesc

Urmezi o cură de slăbire şi nu ştii exact care sunt alimentele de care trebuie să te fereşti? Există câteva alimente pe care femeile care ţin dietă obişnuiesc să le consume fără să-şi dea seama de surplusul caloric pe care-l aduc.

10 vitamine care te ajută să slăbeşti şi să ai o siluetă de invidiat

Indiferent dacă alegi să le consumi direct din legume şi fructe sau dintr-un complex de multivitamine, există câteva vitamine cu un rol benefic deosebit în procesul de slăbire. Află care sunt cele mai importante 10 vitamine care te ajută să slăbeşti.

Dieta DASH: Cum slăbeşti fără să te gândeşti la calorii

Votată recent de doctori cea mai sănătoasă dietă din Statele Unite, cura DASH promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ţii seama de calorii, să petreci ore întregi pe banda de alergare sau să recurgi la un regim excentric şi nesănătos.

Slăbit rapid: 5 trucuri eficiente ca să scapi de kilograme fără efort

Nimic nu este mai tulburător sau mai exasperant pentru o femeie predispusă îngrăşării, decât să audă din gura unei surate silfide că "nu a ţinut dietă niciodată", deşi pare că urmează cel mai restrictiv regim alimentar din lume. Îţi vine să crezi sau nu, chiar este posibil să slăbeşti fără să simţi că ţii dietă, prin mici transformări discrete în stilul tău de viaţă.

Detoxifiere: scapă de 3 kilograme până la Crăciun

Ai un stres cu cele câteva kilograme pe care le-ai câştigat fără să-ţi dai seama. Dacă vrei să scapi de ele, cura de detoxifiere este soluţia perfectă pentru tine. Află ce presupune ea şi ce ai voie să mănânci în următoarea lună!

Cum să-ţi faci singură un plan de dietă

Vrei să slăbeşti, dar nu ai bani ca să mergi la un nutriţionist? Poţi să-ţi concepi singură un meniu de dietă, pe care dacă-l asociezi cu multă mişcare şi voinţă vei reuşi să scapi de kilogramele care te deranjează! Iată câteva trucuri care te pot ajuta!

6 trucuri ca să slăbeşti fără să ţii dietă

Nu trebuie să urmezi o dietă aberantă ca să scapi de kilograme. Făcând schimbări esenţiale în planul tău alimentar vei reuşi să scapi de kilograme fără să simţi şi, în plus te vei menţine la greutatea dorită.

Slăbit rapid: 10 alimente de toamnă care te ajută să scapi de kilograme

Când începi o cură de slăbire toamna, sau pur şi simplu vrei să-ţi îmbunătăţeşti obiceiurile alimentare, ai la dispoziţie o mare varietate de alimente care te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus, urmând în acelaşi timp o dietă sănătoasă. Când mai mergi la cumpărături, ia în coş şi 10 alimente de toamnă care te ajută să slăbeşti.

7 alimente care accelerează metabolismul şi te ajută să slăbeşti

Vrei să slăbeşti câteva kilograme până la sărbători? Descoperă care sunt cele mai bune alimente pe care te poţi baza, ţinând cont de recomandările oferite de celebrul Dr. Oz.

Slăbit rapid: 5 trucuri eficiente ca să scapi de 5 kilograme până la Crăciun

Nu mai este mult timp până la sărbătorile de iarnă. Dacă vrei să scapi de câteva kilograme, acum este momentul să faci schimbări în dietă şi să alegi alimentele care te ajută să arzi mai uşor caloriile!

7 soluţii ca să înlocuieşti gustările nesănătoase cu cele fără calorii

Ştiai că pentru orice gustare nesănătoasă există o altă variantă care asigură nutrienţi esenţiali organismului, iar în plus nu îţi va sabota dieta? Descoperă cu ce poţi să înlocuieşti gustările hipercalorice!

Slăbit rapid: 6 idei ca să înlocuieşti untul şi uleiul când găteşti la cuptor

Untul şi uleiul pot să fie înlocuite foarte uşor în preparatele pe care le faci la cuptor. Acest lucru te va ajuta să ţii post mai uşor fără să pofteşti la diverse prăjituri, dar şi să slăbeşti.

Slăbit rapid: Ce mănâncă un nutriţionist la gustările dintre mese

Gustările dintre mese au ajuns să fie extrem de nesănătoase, având la îndemână toate produsele din comerţ. Dacă nu ştii ce să mănânci între mesele principale, descoperă câteva sugestii de gustări pe care le preferă nutriţioniştii.

Dr. Oz te slăbeşte în 3 paşi. Descoperă o dietă revoluţionară!

Dr. Oz împreună cu un antrenor recunoscut de fitness recomandă o nouă regulă de slăbit. 90% alimente sănătoase şi 10% alimente la care pofteşti, dar sunt nesănătoase. Vezi care sunt cei 3 paşi ca să slăbeşti, făcându-ţi poftele!

Adevărul despre 5 sfaturi celebre de slăbit

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Dacă beau apă multă şi cafea slăbesc? Sunt câteva dintre cele mai frecvente sfaturi de slăbit, însă chiar funcţionează? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit!

5 alegeri dietetice care te pot îngrăşa. Vezi de ce să te fereşti!

Atenţie la produsele sărace în calorii şi în zahăr, deoarece ele pot să îţi saboteze dieta, avertizează celebrul Dr. Oz. Descoperă care sunt cele mai periculoase produse dietetice de care e bine să stai departe!

Slăbit rapid: 3 specialişti te scapă de 3 kilograme până la Crăciun

Ţi-ai propus să dai jos măcar câteva kilograme până la sărbători? Află trucurile recomandate de Dr. Oz, dar şi de nutriţioniştii Gheorghe Mencinicopschi şi Mihaela Bilic!

Cum a pierdut Johnny Depp tot ce avea: Părăsit de soţie, lefter şi copleşit de depresie

Poate provoca mușcătura de căpușă paralizie?

5 lucruri pe care nu le știai despre scorțișoară

6 tipuri de înțepături de insecte din această vară și cum le poți trata

Microorganisme pe care le poți găsi în apa de băut. Știi ce bei?

Ce efecte au unele ciuperci asupra creierului

Elle Macpherson, criticată pentru că le-a recomandat femeilor să nu mai mănânce ca să arate bine pe plajă: „Să-ţi fie ruşine!“

Ce beneficii are uleiul din arbore de ceai şi cum să-l foloseşti

Ce corelație există între antidepresive și kilogramele în plus

Ce se întâmplă dacă rămâi îmbrăcată cu costumul de baie ud

A uitat ce vârstă are! Cum se îmbracă Halle Berry la 51 de ani

Moartea unei femei din Australia a fost corelată cu hepatita cauzată de semințele de rodie

Poziția corectă de somn: cum e bine să dormi dacă ai anumite probleme medicale?

Copiii cu această afecțiune sunt susceptibili de a ajunge în închisoare

4 idei ca să faci un desert cu cireșe fără multe calorii

Apă caldă sau apă rece? Una dintre ele dăunează sănătății

Chisturile mamare - Simptome, cauze și tratament

Infecțiile tractului urinar - Cauze și tratament

De ce apar chisturile ovariene - Simptome, cauze și tratament

Infertilitatea la bărbați - Simptome, cauze și tratament

Metoda care o ajută pe Elle Macpherson să aibă un abdomen perfect plat la 54 de ani

Întârzierea menstrei și amenoreea. Simptome, cauze și tratament

Imunoterapia oncologică în atenția pacienților, medicilor și autorităților din domeniul sănătății

9 moduri simple prin care să-ți detoxifici casa

Anemia în sarcina. Simptome, riscuri si tratament

Britney Spears trăieşte un vis frumos. Antrenorul care i-a devenit iubit o face fericită

Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Cele mai bune 5 combinații pentru un mic dejun care ține mult timp de foame

Ce se întâmplă cu corpul tău când te naști

Ceaiul negru slăbește? Ce spun oamenii de știință

;