E seara târziu şi ai vrea să ronţăi ceva. Ce alimente sunt potrivite?

Ţi se pare cunoscut scenariul? Ai mâncat de seară, dar parcă ai tot ronţăi câte ceva? Vrei să ştii care sunt cele mai bune alimente pe care le poţi mânca seara târziu şi să ai un somn odihnitor?

6 idei de cină rapidă cu paste integrale. Ce combinații sănătoase poți să faci?

O porție mică de paste integrale în combinație cu verdețuri și legume poate să constituie o masă sățioasă și hrănitoare. Descoperă 6 idei de cină rapidă cu paste integrale!

Dacă vrei să slăbești, respectă aceste 4 reguli de bază!

Specialiștii susțin că secretul constă în modul în care alegi să-ți începi dimineața. Dacă sari peste micul dejun sau mănânci prostii, atunci de asta nu slăbești!

12 fotografii care te motivează să slăbești

Motivația este mult mai puternică atunci când ambii parteneri vor să slăbească și se susțin reciproc. Aceste fotografii te motivează să slăbești!

Mit sau realitate: Ți se micșorează stomacul dacă mănânci mai puțin?

Atunci când vrei să slăbești, ai senzația că stomacul tău parcă s-a micșorat în timpul săptămânilor în care mănânci sănătos.

Studiu. Ca să slăbești, concentrează-te pe ceea ce mănânci, nu pe cantitate

Dacă faci o obsesie din calcularea caloriilor faci o greșeală foarte mare pentru că nu te ajută la slăbit, arată un studiu realizat recent și oferă o explicație.

Cum să-ți „păcălești“ creierul ca să mănânci mai puțin. 6 trucuri ale unui expert

De cele mai multe ori mâncăm chiar și când nu ne este foame, consumăm o cantitate mai mare de alimente fără să realizăm și facem alegeri alimentare bazate pe un instinct de moment, pe care nu îl conștientizăm.

8 idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ești la dietă!

Pentru serile în care ești prea obosită să gătești ceva complicat, dar nu vrei să mănânci prostii, poți să te bazezi pe aceste idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați.

5 greșeli frecvente care te împiedică să slăbești

Ai încercat o mulțime de diete, însă tot nu reușești să slăbești? Poate faci și tu aceste greșeli frecvente care te pot împiedica să scapi de kilogramele în plus.

5 sfaturi alimentare greșite care îți pot distruge sănătatea

De câte ori nu ai auzit că nu este bine să mănânci ouă, carne și grăsimi pentru că sunt rele pentru sănătate? Un nutriționist susține că aceste sfaturi îți pot distruge sănătatea!

Ce este dieta DASH și de ce spun doctorii că ar fi cea mai bună pentru slăbit?

În lista cu cele mai bune cure de slăbit din lume, dieta DASH este printre primele locuri. Medicii sunt de părere că este una dintre cele mai eficiente diete care nu dăunează sănătății.

10 idei de cină cu 3 ingrediente

Mesele de seară nu trebuie să fie complicate și să-ți ocupe mult timp. Încearcă aceste combinații ca să prepari rapid o cină cu 3 ingrediente!

Dieta Copenhaga te ajută să slăbești 10 kilograme în 13 zile

Dieta Copenhaga sau dieta daneză a devenit un adevărat fenomen în întreaga lume. Este foarte restrictivă și te ajută să slăbești până la 10 kilograme în 13 zile.

5 băuturi care ajută la detoxifierea rinichilor și curăță sângele de toxine

Rinichii sunt responsabili cu filtrarea toxinelor din sânge și urină. De aceea, este extrem de important să consumi băuturi care ajută la detoxifierea rinichilor și la buna lor funcționare.

10 idei de cină rapidă cu 5 ingrediente

Poți să faci o cină rapidă cu 5 ingrediente care să fie sănătoasă și gustoasă. Descoperă câteva combinații ca să mănânci ceva sănătos și ușor seara.

12 obiceiuri simple care te ajută să fii mai slabă și mai sănătoasă

Poți să găsești un milion de sfaturi atunci când vine vorba despre slăbit, însă uneori cele mai simple obiceiuri la care nu te-ai fi gândit sunt cele care fac minuni.

15 beneficii pentru sănătate ale busuiocului

Busuiocul este cunoscut ca un remediu natural pentru mai multe afecțiuni comune. Utilizările sale își au rădăcinile în religia hindusă, unde este și un simbol important.

8 idei de rețete pentru zilele de detoxifiere

Vrei să faci câteva zile de detoxifiere, însă nu poți să consumi numai sucuri? Descoperă câteva idei de rețete pentru detox.

Cum să faci un terci de ovăz apetisant? 5 combinații de care nu te plictisești

Terciul de ovăz este recomandat de toți nutriționiștii ca fiind o masă perfectă pentru micul dejun. Descoperă câteva combinații excelente ca să-ți iasă un terci de ovăz delicios!

Cât de bune sunt gustările pentru dieta ta?

Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, gustările nu au cea mai bună reputație.

Ce corelație există între antidepresive și kilogramele în plus

Ce se întâmplă dacă rămâi îmbrăcată cu costumul de baie ud

A uitat ce vârstă are! Cum se îmbracă Halle Berry la 51 de ani

Moartea unei femei din Australia a fost corelată cu hepatita cauzată de semințele de rodie

Poziția corectă de somn: cum e bine să dormi dacă ai anumite probleme medicale?

Copiii cu această afecțiune sunt susceptibili de a ajunge în închisoare

4 idei ca să faci un desert cu cireșe fără multe calorii

Apă caldă sau apă rece? Una dintre ele dăunează sănătății

Chisturile mamare - Simptome, cauze și tratament

Infecțiile tractului urinar - Cauze și tratament

De ce apar chisturile ovariene - Simptome, cauze și tratament

Infertilitatea la bărbați - Simptome, cauze și tratament

Metoda care o ajută pe Elle Macpherson să aibă un abdomen perfect plat la 54 de ani

Întârzierea menstrei și amenoreea. Simptome, cauze și tratament

Imunoterapia oncologică în atenția pacienților, medicilor și autorităților din domeniul sănătății

Anemia în sarcina. Simptome, riscuri si tratament

Britney Spears trăieşte un vis frumos. Antrenorul care i-a devenit iubit o face fericită

Ce poți să gătești cu o conservă de ton? 5 rețete sănătoase

Cum se antrenează Jennifer Lopez: Vedeta de 48 de ani trage tare la sală

Ce se întâmplă cu corpul tău când te naști

Adevăratul motiv pentru care ai mereu călcâiele crăpate

Ce înseamnă când te mănâncă sânii? 10 cauze posibile

Simona Halep s-a calificat a treia oară în finala de la Roland Garros

4 trucuri utile în bucătărie care îţi pot uşura viaţa

10 alimente care scad colesterolul rău

Au dat „restart“ şi şi-au schimbat total viaţa. 20 de oameni admirabili

Mai tare decât cancerul: Val Kilmer va juca în „Top Gun 2“ alături de Tom Cruise

Prosoapele tale sunt mai murdare decât credeai! Iată de ce trebuie să le speli mai des

Ce se întâmplă dacă mănânci prea multă pâine?

Participarea la o emisiune i-a salvat viața. Un medic care a văzut-o la TV a observat că are cancer

;