6 reguli pe care trebuie să le încalci dacă vrei să slăbești

Credeai că o dietă se bazează numai pe restricții alimentare? Află principalele reguli pe care trebuie să le încalci dacă vrei să slăbești.

Ce greșeli poți face atunci când alegi porția de mâncare

Urmezi o dietă sănătoasă, dar nu vezi efectele? Alimentele ar putea fi cele potrivite, însă porția de mâncare îți poate sabota eforturile.

5 obiceiuri nesănătoase. Cum să le eviți

Ai în bucătărie numai alimente benefice, dar dieta nu funcționează? Află ce obiceiuri nesănătoase îți pot sabota eforturile de a-ți recontura silueta.

Câți carbohidrați trebuie să consumi pentru a slăbi?

O dietă echilibrată este punctul de plecare pentru a obține corpul pe care ți-l dorești, iar cantitatea de carbohidrați poate influența decisiv de cât timp vei avea nevoie pentru a reuși.

Ce să faci atunci când ai pofte alimentare

Atunci când apar trebuie să-ți folosești voința și răbdarea pentru a rezista. Dar dacă există și alte metode pentru a uita de temutele pofte alimentare?

Ingredientele pe care trebuie să le conțină o salată dacă vrei să slăbești

Salata este alegerea evidentă dacă vrei să slăbești? Numai dacă are ingredientele potrivite.

Cum să faci fructele mai gustoase la dietă: 5 metode

Te-ai plictisit să ți se spună tot timpul că trebuie să le alegi în loc de dulciuri? Află cum poți face fructele mai gustoase la dietă, chiar dacă nu au cremă sau glazură.

5 fructe pe care trebuie să le eviţi dacă vrei să slăbeşti

Când ne gândim la fructe, ne gândim la un conţinut scăzut de calorii. Totuşi, acest lucru nu este valabil pentru fiecare tip de fruct!

Cum să accepți abaterile de la dietă

Dacă ai încercat să slăbești, cu siguranță te-ai confruntat și cu abaterile de la dietă. Nu te învinovăți, ci învață cum să procedezi pentru a obține rezultatele dorite.

4 greșeli de dietă la ora cinei. Evită-le!

Ai mâncat sănătos toată ziua și vrei o recompensă seara? Află ce greșeli de dietă trebuie să eviți când iei cina.

6 alimente pe care oamenii slabi le mănâncă des

Probabil te întrebi cum reușesc unele persoane să se mențină în formă și care este secretul lor.

4 greșeli care transformă alimentele sănătoase în bombe calorice

Este important să ai un meniu echilibrat, dar uneori poți transforma alimentele sănătoase în bombe calorice fără să-ți dai seama. Află ce greșeli trebuie să eviți.

10 trucuri ca să grăbeşti procesul de slăbire

În întreaga lume, obezitatea s-a triplat între anii 1975 şi 2017, aproximativ 1,9 miliarde de adulţi fiind supraponderali.

Ai ales o dietă diversificată? S-ar putea să nu fie cea mai bună alegere

Cele mai multe sfaturi privind alimentația sănătoasă se concentrează pe consumul unei varietăți de alimente, pentru a te asigura că profiți de beneficiile aduse sănătății de diferite grupe alimentare.

Cât de important este ovăzul pentru sănătatea ta?

Ovăzul este un aliment consumat în întreaga lume la micul dejun. Deși se bucură de popularitate în Europa, Statele Unite și Rusia, ovăzul începe să câștige rapid popularitate în țările în curs de dezvoltare datorită accesibilității și proprietăților sale pentru sănătate. Însă cât de sănătos este ovăzul?

6 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti

Dacă eşti o persoană care se luptă cu kilogramele în plus, s-ar putea să fii mereu în căutarea unei diete magice!

8 legume care îți țin de foame și te ajută să slăbești

Legumele și verdețurile trebuie să reprezinte o mare parte a alimentației tale zilnice, dacă vrei să slăbești.

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Nu este un secret faptul că unele obiceiuri precum fumatul sau mersul la solar pot creşte riscul de cancer.

Ce dietă are Pippa Middleton, sora ducesei de Cambridge

Pippa Middleton, sora ducesei de Cambridge, Kate Middleton, are o piele strălucitoare, își trăiește viața și pune pe primul plan sănătatea și bunăstarea.

Cele 8 greșeli care te împiedică să slăbești mai repede

Dacă, indiferent de cât de mult sport faci, nu reușești să slăbești, să știi că nu ești singura persoană în această situație. Acestea sunt cele 8 greșeli care te împiedică să slăbești mai repede!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;