5 aplicaţii pentru smartphone care te ajută să slăbeşti. Vezi care sunt!

Te-ai gândit vreodată că eşti norocoasă pentru faptul că trăieşti în aceasă epocă a vitezei şi a telefoanelor inteligente? În prezent, îţi este mult mai uşor să comunici, să afli lucruri noi, să-ţi rezolvi treburile administrative şi, de ce nu, să ai grijă de silueta ta. Aplicaţiile pentru smartphone sunt o binecuvântare pentru femeile care vor să slăbească şi să aibă o alimentaţie sănătoasă. Nu ai încercat până acum aplicaţiile inteligente care te ajută să slăbeşti? Atunci îţi recomandăm câteva apps-uri eficiente care se transformă în nutriţionistul şi instructorul tău personal. 1. Lose It! Lose It! poate deveni un aliat de încredere în cura de slăbire. Este o aplicaţie pentru smartphone care te ajută să slăbeşti rapid doar prin schimbarea obiceiurilor de zi cu zi. Îţi introduci greutatea, înălţimea şi sexul, după care anunţi aplicaţia că ai vrea să ajungi la greutatea X. Aceasta îţi va realiza un plan de dietă, îţi va calcula caloriile şi te va ajuta să consumi echilibrat substanţe nutritive, astfel încât să slăbeşti. Să nu-ţi mai spunem că ai şi un manager de reţete şi de exerciţii fizice, toate menite să te ajute să slăbeşti. Aplicaţia este disponibilă pe iPhone. 2. Daily Ab Workout Ai vrea să faci măcar 10 minute de sport pe zi, dar nu ai timp să mergi la sală, iar singură nu ştii ce exerciţii să practici? Pentru tine există aplicaţia pentru smartphone Daily Ab Workout, disponibilă pe iPhone şi Android. Este vorba despre o aplicaţie care îţi ilustrează mai multe exerciţii pentru sculptarea abdomenului, astfel încât, în doar 5-10 minute pe zi, poţi obţine o siluetă mai armonioasă. 3.iCookBook Nu ştii ce să găteşti în această seară? Te-ai săturat de reţetele complexe, ticsite de grăsimi? Înseamnă că aplicaţia iCookBook îţi va fi pe plac. Cu ajutorul ei, ai la dispoziţie peste 2000 de reţete sănătoase şi delicioase, ideale pentru slăbit. Aplicaţia este disponibilă pe iPhone şi este considerată cea mai bună aplicaţie de gătit. 4. MyNetDiary MyNetDiary este o aplicaţie pentru smartphone asemănătoare cu Lose It. Îţi calculează îndeaproape numarul de calorii, dar în acelaşti timp te ajută să afli câte calorii are prânzul tău, precum şi ce substanţe nutritive îţi furnizează. În plus, aplicaţia pentru smartphone îţi prezintă tot felul de grafice, care te ajută să afli cât ai slăbit şi te motivează să-ţi continui dieta. Aplicaţia este disponibilă pe iPhone, Android si BlackBerry. 5. Eat This, Not That! the Game Această aplicaţie pentru smartphone (iPhone) este foarte distractivă, dar în acelaşi timp îţi furnizează informaţii preţioase despre alimentele pe care le consumi. Ştiai că o salată de ton are mai multe calorii decât pieptul de pui la grătar? Cu siguranţă ţi s-a întâmplat cel puţin o dată până acum să nu te poţi decide ce să alegi dintre două feluri de mâncare. Ei bine, Eat This, Not That! the Game este o aplicaţie pentru smartphone care te lămureşte. Tot ce trebuie să faci este să alegi un produs pe care îl consideri mai sănătos şi mai sărac în calorii din două aproape similare. Aplicaţia îţi va arăta dacă ai dreptate sau nu.

5 motive pentru care trebuie să consumi banane

Bananele sunt surse importante de vitamină B6, vitamină C, potasiu, magneziu şi fibre.

Top 6 cele mai bune trucuri ca să scapi de burtă pentru totdeauna

Nu este deloc uşor să dai jos burta, însă nu este nici imposibil. Descoperă cele mai eficiente alimente, trucuri, dar şi exerciţii fizice care dau rezultate spectaculoase!

Slăbit rapid: Cum să scapi de grăsime fără bătăi de cap? 5 alimente cu superputeri

Există alimente precum ardeiul iute care intensifică arderea caloriilor. Însă, mai sunt şi alte alimente care au capacitatea de a accelera metabolismul şi de a te ajuta la slăbit.

Slăbit rapid: Bananele verzi ard grăsimile

Ştiu că erai convinsă că bananele îngraşă şi nu sunt nicidecum indicate în cura de slăbire. Nu de aceeaşi părere sunt cercetătorii care au demonstrat că ele conţin amidon rezistent care accelerează slăbirea. Află ce alte alimente te ajută să slăbeşti!

9 fructe care au mult zahăr şi nu te ajută la slăbit dacă exagerezi cu ele

Fructele constituie combustibilul necesar pentru sănătatea celulelor din corp. Însă, atunci când le consumi în cantităţi exagerate, unele dintre ele pot să favorizeze acumularea kilogramelor în plus.

Slăbit rapid: 5 idei pentru un mic dejun răcoritor, potrivit pentru zilele de vară

Nu mai ştii ce să mănânci dimineaţa la micul dejun, mai ales atunci când este prea cald afară? Descoperă câteva idei pentru un mic dejun răcoritor şi rapid!

Slăbit rapid: Top 7 cele mai grave greşeli pe care le poţi face când ţii dietă

Se spune că atunci când vrei să slăbeşti trebuie să urmezi o sumedenie de reguli. Nu e necesar să te chinui, dacă nu faci următoarele greşeli grave care-ţi sabotează silueta.

Inventatorul dietei Dukan şi-a minţit pacienţii! Le-a dat pastile care fac rău la inimă

Pierre Dukan, medicul care a inventat dieta care-i poartă numele a fost sancţionat în Franţa pentru că a prescris pacienţilor săi pastile de slăbit care dăunează sănătăţii.

Dieta de 4 zile pentru un abdomen plat

Dacă ai nevoie de un plan rapid ca să arăţi impecabil şi să ai un abdomen sexy, încearcă celebra dietă care te ajută să scapi de balonare şi să ai un abdomen plat în doar 4 zile!

Slăbit rapid: Vrei idei pentru cină? 6 reţete care nu-ţi sabotează dieta

Nu mai ştii ce să mănânci seara după ce te întorci de la serviciu? Eva.ro îţi recomandă 6 reţete rapide, potrivite pentru masa de seară şi care au un conţinut caloric scăzut.

Dr. Oz: Cum te poţi păcăli atunci când cumperi alimente dietetice ca să slăbeşti

Nu te baza pe alimentele dietetice atunci când vrei să slăbeşti, avertizează celebrul Dr. Oz. Descoperă de ce nu te ajută sucul fără zahăr sau produsele fără grăsimi ca să scapi de kilograme!

Slăbit rapid: 6 factori care atrag grăsimea pe corpul tău

Dacă până acum credeai că berea consumată moderat face burtă, află că nu este deloc adevărat şi că fumatul te îngraşă mai rău, după cum au susţinut specialiştii din întreaga lume în cadrul unui simpozion organizat luna trecută la Bruxelles. Află ce anume favorizează depunerea grăsimilor!

Dr. Oz: 5 shake-uri sănătoase şi răcoritoare care te ajută să slăbeşti

Trebuie să profiţi din plin de bogăţia de fructe şi legume de sezon pe care le poţi combina pentru a prepara băuturi hrănitoare, dar care nu îngraşă. Află de la Dr. Oz cele mai bune combinaţii!

Dietă de vedetă: Gwyneth Paltrow

Are 38 de ani, este soţie şi mamă a doi copii şi arată incredibil. Pentru a se menţine tânără, vedeta a dezvăluit că foloseşte tratamente făcute în casă, ea folosind adesea pe corp un amestec de zahăr, cafea, făină de ovăz, miere şi ulei de măsline. Iar pentru silueta sa, Gwyneth acordă o mare atenţie dietei şi face sport de 5 ori pe săptămână.

Pericolele dietei Atkins. Ce efect are pe termen lung şi ce boli faci

Dieta Atkins este foarte populară de caţiva ani încoace, atât în rândul vedetelor de la Hollywood, cât şi în rândul persoanelor care îşi doresc să slăbească rapid. Deşi pe termen scurt dieta Atkins oferă rezultate satisfăcătoare, pe termen lung acest regim alimentar începe să prezinte din ce în ce mai multe dezavantaje. Principiile dietei Atkins Dieta Atkins are la bază câteva principii şi reguli care trebuie respectate întocmai, altfel tot efortul tău va fi în zadar. Acest regim alimentar a fost privit cu reticenţă de mulţi nutriţionişti încă de la început, deoarece presupune reducerea drastică a carbohidraţilor din meniul zilnic. Astfel, vei reuşi să slăbeşti, dar şi să-ţi îmbunătăţeşti starea de sănătate, conform Dr Atkins, care a inventat acest program de slăbire. Carbohidraţii sunt substanţe nutritive esenţiale, alături de fibre, proteine şi grăsimi sănătoase. Ei se împart în 2 categorii majore: carbohidraţi complecşi (rezistenţi), pe care îi găseşti în alimente precum fasole, banane, paste din făină integrală şi mazăre, şi carbohidraţi rafinaţi. Aceştia din urmă se găsesc în orezul alb, zahărul alb, bomboane şi băuturi carbogazoase. Pentru a avea energie, organismul arde întâi carbohidraţii şi abia apoi grăsimile, motiv pentru care nu slăbeşti întotdeauna atât de mult pe cât îţi doreşti. Ei bine, dieta Atkins tocmai aici intervine. Printr-un consum scazut de carbohidraţi, organismul este forţat să ardă grăsimile pentru a avea energie, fenomen cunoscut sub denumirea de cetoză. Astfel, depozitele adipoase se topesc pe zi ce trece tot mai mult. Pericolele dietei Atkins pe termen lung Conform unor studii realizate de American Heart Association, dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Deoarece consumul de carbohidraţi este mult redus, creşte consumul de proteine pure şi grăsimi, de multe ori grăsimi saturate. Deficienţele de vitamine şi minerale Unul dintre cele mai mari pericole ale dietei Atkins este apariţia deficienţelor de vitamine şi minerale. Alimentele care conţin carbohidraţi complecşi furnizează organismului nu doar substanţe nutritive, ci şi vitamine, minerale şi antioxidanţi. Ori, odată cu reducerea consumului de carbohidraţi, organismul tău este privat în mare parte de aceste substanţe, ceea ce duce la apariţia carenţelor, iar de aici la multe alte probleme de sănătate, cum ar fi stările prelungite de oboseală, insomnia şi anemia. Bolile cardiovasculare Bolile cardiovasculare reprezintă un alt efect negativ al dietei Atkins, însă nu apar la toate persoanele care ţin această dietă restrictivă. Conform specialiştilor, dieta Atkins încurajează consumul de alimente bogate în grăsimi saturate, ceea ce duce la creşterea nivelului de colesterol, la înfundarea arterelor şi la alte afecţiuni cardiovasculare. Afecţiuni ale rinichilor şi ficatului Nu în ultimul rând, dieta Atkins poate duce, în timp, la apariţia problemelor la rinichi şi ficat, întrucât aceste organe sunt forţate să facă faţă unei cantităţi prea mari de proteine. Înainte de a începe dieta Atkins, este recomandat să ceri sfatul medicului, pentru a afla dacă starea de sănătate îţi permite să urmezi un astfel de regim alimentar.

7 semne că eşti pe cale să devii anorexică. Opreşte-te!

Anorexia este o tulburare de alimentaţie care te poate afecta grav, dacă nu recunoşti la timp faptul că ai nevoie de ajutor din partea unui specialist.

Slăbit rapid: 9 alegeri total greşite pentru cină

Ce să mănânci seara ca să nu te îngraşi? Cred că te-ai confruntat adesea cu această întrebare dacă urmezi o cură de slăbire. Află care sunt cele mai greşite alegeri pe care le poţi face la masa de seară!

Dieta minune: Cum să slăbeşti 10 kilograme în două săptămâni fără să te înfometezi

Educogym este un program care combină exerciţiile fizice cu o dietă alimentară specifică, bogată în grăsimi, în urma căruia, în două săptămâni, se poate slăbi aproximativ 10 kilograme.

Dr. Oz: 5 secrete de slăbit recomandate şi urmate de el. Cum se menţine?

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Nu lăsa aceste griji să-ţi afecteze silueta, ci învaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit!

9 alimente care curăță dinții și îi albesc

6 semne care arată că ficatul tău are probleme

7 trucuri din filmele de acţiune care îţi pot fi folositoare când eşti în pericol

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

A murit de cancer de colon la 32 de ani: Doctorii i-au spus că e prea tânără ca să aibă aşa ceva

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

O nouă imunoterapie decontată în România pentru cancerul pulmonar şi renal

14 imagini care demonstrează că e o misiune imposibilă să faci cumpărături cu copiii

Ce semnale de alarmă îți dă corpul dacă ai probleme cu rinichii

Studiu. Filmele horror te ajută să slăbeşti

Experții avertizează: Dacă îi dai copilului tău un smartphone, este ca și cum i-ai da un gram de cocaină

Lămâile înghețate împotriva diabetului, tumorilor și kilogramelor în plus

Cum te ajută varza să scapi de durerile articulare

;