Femeie care slabeste cu ananas

Dieta cu ananas: cum să slăbești 3 kilograme rapid

Studiile arată că ananasul accelerează metabolismul şi favorizează arderea grăsimilor. Merită să încerci dieta cu ananas ca să slăbeşti rapid 3 kilograme!
Vrei să scapi de kilogramele în plus ca să arăţi bine în vara aceasta? Potrivit cercetătorilor, o dietă cu ananas urmată timp de 3 zile te poate ajuta să scapi de 3 kilograme foarte rapid. Ananasul este unul dintre fructele recunoscute pentru faptul că ajută foarte mult la digestie şi are rolul de a accelera metabolismul. El conţine o enzimă, numită bromelină, care uşurează digestia şi favorizează arderea grăsimilor, de aceea se numără printre puţinele fructe care sunt recomandate spre consum imediat după o masă copioasă. Ananasul şi kiwi sunt singurele fructe despre care nutriţioniştii spun că sunt chiar indicate imediat după masă, deoarece sunt benefice procesului de digestie.
În privinţa celorlalte fructe nutriţioniştii susţin că nu ar trebui niciodată mâncate imediat după masă, ci la un interval de 2-3 ore după o masă principală sau dimineaţa, pe stomacul gol. Respectând aceste sfaturi nu vei perturba procesul de digestie şi vei preveni senzaţia neplăcută de balonare.

Ananasul este un fruct foarte bogat în vitamina C, iar în plus mai aduce o mulţime de alţi nutrienţi cum ar fi vitaminele A, B6, B1, fibre, mangan, acid folic şi cupru.
O cană cu bucăţi de ananas (165 de grame) conţine 83 de calorii. Dacă vrei să urmezi dieta cu ananas timp de 3 zile trebuie să ştii că nu este cea mai bună soluţie pentru corpul tău să-i asiguri o monodietă, indiferent de alimentul pe care-l alegi. Poţi să o încerci ca să vezi ce rezultate obţii, însă este mult mai recomandat să incluzi ananasul proaspăt în cadrul unei alimentaţii echilibrate pe care să o urmezi pe termen lung. Astfel, rezultatele apar mai lent, însă vor fi şi de durată. Decizia îţi aparţine!


Dieta cu ananas: ce presupune ea


Enzimele din ananas stimulează arderea depozitelor de grăsime şi vei reuşi să scapi de 3 kilograme în 3 zile. Dieta cu ananas presupune să consumi doar ananas proaspăt, multă apă plată sau ceaiuri medicinale neîndulcite, iar unele dieta permit şi consumul unei conserve mici de ton la o masă principală.


Mare atenţie!
Nu ai voie să consumi ananasul la conservă sau sub altă formă, în afara celui proaspăt, deoarece acestea au un conţinut de zahăr adăugat.

Practic pe parcursul a trei zile ai voie să consumi doar ananas proaspăt, de preferat integral şi nu suc, deoarece va asigura şi fibrele necesare pentru digestie şi care îţi vor da o senzaţie de saţietate.
În plus, trebuie să te asiguri că bei 2 litri de apă pe zi şi ceaiuri medicinale neîndulcite, dacă simţi nevoia. Muşeţelul, menta şi fenicului sunt potrivite. De asemenea, unii specialişi recomandă consumul a două kilograme de ananas pe zi, însă la o masă poţi să-l asociezi cu o conservă mică de ton în suc propriu. Urmând dieta cu ananas vei consuma zilnic 1000 de calorii, iar dacă incluzi şi tonul se adaugă încă 220 de calorii.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată