5 semne că dieta îţi face rău

Dietele, chiar dacă se dovedesc a fi eficiente în ceea ce priveşte slăbitul, pot fi nocive pentru organismul tau. Iată 5 semne oferite de specialiştii de la Shine.com care te anunţă că dieta îţi poate dăuna:

Slăbeşte 4 kilograme în 7 zile!

Înainte de a urma un regim de slăbit, mai ales dacă este unul drastic, consultă un medic pentru a te asigura că nu este riscant.

Perele, un ajutor de nădejde în dietă

Sunt surse bogate de fibre, vitamina A, B1, B2, C, K, potasiu, magneziu, sodiu, calciu, fier, fosfor, cupru, iod şi aduc numeroase beneficii pentru sănătate.

6 alimente recomandate pentru întărirea imunităţii

Vitamina C, sau acidul ascorbic, este asociată cu prevenirea şi tratarea răcelilor şi gripelor. De asemenea, se crede că această vitamină contribuie la lupta sistemului imunitar împotriva bacteriilor şi viruşilor.

5 băuturi care te îngraşă

Scapi de kilograme dacă renunţi la ele!

5 alimente pentru o piele frumoasă

Obiceiurile alimentare nesănătoase au un efect cumulativ asupra organismului şi pielii. Introdu în alimentaţia ta cât mai multe fructe şi legume pentru ca pielea ta să profite de beneficiile pe care le oferă nutrienţii acestora.

De ce te îngraşi luând pastile de slăbit?

Efectele adverse ale pilulelor

Dieta mediteraneană te protejează de diabet

Dieta mediteraneană, bogată în legume, fructe, nuci, seminţe şi peşte te ajută să reduci riscul de diabet de tipul II, este concluzia la care au ajuns cercetătorii spanioli.

Recomandări pentru un mic dejun rapid şi sănătos

Micul dejun este menit să asigure "combustibilul" necesar pentru a începe ziua în forma. Daca sari peste această masă, organismul va da semne de nemulţumire şi îti va fi greu să ţii piept sarcinilor de pe parcursul zilei.

6 alimente care distrug orice dietă

Învaţă să trăieşti fără ele!

Cartofii, recomandaţi în regimul de slăbit

Preparate corect, aceste legume pot reprezenta aliaţi importanţi în lupta împotriva kilogramelor.

5 motive pentru care trebuie să consumi mere zilnic

Nutriţioniştii susţin că zicala "Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă" este perfect adevarată. De ce? Iată doar 5 dintre motive.

7 alimente care ţin de foame şi te ajută să slăbeşti

Ştiai că există alimente sărace in calorii care, în acelaşi timp, sunt foarte săţioase?

5 beneficii ale hranei vii

Tot mai mulţi dintre noi, din dorinţa de a-şi proteja sănătatea, optează pentru aşa numita "hrană vie", hrană obţinută direct din natură şi nepreparata termic.

5 gustări care nu te îngraşă

Este cunoscut faptul că cea mai buna metodă de a scăpa de kilogramele nedorite şi de a ne menţine silueta este alimentaţia sănătoasă, echilibrată.

7 trucuri pentru o siluetă sexy

Suntem femei şi întotdeauna vom avea o problemă cu greutatea. Cum scăpam de kilograme şi mai ales cum reuşim să ne păstrăm la greutatea obţinută?

Dieta cu trei mese pe zi, cea mai eficientă pentru slăbit

Vrei să slăbeşti? Mănâncă de trei ori pe zi. Cercetătorii americani susţin că această strategie este mult mai eficientă decât în cazul în care mănânci de mai multe ori pe zi şi mai puţin.

Ceaiul mate, eficient in cura de slăbire

Înlătură senzaţia de foame

Vrei sa slabesti? Bea apa inainte de masa

Stiai ca apa reprezinta un aliat de nadejde in lupta pentru o silueta frumoasa? Cel putin asta sustin oamenii de stiinta americani care au descoperit ca apa, consumata inainte de masa, poate face minuni.

Slabeste online! Site-uri care te sustin

Suportul tau atunci cand incepi o dieta poate sa fie cea mai buna prietena care are aceleasi probleme ca si tine, poate fi partenerul tau, medicul nutritionist sau colega de serviciu.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;