Fotografiile sale au făcut-o celebră în toată lumea. Nutriționista care te învață să mănânci sănătos

O nutriționistă a găsit o soluție simplă ca să ne învețe cum să facem cele mai bune alegeri alimentare.

De ce variază greutatea corporală pe parcursul zilei - 15 motive

Te cântărești de mai multe ori pe zi și niciodată nu îți arată același număr? Este perfect normal! Află de ce variază greutatea corporală în timpul zilei!

11 băuturi care au la fel de multe calorii ca sucurile acidulate

300 de mililitri de suc conțin între 125 și 180 de calorii. Toate provin din zahăr, între 8 și 11 lingurițe la un pahar de suc. Deși aceste cifre nu spun nimic bun despre băuturile răcoritoare carbogazoase, mai există și alte băuturi care conțin la fel de multe calorii ca un suc.

13 gustări sărace în carbohidrați. Nu-ți sabotează dieta!

Avocado cu crackerși din secară sau merele cu brânză sunt două variante de gustări sărace în carbohidrați. Descoperă o listă care te poate ajuta dacă ești la dietă!

7 alimente cu mult zahăr. Nu te-ai fi gândit la așa ceva!

Ferește-te de ele dacă vrei să mânânci sănătos și să nu te îngrași. Vezi care sunt aceste 7 alimente cu mult zahăr la care trebuie să fii atentă!

Cum să slăbești atunci când suferi de sindromul ovarului polichistic

Ți se pare imposibil să elimini kilogramele în plus dacă suferi de sindromul ovarului polichistic? Deși este mai dificil, îți poți recontura silueta. Află cum trebuie să procedezi.

De ce să nu încerci dieta cu apă. Riscuri de care să ții cont

Dieta cu apă, bazată pe consumul exclusiv de lichid, are numeroase efecte negative și îți pune sănătatea în pericol, chiar dacă elimină rapid kilogramele în plus.

Lucruri false pe care le știi despre dietă

Lupta împotriva kilogramelor în plus este o provocare continuă și mereu apar alte informații despre dieta ideală. Descoperă lucrurile false pe care le credeai despre dietă.

Nu reușești să mai slăbești? Poate nu ții cont de aceste 10 reguli simple

Când conștientizezi obiceiurile alimentare proaste ajungi să le controlezi mai ușor. Dacă nu reușești să mai slăbești, poate că îți pui singură piedici!

Cum să slăbești fără să renunți la alimentele preferate?

Dieta strictă nu va fi niciodată soluția cea mai bună ca să scapi de kilogramele în plus. Poți să slăbești fără să renunți la mâncarea preferată dacă știi câteva trucuri!

6 plante și condimente care te ajută să slăbești

Atunci când vrei să slăbești, acorzi o atenție deosebită alimentelor pe care le consumi. Folosești condimentele și plantele aromate numai pentru a adăuga un plus de savoare preparatelor tale culinare și probabil nu le acorzi prea multă atenție.

6 combinații de alimente pentru slăbit. Lista care îți ușurează viața

Terciul de ovăz cu unt de arahide sau morcovii cu tahini sunt câteva dintre combinațiile de alimente pentru slăbit. Află cum să asociezi diverse ingrediente ca să arzi rapid grăsimile!

Cum să slăbeşti fără dietă? 6 sfaturi care funcţionează la oricine

Schimbările simple şi mici pe care le faci în alimentaţia ta te pot ajuta să slăbeşti fără dietă. S-a demonstrat că aceste trucuri sunt extrem de eficiente!

De ce ți-e foame tot timpul? 13 motive

Stresul, alegerile alimentare greșite și mâncatul în grabă sunt doar câteva dintre motivele pentru care ți-e foame tot timpul. Schimbările mici pot împiedica acest lucru!

Ce să mănânci când ai diaree?

Tulburările de tranzit de tip sindrom diareic pot apărea inopinant și pot să creeze un important disconfort. Cauzele pot varia de la o intoleranță la un aliment consumat, la infecții intestinale destul de grave, provocate de bacterii și paraziți.

Adevărul despre gustările dintre mese - Ce trebuie să știi

Gustările dintre mese te ajută să elimini kilogramele în plus sau nu? Află argumentele pro și contra.

De ce trebuie să mănânci de 4 ori pe zi

Unele diete promovează gustările, altele susțin doar cele trei mese principale. Află de ce ar putea fi mai ușor să slăbești dacă mănânci de 4 ori pe zi.

Cum arată un mic dejun sănătos? Cele mai simple combinații

Avocado, ouăle, fructele de pădure, terciul de ovăz și clătitele fără făină sunt câteva cele mai bune alegeri pentru un mic dejun sănătos.

Rețete vegetariene din numai 10 ingrediente

Vrei să prepari rețete vegetariene care te mențin în formă fără prea mult efort? Folosește ingredientele potrivite.

De ce nu slăbesc? Poate faci aceste lucruri mărunte și îți sabotezi singură dieta

Dacă faci aceste lucruri zi de zi înseamnă că îți pui singură piedici în procesul de slăbire. Vezi unde greșești și ce te împiedică să slăbești!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;