Mentine-te in forma cu dieta Zone!

Dieta Zone este un stil de viata sanatos care te invata sa mananci bine in orice zi si la orice masa pentru a te simti mai usoara, mai puternica, mai plina de viata. Este un regim usor de pus in practica care a fost conceput in Statele Unite de Dr. Barry Sears, specialist biochimist.

Dieta hipocalorica: eficienta si sanatoasa

Regimul care iti aduce mai putine calorii in timpul unei zile - dieta hipocalorica - este benefic nu doar pentru ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, ci si pentru ca te ajuta sa-ti mentii starea de sanatate. Ca sa obtii aceste rezultate, trebuie sa-l urmezi corect.

Cronodieta sau cum slabesti mancand la ore fixe

Conceputa ca un program deloc restrictiv, cronodieta se bazeaza pe respectarea ritmurilor naturale ale corpului. Este eficienta atat timp cat nu te abati de la principiile de baza: mai multe calorii dimineata si mai putine seara.

Dr. Mihaela Bilic: "Mancati orice, dar cu masura!"

Vrei sa te hranesti sanatos, sa scapi de kilogramele in plus sau sa-ti mentii greutatea? Dr. Mihaela Bilic, autoarea cartii "Traiesc, deci ma abtin", iti ofera in urmatoarele randuri sfaturi practice in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa, dar si cateva sugestii pentru meniul zilnic.

Invata sa slabesti sanatos de la Mihaela Bilic!

Departe de a fi un medic nutritionist "standard", Mihaela Bilic reuseste sa atinga puncte sensibilie in cazul celor care se lupta cu kilogramele in plus. Iata care sunt cateva dintre sfaturile sale pentru cei care isi doresc sa scape de kilogramele in plus.

Dieta hipocalorica: un minus la kilograme si un plus la sanatate

Daca este urmata corect, dieta hipocalorica ajuta nu doar in procesul de slabire, ci si in mentinerea starii de sanatate a organismului. Cui se adreseaza, care sunt principiile si cat de eficienta este...

Vrei sa slabesti? Ai grija de psihicul tau!

"Nu ma pot opri din mancat!", "Am slabit, dar nu este de ajuns, mai vreau!" - auzim sau citim tot mai des in ultima vreme. Problema nu mai tine doar de fizic, ci totul se desfasoara mai ales in mintea noastra - "monstrul" care pune stapanire pe noi si pe care nu-l mai putem controla. De ce ajungem in situatia aceasta si, mai ales, cum putem scapa de obsesia kilogramelor, ne spune psihoterapeutul Lena Rusti.

Dieta rapida si rationala

Ti-ai propus sa slabesti si nu te-ai decis inca asupra dietei? Betty Ratiu, specialistul nostru in slabire si tratamente corporale iti propune un meniu rational si eficient care te va ajuta sa scapi de 5 - 7 kilograme in 3 saptamani.

Dieta personalizata: cea mai sigura metoda de slabire

Ai incercat multe diete despre care ai citit pe internet sau pe care le-au tinut prietenele tale, dar in cazul tau nu au avut efect? Pentru a scapa definitiv de grija kilogramelor in plus, dr. Vera Daghie, consultant in nutritie, iti propune regimul personalizat, care se creeaza in deplina concordanta cu tine - OMUL si cu tot ce are legatura cu "Eu-l" tau.

Dieta Beverly Hills: pro sau contra?

Fiica unor parinti obezi, Judy Mazel era la randul ei o copila obeza. Medicul sau ii administra pilule pentru slabit. Acestea contineau printre altele si amfetamine, dar nu aveau niciun rezultat. La maturitate, citind un articol despre rolul enzimelor pentru organism, a decis sa renunte la pastile si sa inceapa sa-si asculte propriul corp. Astfel, "s-a nascut" dieta Beverly Hills.

Grepfrutul: slabeste sau nu?

Un studiu efectuat la Clinica Scripps din San Diego, Statele Unite afirma ca da. Nutritionistii sunt de alta parere insa: nu contesta beneficiile aduse de acest fruct, dar sunt convinsi ca scaderea in greutate nu are legatura cu consumul de grepfrut.

Recapata-ti energia prin intermediul alimentatiei!

La inceput de an, dupa maratonul culinar din vacanta de sarbatori, ni se intampla adesea sa ne simtim greoaie, lipsite de vitalitate, morocanoase si sa afisam si ceva kilograme in plus...

De sarbatori, spune "adio" stresului!

Bucurie, speranta, optimism, daruire, petrecerea unor momente incantatoare alaturi de cei dragi noua, clipe de relaxare si de rasfat - acestea sunt elementele care compun atmosfera unica a sarbatorilor...

Fii in cea mai buna forma de sarbatori!

In fiecare zi a anului ne dorim sa fim fermecatoare, sa fim suple, sa aratam exceptional si sa ne simtim pline de energie, insa de sarbatori, ni le dorim pe toate la un loc si, daca se poate, la putere maxima!

Un Craciun de vis fara grija siluetei!

De sarbatori, dorim sa petrecem clipe minunate alaturi de familie si prieteni, sa ne relaxam, sa ne distram si sa ne bucuram de bunatatile pregatite cu aceasta ocazie...

Purifica-ti organismul dupa sarbatori!

Ai mancat prea mult si anul acesta de Craciun? Exista solutii pentru toate problemele, inclusiv pentru aceasta: cura pentru detoxifierea organismului, o dieta la indemana oricui recomandata si de Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, nutritionist si directorul Institutului de Cercetari Alimentare.

Vreau sa ma ingras! Ce trebuie sa fac?

Pentru majoritatea reprezentantelor sexului frumos, o silueta armonioasa, pe cat posibil fara "aripioare" si celulita, este o conditie suprema pentru a arata si a se simti bine. Ne bucuram de...

Fereste-te de metodele "miraculoase" de slabit!

Iti doresti sa fii supla, fara a te stresa prea mult cu regimuri drastice de slabit? Este un lucru absolut firesc sa eviti orice batai de cap pentru a ajunge la silueta mult-visata, dar nu cu orice pret!...

Obezitatea, o "epidemie" a lumii moderne

In urma cu un secol, una dintre preocuparile generale era aceea de a avea parte de o masa imbelsugata zilnic, pe cat posibil usor de obtinut. Astazi, ceea ce ar putea parea un chilipir pentru...

Dieta cu fructe

A trecut vara, iar tu tot nu ai reusit sa ai silueta mult visata. Impreuna cu  Sorin Ioacare medic specialist boli de nutritie si diabet la Gral Medical, voi incerca sa te conving ca dieta cu fructe care poate fi urma in aceasta perioada este cea mai sanatoasa si mai indicata in obtinerea siluetei mult dorite!

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;