12 metode care te scapă de 100 de calorii pe zi
1. Atenţie la băuturi!
Renunţă la băuturile dulci în favoarea apei. Ceaiurile îndulcite, băuturile carbogazoase, energizantele cât şi alcoolul pot fi foarte periculoase pentru silueta ta.2. Redu porţiile.
Este cea mai eficientă metodă de a consuma mai puţine calorii. În loc să-ţi încarci farfuria, încearcă să fii mai "zgârcită".3. Spune "Nu" mai des.
Renunţă la brânza din sandwich, de exemplu, sau la maioneză. Micile schimbări pot avea efecte semnificative.4. Ieşi la plimbare.
Profită de vremea frumoasă când ai ocazia şi dă o tură de parc cu bicicleta. 30 de minute de plimbare cu bicicleta şi vei reuşi să scapi de mai mult de 100 de calorii.5. Hai la piscină.
Chiar dacă vara a trecut, asta nu înseamnă că nu poţi merge la înot. Doar 10 minute de înot te ajută să alungi 100 de calorii.6. Optează pentru carnea slabă.
Înainte de a trece la pregătirea cărnii, elimină toată grăsimea vizibilă. Cea mai slabă carne este cea de pui sau de curcan.7. Dansează pentru o siluetă armonioasă.
E weekend? Hai în club. Este săptămână de muncă? Nu-i nimic. Porneşte muzica şi hai la dans. 25 de minute de dans şi problema e rezolvată. Dacă te simţi energică, 15 minute de dans vioi şi cele 100 de calorii s-au dus.8. Elimină făinoasele.
Dacă vei elimina făinoasele albe din dieta ta (pâine, spaghete) vei reuşi să slăbeşti mai uşor, având în vedere că acestea conţin carbohidraţii simpli, principalii factori care duc la apariţia "colăceilor".9. Ieşi la joacă!
Ia-ţi copiii sau câinele şi hai la joacă în parc. Nu numai că te vei binedispune dar vei scăpa şi de kilograme. Optează pentru un joc care să presupună şi alergări şi în maxim 25 de minute vei scăpa de 100 de calorii.10. Metoda de gătit.
Renunţă la pregătirea alimentelor prin prăjire şi optează pentru preparatele sote, la grătar, coapte sau fierte.11. Îţi place să ieşi cu rolele?
Foarte bine. 20 de minute de plimbare şi ai scapat de afurisitele de 100 de calorii.12. Alege scările...
Şi renunţă definitiv la lift. Face parte dintre cele mai bune sfaturi pentru sănătatea ta. Nu numai că rezultatele se vor vedea în scurt timp pe silueta ta, dar schimbările se vor şi simţi.
iulia pe 1 Mai 2012, 22:02salutareeu am evitat prajelile,fastfoodul,sucurile cu zahar si dulciurile.sincer dulciuri am mai mancat din cand in cand dar fast food nu am mancat.Am mancat mancare de casa si seara nu am mancat dupa ora 7.In prima luna am slabit 8kg cu interactiv si in a doua luna am slabit 7kg.Le-am terminat de 2 saptamani si in timpul asta am mancat normal si nu m-am mai ingrasat.
Simona pe 15 Mar 2012, 22:28buna ziuabuna.iau si eu interactiv de o luna deja si vreau sa va spun ca sunt chiar foarte multumita,la mine nu au avut efecte secundare de nici un fel si ma simt chiar foarte bine..am slabit cam 7 kg intr-o luna.tot timpul am senzatia de satietate,deci beau multa apa si mananc mult mai putin,mi-a redus senzatia aia de foame continuua. va pup.
liliana pe 2 Mar 2012, 12:17parerea meabuna,tuturor. am slabit in 12 zile de cand iau interactiv slim 2.8 kg. meniul meu este format din supa pe care am servit-o cu ardei iute(intensifica arderile).in rest,fructe,legume(mi-am facut salate de :varza,salata verde,rosii ,castraveti,+marar si patrunjel verde+otet sau zeama de lamaie si sare),lapte degresat,pui fiert, vita la gratar. desi am 37 de ani si am tot incercat diverse metode si tratamente(asa ca am ceva experienta) am ajuns la concluzia ca daca nu am un ajutor pot sa ma chinui cu diete cat vreau si degeaba. asta este, varsta si organismul isi spun cuvantul.
cornelia pe 28 Feb 2012, 16:33vreau sa slabescBuna fetelor. De astazi iau si eu interactiv. Sunt foarte increzatoare. Observ sa sunteti nelamurite de cate kg pierdeti, ca unele pierd foarte mult, altele putin, eu una v-as recomanda sa scrieti varsta pe care o aveti. Dupa cum bine stiti metabolismul functioneaza foarte rapid la 18-28 de ani. Dupa 30 de ani arderile sunt mai lente, la 40 de ani incete. De aceea o persoana de 40 de ani nu poate compara rezultatele cu o persoana de 20 de ani. Am sa va tin la curent cu situatia mea. Eu am 25 de ani si aprox 58 KG, 1.65 inaltime. Sa auzim de bine
Emilia pe 25 Feb 2012, 17:10bunaAm scapat de 10 kg cu interactiv slim,sunt extraordinare si le recomand tuturor.Am zis ca sunt si astea o iluzie ca celelalte pe care le-am mai incercat fara nici un rezultat dar nu a fost asa.Stiti cata nevoie aveam eu sa slabesc? Am 89 de kg acum,am avut 99 iar in unele zile atingeam si suta,este groaznic,fetelor stim cu toate ca din cauza mancarii ajungem asa,ca nu mancam corect,mancam dezordonat etc.Eu o sa continui sa iau interactiv slim si o sa mananc sanatos,multe verdeturi,fructe ,legume...Spor si voua
ana pe 15 Feb 2012, 20:05mesaj ptr madaBuna Mada ! Eu sunt la a 3 a cutie cu interactiv slim.referitor la pret pot sa ti spun ca pretul a crescut.primele 2 cutii le am cumparat si eu la pretul de 110 ron.cand am comandat a 3 cutie am descoperit ca s-a scumpit(am cumparat a 3 a cutie cu 149 ron). in prezent pretul este 149 ron. sper ca ti-am fost de ajutor.o seara frumoasa.
giuli pe 12 Feb 2012, 21:04am slabitBuna seara!Am luat interactiv slim o luna si am slabit aproape 8kg.Am mancat sanatos ,in schimb nu am facut sport.Urmeaza.Spun de ceva timp sper ca anul asta sa-mi fac abonament la sala sa-mi tonifiez si eu muschii. Vreau sa arat cat mai bine.Vine vara si vreau sa arat foarte bine.Abia astept vara ca m-am saturat de iarna asta urata.
- giuli pe 12 Feb 2012, 21:03am slabit
Buna seara!Am luat interactiv slim o luna si am slabit aproape 8kg.Am mancat sanatos ,in schimb nu am facut sport.Urmeaza.Spun de ceva timp sper ca anul asta sa-mi fac abonament la sala sa-mi tonifiez si eu muschii. Vreau sa arat cat mai bine.Vine vara si vreau sa arat foarte bine.Abia astept vara ca m-am saturat de iarna asta urata.
Mihaela pe 9 Dec 2011, 22:31cam luat si eu interactiv slim si am slabit in 3 saptamani 5kg.Nu am mai continuat ca aveam nevoie sa slabesc doar 5 kg,acum am 48kg.Cat timp le-am luat nu am tinut cura,am mancat absolut normal exact cum mancam inainte.Am scapat de sunculita de pe burta.Eu ma ingras numai la burta,parca sunt gogosar.
Posteaza comentariu
Comentariile 1-50 din 317