Dr. Oz: 5 secrete de slăbit recomandate şi urmate de el. Cum se menţine?

Nu ai idee ce să mănânci la micul dejun sau nu ai niciodată timp suficient ca să găteşti? Nu lăsa aceste griji să-ţi afecteze silueta, ci învaţă de la Dr. Oz cele mai bune secrete de slăbit!

De ce esueaza regimul de slabit?

De regula, cand vor sa slabeasca, femeile incep dieta cu mare entuziasm: merg la sala regulat si scad mult din numarul caloriilor pe care le consuma. Si totusi, rezultatele intarzie sa apara. Unde gresesc in planul lor?

Dr. Oz: 5 obiceiuri care te îngraşă. Unde greşeşti fără să te gândeşti

Ţi se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti!

Dr. Oz: Detoxifiere de 3 zile cu sucuri naturale. Slăbeşte sănătos!

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume. Vezi cum să faci o detoxifiere şi ce sucuri sunt recomandate!

Slăbit rapid: Idei pentru un prânz săţios care nu îngraşă

Nu mai ai idei pentru masa de prânz? Te-ai săturat de lipsa de diversitate a alimentelor pe care le consumi în fiecare zi la prânz? Îţi oferim câteva idei pentru o masă consistentă, dar cu cât mai puţine calorii posibil.

8 metode eficiente pentru a slăbi rapid după ce ai născut

Schimbările prin care trece metabolismul în timpul sarcinii au efecte şi după naştere. Modurile tradiţionale de a slăbi nu mai sunt la fel de eficiente şi pot avea chiar un efect opus. Încearcă 8 metode eficiente pentru a slăbi rapid după ce ai născut, care ajută cel mai mult corpul unei mămici. După bunăstarea nou-născutului, prioritatea celor mai multe mame este revenirea la normal cât mai rapidă a corpului după naștere. Regimurile de slăbit și exercițiile fizice excesive nu sunt însă soluția cea mai bună. Iată 8 moduri în care îți poți ajuta corpul să-și revină mai repede după naștere. Evită o dietă "clasică" Indiferent pe ce concept este bazat, un regim de slăbit care restricționează aportul caloric este o alegere greșită. Metabolismul a trecut prin transformări importante, iar deficitul de calorii nu va funcționa la fel de bine. Din contra, poate chiar încetini foarte mult metabolismul, cauzând o creștere în greutate. Alăptează cât mai mult Dacă poți alăpta natural bebelușul, bucură-te de această activitate care te apropie mai mult de nou-născut și consumă și multe calorii. Este totuși important să continui să mânânci sănătos pentru a avea energia necesară pentru alăptarea zilnică. Dacă slăbești mai mult de 1 kg pe săptâmână, calitatea laptelui poate fi afectată. Hidratează-te corect Ajută organismul să treacă prin această perioadă cu cât mai multă apă. Hidratarea corectă este foarte importantă, deoarece poate avea și un efect de accelerare a metabolismului după ce ai născut. Fă mișcare cu bebelușul Vrei să faci mișcare? În calitatea de proaspătă mămică, cel mai simplu mod de a face exerciții fizice este chiar plimbarea. Poți face însă și exerciții mai solicitante, alături de bebelușul tău. De la yoga cu bebeluși până la cursurile de aerobic ușor pentru mame, există mai multe soluții pentru a te menține în formă fără să-ți ignori bebelușul. Odihnește-te suficient În primele săptămâni de viață ale micuțului tău, încearcă să dormi atunci când doarme și el. După ce își reglează ritmul de somn, încearcă să dormi și tu cel puțin 7 ore. Cu cât dormi mai puțin, cu atât organismul produce mai mulți hormoni asociați stresului. Aceștia îți distrug voința de a te abține de la anumite tentații culinare, dar au un efect și asupra metabolismului, producând o creștere în greutate. Evită mâncarea pentru bebeluși Odată ce ți-ai reglat programul de mese, respectă-l și nu lua câte o gustare de fiecare dată când bebelușul vrea să mănânce. Nu termina porțiile de mâncare pentru bebeluși și rezistă tentațiilor de o gusta tot timpul, pentru a te asigura că e bună. Optează pentru alimente bogate în Omega-3 Peștele nu ar trebui să lipsească din alimentația ta de după naștere! Somonul, sardinele și tonul au cel mai mare conținut de acizi grași Omega-3, dar orice pește de apă rece este o recomandare bună. Relaxează-te cu adevărat Găsește în fiecare zi cel puțin câteva minute pentru a face un lucru care îți face o plăcere maximă, care să nu fie legat de bebeluș. Dacă reușești să te relaxezi cu adevărat chiar și pentru câteva momente, vei lupta cu hormonii produși de stres și oboseală, care îți pot afecta progresele.

De ce nu ai slăbit chiar dacă ai ţinut post? 6 greşeli posibile

Postul Paştelui poate fi un moment bun să scapi de kilogramele în plus, dar nu te aştepta la rezultate doar pentru că te abţii de la carne şi alte produse de origine animală. Află care sunt cele mai frecvente motive pentru care nu ai slăbit chiar dacă ai ţinut post.

6 trucuri ca să arzi mai multe calorii

Pune pe lista ta de priorităţi câteva trucuri simple care te ajută să accelerezi arderea caloriilor. Iată care sunt cele mai frecvente obiceiuri despre care specialiştii susţin că dau roadele pe care le aştepţi!

Dr. Oz: Ce să mănânci şi ce exerciţii să faci pentru a corecta zonele problemă

Există alimente şi exerciţii care te ajută să slăbeşti, în funcţie de zonele care sunt predispuse la îngrăşat. Descoperă cele mai bune trucuri recomandate de antrenoarea celebrităţilor de la Holywood!

4 trucuri de detoxifiere ca să arăţi bine în costumul de baie

Odată cu deschiderea sezonului de plajă au început şi grijile legate de alegerea costumului de baie. Dacă vrei să ai un corp de invidiat, descoperă câteva trucuri de detoxifiere care schimbă aspectul pielii.

Sănătatea ta: Ce să mănânci ca să nu te îngraşi de Paşte mai mult de un kilogram

De Sărbători suntem tentaţi să mănâcăm fără măsură, însă tocmai aceasta este principala greşeală pe care trebuie să o evităm. Descoperă cum să mănânci din toate, dar fără să te îngraşi mult!

Fiica lui Dr. Oz a slăbit 13 kilograme. Află-i dieta şi stilul de viaţă!

Cum a reuşit fiica celebrului Dr. Oz să slăbească 13 kilograme? Ea a fost invitata tatălui său în emisiunea "The Dr. Oz Show" ca să împărtăşească secretele ei. Descoperă-le!

Slăbit rapid: Te ajută sau nu Postul Paştelui să pierzi în greutate?

Multe femei încearcă să profite de post pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus, dar puţine reuşesc să obţină scăderea în greutate dorită şi să se menţină pe termen lung. Află cât de mult te poate ajuta Postul Paştelui să pierzi în greutate.

Dr. Oz: Sofia Vergara povesteşte despre suferinţa ei secretă. Cum a scăpat de cancer

Pe Sofia Vergara o ştim din serialul "Modern Family", însă puţină lume cunoaşte faptul că vedeta a fost diagnosticată cu cancer la tiroidă în anul 2000. Vezi cum a scăpat de suferinţă! Anul trecut, Sofia Vergara (40 de ani) a fost desemnată cea mai dorită femeie din lume, după ce s-a făcut remarcată în serialul de comedie "Modern Family", care a făcut ravagii în întreaga lume. Săptămâna trecută, actriţa a fost invitata celebrului Dr. Oz în emisiunea sa "The Dr. Oz Show" unde a vorbit despre diagnosticul de cancer la tiroidă pe care l-a primit în anul 2000 şi cum a reuşit să iasă învingătoare.  I-a fost îndepărtată tiroida şi suferă de hipotiroidismA descoperit că are cancer la tiroidă la vârsta de 28 de ani când l-a dus la medic pe fiul să Manolo. Atunci medicii au remarcat că actriţa are tiroida mai pronunţată la o simplă atingere a gâtului, iar după o biopsie au constatat prezenţa unei tumori maligne. "Au scos tiroida şi de atunci trebuie să iau constant medicamente. Când am scăpat de cancer m-am gândit că va trebui să trăiesc cu această problemă toată viaţa. Abia atunci am realizat ce se întâmplă cu corpul meu. Încerc să urmez întocmai indicaţiile doctorului, merg la control în mod regulat şi îmi fac analizele de sânge mereu. Am flaconul cu medicamente lângă pat şi înainte să merg la somn, scot o pastilă, astfel încât dimineaţa doar deschid ochii şi o iau. La început când aveam cancer, m-am gândit că o să mănânc doar mâncare organică şi sănătoasă. Pentru că m-am întrebat ce a cauzat această boală. Nu am fumat, nu am consumat alimente nesănătoase. Pur şi simplu nu găseam cauza şi de aceea am luat-o puţin razna. După trei luni mi-am dat seama că e atât de obositor!", a spus Sofia Vergara.Acum, Sofia Vergara este imaginea unei campanii pentru informarea publicului cu privire la importanţa urmării tratamentului prescris de doctor pentru hipotiroidism (Follow the Script). Această problemă poate cauza simptome precum slăbiciune, constipaţie, creştere în greutate, unghii fragile, piele şi păr cu tendinţă de uscare.  I s-a cerut să slăbească şi să-şi micşoreze bustul odată ce a ajuns la HollywoodNu i-a fost deloc uşor când a ajuns în industria cinematografică pentru că a fost supusă unor critici constante că ar trebui să slăbească şi să-şi micşoreze bustul. "A fost destul de greu la început pentru că eram mai dolofană. Având la bază cultura latină am crescut cu ideea <<mai mult înseamnă mai bine>>. M-am simţit mereu fabulos aşa voluptuoasă, însă când am ajuns la Hollywood şi camerele de filmat mă deformau mi s-a sugerat că ar fi bine să slăbesc. Hainele pentru show-uri nu îmi veneau, deoarece toate aveau dimensiunile standard hollywoodiene, prin urmare a fost o adevărată tortură pentru mine să le port", explica Sofia în emisiunea celebrului Dr. Oz. O altă critică pe care a fost nevoită să o suporte a fost cea legată de bustul său generos. Mulţi spuneau că ar trebui să-şi facă o operaţie de reducţie mamară, lucru care a îndârjit-o pe mama sa şi a ajutat-o să ia hotărârea de a nu apela la acest gen de operaţie. "Dumnezeu te va pedepsi. Nu poţi să faci asta. Ştii câte femei îşi riscă viaţa ca să-şi mărească sânii şi tu vrei să-i micşorezi?", i-a spus mamai ei.  Plănuieşte să mai facă un copilDeoarece este conştientă de vârsta ei şi de faptul că nu mai este atât de uşor să rămână însărcinată, Sofia a decis să-şi congeleze ovulele pentru că în viitorul apropiat vrea să aibă un copil cu logodnicul ei Nicholas Loeb. "Logodnicul meu este cu 3 ani mai tânăr decât mine şi nu mai are copii. De aceea vreau să fiu pregătită şi să-i pot dărui un copil atunci când va fi cazul", spune Sofia.   S-a căsătorit la 18 ani şi are un fiu de 21 de ani Sofia Margarita Vergara s-a născut pe 10 iulie 1972, în Barranquilla, Atlantico, Columbia. În 1991, la vârsta de 18 ani, s-a căsătorit cu iubitul său din copilărie, Joe Gonzalez. Deşi căsnicia nu a durat foarte mult, în urma relaţiei dintre cei doi a rezultat un fiu, Manolo, născut în 1992. A fost descoperită de un cunoscut fotograf în timp ce se plimba pe o plajă din Columbia. În scurt timp avea să apară într-o reclamă pentru Pepsi. La 20 de ani s-a mutat în Bogota pentru a începe o serie de contracte, atât ca model, cât şi în televiziune. Pe marele ecran a debutat în “Big Trouble” (2002), alături de Tim Allen şi Rene Russo. În 2001 a creat fundaţia caritabilă “Peace and Hope for the Children of Colombia”, fundaţie care a ajutat mii de copii din ţara sa şi care a donat pentru o secţie de cancer pediatric în oraşul său natal Barranquilla. De anul trecut, Sofia este logodită cu omul de afaceri Nick Loeb.  

Ce are fiica lui Dr. Oz în frigider? A fost învăţată să mănânce sănătos sau nu?

Daphne Oz este fiica cea mare a celebrul Dr. Oz. A avut probleme cu greutatea, a slăbit 13 kilograme şi ţine cont de sfaturile tatălui său. Vezi ce are ea în frigider!

Dr. Oz: 5 carbohidraţi care te feresc de cancer, diabet şi nu te îngraşă

Chiar dacă sunt consideraţi principalul duşman al siluetei, află că nu toţi carbohidraţii îngraşă. Dr. Oz te învaţă care sunt carbohidraţii buni şi care te feresc de cancer!

Cum să faci ca să mănânci mai multe legume

Legumele sunt esenţiale pentru sănătate, însă mulţi le consumă în cantităţi mici şi se limitează la aceleaşi combinaţii de mâncăruri. Descoperă trucuri ca să introduci mai multe legume variate în meniul tău!

6 ceaiuri care ard grăsimea fără să-ţi facă rău. Află care sunt!

O serie de ceaiuri promovate de medicina naturistă pentru proprietățile lor benefice sănătății dețin și o altă calitate care sigur te interesează. Ele ajută organismul să ardă grăsimea în exces, intervenind în procesul de digestie și metabolizare a alimentelor care se transformă de obicei în depuneri grase.

Ce ne recomandă un expert în nutriţie să mâncăm la prânz

Masa de prânz este a doua ca importanţă pentru energia organismului nostru, după micul dejun. Învaţă cum să fii energică toată ziua, alegând alimentele potrivite pentru masa de prânz!

Dr. Oz: 6 alimente hrănitoare care au doar 100 de calorii pe porţie

Şi alimentele sănătoase pot să aducă un aport însemnat de calorii. Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte.

Smoothie pentru durerea articulară

Te-ai născut cu abilități supranaturale, dar le blochezi cu aceste lucruri

Nu consuma oțet din cidru de mere dacă iei aceste medicamente!

Un exemplu de urmat! Povestea emoționantă a unui părinte divorțat

Ce se întâmplă când copiii se îmbracă singuri: Nimeni nu mai e ca ei!

Ceaiul de oregano este foarte sănătos. Cum îl prepari și la ce este bun?

6 cauze ale retenției de apă în organism

9 alimente care curăță dinții și îi albesc

6 semne care arată că ficatul tău are probleme

7 trucuri din filmele de acţiune care îţi pot fi folositoare când eşti în pericol

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

A murit de cancer de colon la 32 de ani: Doctorii i-au spus că e prea tânără ca să aibă aşa ceva

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

;