Dieta cu ouă fierte te poate ajuta să pierzi 10 kilograme în 14 zile

de Georgiana Stanciu, 15 Septembrie 2017
Ouă fierte

Dacă vrei să slăbeşti rapid, această dietă bazată pe consumul de ouă fierte te va ajuta să arzi grăsimile şi îţi va accelera metabolismul.
Dieta durează două săptămâni şi te poate scăpa de aproape 10 kilograme dacă nu te abaţi de la reguli.

Conform brightside, e necesar să consumi multă apă pentru a-ţi menţine corpul hidratat, între 8 şi 10 pahare pe zi. De asemenea, acest lucru te va scăpa de toxine. Pentru cele mai bune rezultate, încearcă să faci cel puţin o jumătate de oră de sport în fiecare zi. Kilogramele pe care le pierzi nu vor fi puse la loc dacă după finalizarea dietei rămâi la o alimentaţie sănătoasă.

Această dietă este săracă în carbohidraţi, iar acest lucru este unul dintre motivele pentru care dă rezultate.

Săptămâna 1:


Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: 2 cartofi dulci și 2 mere

Cină: 1 farfurie mare de salată și pui

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salată din legume verzi și pui

Cină: salată de legume, 1 portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsime, 1 roşie şi un cartof dulce

Cină: salată și pui

Joi


Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: Fructe

Cină: o salată și niște pui gătit la abur

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: legume fierte şi 2 ouă

Cină: salata și pește la grătar

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: fructe

Cină: pui şi legume fierte

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salată de roşii, legume fierte şi carne de pui

Cină: legume fierte

Săptămâna 2


Luni

Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salata şi pui

Cină: 1 portocală, salată și 2 ouă

Marţi

Mic dejun: 2 oua si 1 bucata de fructe citrice.

Prânz: 2 ouă si legume fierte

Cină: salata și pește la grătar

Miercuri


Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salata şi pui

Cină: 1 portocală, salată de legume şi 2 ouă

Joi

Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: legume la abur, brânză degresată şi 2 ouă

Cină: salata şi pui

Vineri


Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salata de sardine

Cină: salată şi 2 ouă

Sâmbătă


Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: salata cu pui

Cină: fructe

Duminică

Mic dejun: 2 ouă şi 1 bucată de fructe citrice

Prânz: legume fierte şi carne de pui

Cină: legume fierte şi carne de pui (la fel ca la masa de prânz)

Înainte de a încerca această dietă trebuie să consulţi un medic pentru a te asigura că nu îţi afectează sănătatea!

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;