Studiu. Ca să slăbești, concentrează-te pe ceea ce mănânci, nu pe cantitate

Dacă faci o obsesie din calcularea caloriilor faci o greșeală foarte mare pentru că nu te ajută la slăbit, arată un studiu realizat recent și oferă o explicație.

Cum să-ți „păcălești“ creierul ca să mănânci mai puțin. 6 trucuri ale unui expert

De cele mai multe ori mâncăm chiar și când nu ne este foame, consumăm o cantitate mai mare de alimente fără să realizăm și facem alegeri alimentare bazate pe un instinct de moment, pe care nu îl conștientizăm.

8 idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați. Sunt perfecte dacă ești la dietă!

Pentru serile în care ești prea obosită să gătești ceva complicat, dar nu vrei să mănânci prostii, poți să te bazezi pe aceste idei de cină rapidă și săracă în carbohidrați.

5 greșeli frecvente care te împiedică să slăbești

Ai încercat o mulțime de diete, însă tot nu reușești să slăbești? Poate faci și tu aceste greșeli frecvente care te pot împiedica să scapi de kilogramele în plus.

5 sfaturi alimentare greșite care îți pot distruge sănătatea

De câte ori nu ai auzit că nu este bine să mănânci ouă, carne și grăsimi pentru că sunt rele pentru sănătate? Un nutriționist susține că aceste sfaturi îți pot distruge sănătatea!

Ce este dieta DASH și de ce spun doctorii că ar fi cea mai bună pentru slăbit?

În lista cu cele mai bune cure de slăbit din lume, dieta DASH este printre primele locuri. Medicii sunt de părere că este una dintre cele mai eficiente diete care nu dăunează sănătății.

10 idei de cină cu 3 ingrediente

Mesele de seară nu trebuie să fie complicate și să-ți ocupe mult timp. Încearcă aceste combinații ca să prepari rapid o cină cu 3 ingrediente!

Dieta Copenhaga te ajută să slăbești 10 kilograme în 13 zile

Dieta Copenhaga sau dieta daneză a devenit un adevărat fenomen în întreaga lume. Este foarte restrictivă și te ajută să slăbești până la 10 kilograme în 13 zile.

5 băuturi care ajută la detoxifierea rinichilor și curăță sângele de toxine

Rinichii sunt responsabili cu filtrarea toxinelor din sânge și urină. De aceea, este extrem de important să consumi băuturi care ajută la detoxifierea rinichilor și la buna lor funcționare.

10 idei de cină rapidă cu 5 ingrediente

Poți să faci o cină rapidă cu 5 ingrediente care să fie sănătoasă și gustoasă. Descoperă câteva combinații ca să mănânci ceva sănătos și ușor seara.

12 obiceiuri simple care te ajută să fii mai slabă și mai sănătoasă

Poți să găsești un milion de sfaturi atunci când vine vorba despre slăbit, însă uneori cele mai simple obiceiuri la care nu te-ai fi gândit sunt cele care fac minuni.

15 beneficii pentru sănătate ale busuiocului

Busuiocul este cunoscut ca un remediu natural pentru mai multe afecțiuni comune. Utilizările sale își au rădăcinile în religia hindusă, unde este și un simbol important.

8 idei de rețete pentru zilele de detoxifiere

Vrei să faci câteva zile de detoxifiere, însă nu poți să consumi numai sucuri? Descoperă câteva idei de rețete pentru detox.

Cum să faci un terci de ovăz apetisant? 5 combinații de care nu te plictisești

Terciul de ovăz este recomandat de toți nutriționiștii ca fiind o masă perfectă pentru micul dejun. Descoperă câteva combinații excelente ca să-ți iasă un terci de ovăz delicios!

Cât de bune sunt gustările pentru dieta ta?

Când vine vorba de o alimentație sănătoasă, gustările nu au cea mai bună reputație.

O aplicație m-a învățat cât de ușor poți să slăbești dacă înțelegi caloriile

Oricât de multe sfaturi despre alimentație sănătoasă primești, câteodată acele câteva kilograme în plus nu vor să plece. Stau acolo, agățate de tine, parcă numai ca să te enerveze.

8 idei de cină sub 300 de calorii

Dacă vrei să slăbești, aceste idei de cină sub 300 de calorii sunt perfecte pentru tine! Nu trebuie să te complici cu rețete sofisticate, ci să apelezi la ingrediente simple și naturale.

Idei de mic dejun cu 5 ingrediente. Simplu, rapid și sănătos!

Ca să nu mai sari niciodată peste masa de dimineață, trebuie să încerci aceste combinații de mic dejun cu 5 ingrediente. Le poți face chiar și când ești pe fugă!

Oamenii de știință avertizează că obezitatea poate fi contagioasă

Interacțiunea constantă cu persoane supraponderale te-ar putea face să te îngrași, potrivit unor studii recente.

Ce băuturi alcoolice consumă dieteticienii în oraș

Există un mit conform căruia dieteticienii beau numai ceai verde, matcha și sucuri naturale. Deși apreciază băuturile sănătoase mai mult decât ceilalți oameni, aceștia știu și importanța echilibrului și distracției.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;