O toamna fara kilograme in plus

  Vara asta intri in forma cu ajutorul dietelor si exercitiilor recomandate de Eva.ro. De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat? Daca de multe ori se intampla sa amani, sa reprogramezi sau chiar sa renunti definitv la sedintele de la sala de fitness, este necesar sa gasesti o modalitate mai simpla si mai comoda de a slabi... Cerealele integrale contribuie la mentinerea siluetei Detoxifierea de toamna Pune-ti metabolismul la treaba Recuperarea fizica dupa nastere Alimentatia echilibrata cu cereale integrale Abdomen plat la orice varsta Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti Slabeste dansand Vitalitatea inseamna alimentatie sanatoasa Dieta elvetiana - 5kg in 14 zile Trucuri pentru o dieta reusita Alimentele inteligentei Grasimile care te ajuta sa slabesti Cum gestionezi poftele alimentare Alimentatia in functie de stilul de viata Nu le manca daca esti la dieta

Nu le manca daca esti la dieta!

Sunt bune, te satura repede, iti satisfac poftele interzise - de zahar spre exemplu, dar sunt bombe calorice si dusmanii tai cei mai vicleni atunci cand vine vorba de dieta.

Vitalitate inseamna alimentatie sanatoasa

O alimentatie echilibrata nu inseamna cu un meniu anost, dimpotriva, implica alimente diverse din toate grupele mentionate in Piramida nutritionala, incepand cu cerealele si produsele pe baza de cereale. Rasfata-te zilnic cu un meniu care sa cuprinda si fructe si legume proaspete, de sezon si combina-le creativ cu cereale integrale si produse lactate.

Alimentatia in functie de stilul tau de viata

Se spune ca esti ceea ce mananci. In cele ce urmeaza, Eva.ro iti da cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti alegi mancarea in functie de starea pe care o ai sau de programul tau.

Detoxifierea de toamna

Toamna este cel mai potrivit anotimp pentru cura de detoxifiere si, in paralel, pentru cura de vitamine si minerale care sa te faca sa intri in iarna in forma si plina de vitalitate.

Alimentatie echilibrata cu cereale integrale

Sanatatea este cea mai pretioasa comoara pe care o avem si asupra careia trebuie sa veghem in permanenta. De aceea, este foarte important sa avem o alimentatie echilibrata...

CEREALELE INTEGRALE contribuie la mentinerea siluetei!

O alimentatie bogata in cereale integrale contribuie la dobandirea si mentinerea unei greutati optime. Studiile au demonstrat ca persoanele care consuma zilnic alimente ce contin cereale integrale...

Alimentele inteligentei

In ultimii 10 ani, mai mult ca niciodata, se pune accent pe ceea ce mananci, nu doar ca un criteriu al starii tale de sanatate ci ca un element care face diferenta intre un coeficiente de inteligenta mediu si unul ridicat.

Antrenorul lui Michelle Obama te invata sa slabesti!

Daca vorbim de Michelle Obama, nu putem scoate din discutie forma fenomenala in care se afla. Desi este trecuta de 40 de ani, Michelle se poate lauda cu un corp de invidiat. Cel care o ajuta de aproape 12 ani sa se mentina in forma ii dezvaluie secretele.

Abdomen plat, la orice varsta

Nevoile in ceea ce priveste exercitiile fizice difera in functie de varsta, in special daca vorbim despre eliminarea grasimii abdominale. Un lucru este insa sigur: exercitiile sunt necesare indiferent de varsta pentru a avea un abdomen plat si un tonus general excelent!

Pune-ti metabolismul la treaba!

Metabolismul se refera, potrivit nlm.nih.gov, la toate procesele fizice si chimice din organism care consuma sau creaza energie, precum digerarea alimentelor si a nutrientilor, respiratie, circulatia sanguina, mentinerea temperaturii corpului, functionarea creierului si a nervilor, contractarea musculara etc.

Alimente care te ajuta sa slabesti

Pe langa faptul ca sunt inestetice, kilogramele in plus sunt si un factor de risc pentru mai multe afectiuni. Daca vrei o alternativa mai sanatoasa si mai putin costisitoare la produsele de slabit, poti apela la cateva alimente care si-au dovedit eficienta in lupta cu kilogramele.

Slabeste rapid si sanatos

Intra in forma cu ajutorul dietelor si exercitiilor recomandate de Eva.ro. De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat? Daca de multe ori se intampla sa amani, sa reprogramezi sau chiar sa renunti definitv la sedintele de la sala de fitness, este necesar sa gasesti o modalitate mai simpla si mai comoda de a slabi... Diete cu rezultate garantate Asa vei avea o greutate corporala normala Ce sa mananci la micul dejun, pranz si cina Reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa Dieta nordica, mai sanatoasa si mai eficienta decat dieta mediteraneana Mentine-te in forma cu dieta Zone Dieta Scarsdale: nu mai mult de 14 zile Dieta hipocalorica: eficienta si sanatoasa Dieta Montignac: regimul disociat care te scapa de kilogramele in plus MAI MULT Dieta de detoxifiere Iti sabotezi propria dieta? Dieta personalizata, cea mai sigura metoda de slabire Dieta alimentara si fertilitatea Exercitii fizice eficiente Recapata-ti silueta prin 5 exercitii simple Lucreaza-ti posteriorul prin 5 exercitii simple 5 exercitii pentru un abdomen plat Exercitii simple pentru remodelarea siluetei Exercitii Pilates pentru un corp perfect Abdomenul perfect cu Pilates Talie subtire si silueta mladioasa cu Pilates Pilates pentru picioare MAI MULT Exercitii pentru un posterior ferm Muschi tonifiati in 7 zile Circuit de Pilates pentru acasa Remodeleaza-ti corpul cu exercitiile Pilates Slabeste facand sex

Recuperarea fizica dupa nastere

Nu este asa ca prima dorinta, dupa ce ai nascut (pe langa aceea ca micutul tau sa fie sanatos) este sa ajungi la greutatea de dinainte de sarcina?

Vrei sa slabesti? Bea lapte la micul dejun!

Un pahar de lapte la micul dejun te ajuta sa scapi mai usor de kilograme. Cel putin asa rezulta dintr-o cercetare australiana publicata in American Journal of Clinical Nutrition in care se arata ca sansele de reusita ale unei diete cresc daca dimineata se consuma lapte in loc de suc de fructe.

Slabeste facand sex!

Afla cum poti arde calorii facand dragoste

Slabeste dansand!

De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat? Daca de multe ori se intampla sa amani, sa reprogramezi sau chiar sa renunti definitv la sedintele de la sala de fitness, este necesar sa gasesti o modalitate mai simpla si mai comoda de a slabi sau de a te mentine in forma.

Exercitii pentru un posterior ferm

Daca iti doresti un posterior ferm si apetisant, avem exercitiile potrivite pentru tine! Un set de exercitii de numai 15 minute, care te va ajuta sa iti tonifici musculatura posteriorului si sa scapi de nesuferitele "aripioare". Un remediu bun si pentru celulita, care tinde sa se "instaleze" foarte bine pe fese si coapse

Grasimile care te ajuta sa slabesti

In timpul unei cure de slabire, evitam cu orice pret grasimile din alimentatie pentru ca suntem sigure ca ne pot pune bete in roate. Adevarul este ca in categoria "grasimi" intra o gama larga de substante grase, unele de-a dreptul nocive pentru sanatate, iar altele absolut indispensabile bunei functionari a organismului. De aceea, evitarea oricarui tip de grasime nu este solutia pentru o dieta sanatoasa.

Trucuri pentru o dieta reusita

Ai inceput o dieta si te lupti sa o duci pana la capat, astfel incat sa scapi de nesuferitele kilograme in plus. In functie de regimul pe care l-ai ales, ai voie sa mananci diverse alimente, in anumite cantitati si, evident, ai de infruntat tot felul de restrictii.

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

15 alimente care curăță arterele și protejează inima de infarct

Systane Ultra, motivul ochilor sănătoși

Incredibil! Au creat o mini-inimă dintr-o frunză de spanac

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

A mâncat sâmburi de caise ca să scape de cancer și s-a intoxicat cu cianură

A slăbit pentru că îi era ruşine să iasă pe stradă: Consuma 6.000 de calorii pe zi!

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

5 lucruri pe care Dr. Oz le face ca să nu se îmbolnăvească

Vitamina C ne face mai inteligenți. Ce efect are asupra creierului?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

Era obeză şi mânca de două ori pe seară. Acum arată incredibil!

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Cele mai bune remedii împotriva sforăitului. Chiar funcționează!

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Pedeapsă pentru părinţii inconştienţi: Condamnaţi la închisoare cu suspendare pentru că şi-au ucis bebeluşul cu lapte vegetal

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

De ce e bine să ţii pe noptieră o lămâie feliată?

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Studiu. Statul prelungit în picioare este mai periculos decât munca la birou

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

Ce se întâmplă dacă mănânci pătrunjel în fiecare zi?

Te înțeapă limba când mănânci fructe și legume crude? E posibil să suferi de acest sindrom!

Corelația dintre fotbalul jucat în copilărie și daunele cerebrale

Ce este Hyperemesis Gravidarum, boala de care suferă Kate Middleton

;