6 plante și condimente care te ajută să slăbești

6 plante și condimente care te ajută să slăbești

Îmi plac florile, câinii și pisicile. Îmi place să fiu la curent cu toate noutățile din modă. Cel mai mult îmi place să scriu despre modă, frumusețe și vedete.
Îmi plac florile, câinii și pisicile. Îmi place să fiu la curent cu toate noutățile din modă. Cel mai mult îmi place să scriu despre modă, frumusețe și vedete.
Atunci când vrei să slăbești, acorzi o atenție deosebită alimentelor pe care le consumi. Folosești condimentele și plantele aromate numai pentru a adăuga un plus de savoare preparatelor tale culinare și probabil nu le acorzi prea multă atenție.
Dar este o greșeală, pentru că multe dintre ele au proprietăți mai puțin cunoscute, care te pot ajuta să scapi de kilogramele în plus. Unele condimente sau ierburi aromate reduc apetitul, stimulează metabolismul sau blochează absorbția grăsimilor. Iată șase plante și condimente pe care să le incluzi mai des în alimentația ta, dacă vrei să slăbești:

Ghimbir

Ghimbirul este un condiment obținut din rizomii plantei cu același nume. Este folosit de mii de ani în medicina tradițională chineză ca un remediu pentru diverse afecțiuni, dar studiile recente au descoperit că ghimbirul poate fi un aliat în curele de slăbire. Se pare că această plantă poate crește rata metabolismului și arderea grăsimilor, scăzând în același timp absorbția grăsimilor în intestine și suprimând apetitul.
Adaugă ghimbir în mâncărurile tale, pentru a le oferi un gust ușor picant și aromat, dar îl poți consuma și sub formă de ceai sau adăugat în limonade sau smoothie-uri.

Oregano

Ce ar fi sosul pentru pizza fără puțin oregano? Această plantă cu aromă plăcută nu este doar un condiment apreciat, ci și un aliat în curele de slăbire. Cercetătorii au descoperit că oregano conține o substanță numită corvacrol, care are capacitatea de a controla sintetizarea grăsimilor în organism. Îl poți include zilnic în alimentația ta, fie în salate, presărat pe bruschete sau în mâncărurile gătite. Trebuie să știi că oregano este mai aromat în variantă uscată decât în variantă proaspătă.

Ginseng

O adevărată "vedetă" a medicinei tradiționale chineze, ginsengul este o plantă folosită pentru a trata numeroase afecțiuni. Poate cel mai cunoscut rol al său este acela de a proteja creierul și de a îmbunătăți memoria.
Iar unele studii au arătat că ginsengul ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus. Acesta conține substanțe care întârzie absorbția grăsimilor în intestine, prevenind astfel creșterea în greutate. Poți consuma ginsengul sub formă de suplimente alimentare, dar îl poți folosi și pentru a prepara un ceai delicios.

Turmeric

Turmericul este pudra obținută prin măcinarea rizomilor uscați ai unei plante numite Curcuma longa. Este un condiment apreciat pentru aroma sa, dar și pentru culoarea galbenă intensă sau proprietățile medicinale. Cele mai multe beneficii ale sale pentru sănătate sunt atribuite curcuminei, o substanță care are un puternic efect antiinflamator în organism.
Cercetătorii au descoperit că curcumina poate ajuta în procesul de slăbire datorită capacității sale de a bloca sintetizarea grăsimilor.

Extract de cafea verde

Numeroase produse pentru slăbit conțin extract din cafea verde. Este obținut din boabele neprăjite de cafea și conține o substanță numită acid clorogenic, despre care se crede că stimulează procesul de slăbire. În cadrul unui studiu, cercetătorii au descoperit că extractul de cafea verde a scăzut greutatea corporală a subiecților, în medie, cu 2,5 kilograme. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a se determina cu exactitate cum anume stimulează extractul de cafea verde pierderea kilogramelor în plus.

Scorțișoara

Obținută din scoarța copacului Cinnamomum, scorțișoara este una dintre cele mai apreciate mirodenii din bucătăriile noastre. În afară de aroma sa plăcută și inconfundabilă, scorțișoare mai are câteva proprietăți mai puțin cunoscute.
Unele studii au arătat că aceasta are un efect benefic în procesul de slăbire. Se pare că scorțișoara stabilizează nivelul zahărului din sânge, ceea ce reduce apetitul și senzația de foame. Anumite substanțe din compoziția scorțișoarei mimează efectul insulinei, transportând zahărul din sânge către celule, unde este folosit pentru a produce energie.
De asemenea, scorțișoara scade nivelul anumitor enzime digestive și încetinește sintetizarea carbohidraților.

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată