Ghid de meditație pentru începători

Imaginează-ți că alergi la o viteză mare. După câteva minute, simți că nu mai poți să respiri. Simți durerea din mușchi, pe măsură ce corpul tău încetinește, dar tu continui să te forțezi să alergi.

Care este cea mai productivă parte a zilei la birou?

La birou, calendarul plin de întâlniri și termene limită dictează adesea felul în care va decurge ziua de lucru. Dar ceasul intern al corpului are propriul său plan.

Cât de importante sunt lecțiile de muzică pentru copii

Lecțiile de muzică pentru copii le vor face introducerea celor mici într-o lume a ritmului și melodiilor, dar le-ar putea îmbunătăți în mod semnificativ și abilitățile lingvistice, conform specialiștilor.

Căsătoria te schimbă psihic și fizic

În fiecare vară, mii de cupluri se căsătoresc. Iar această decizie are efecte pe termen lung asupra sănătății lor. Cercetătorii au identificat o varietate de tendințe care arată cum se schimbă oamenii căsătoriți.

Cum să ridici corect și să ții în brațe o pisică

Pisicile pot fi adorabile și, de asemenea, niște tovarăși de companie perfecți. Dar dacă ai avut mai multe interacțiuni cu pisicile până în prezent, știi că nu e chiar atât de ușor să le convingi să stea în brațe. De fapt, dacă încerci să ții în brațe o pisică într-un mod greșit, pisica ta poate avea de suferit. Sau tu.

Cum să ierți și să trăiești o viață fericită

Cu toții am avut parte de așteptări nesatisfăcătoare și experiențe dureroase de-a lungul vieții. Cu toate acestea, când ne blocăm în aceste momente, uităm să trăim o viață fericită.

Nu mai încerca să-ți găsești pasiunea! Iată ce zic psihologii

În copilărie, ai impresia că trebuie să îți cauți pasiunea cât mai repede, astfel încât să nu trăiești o viață nefericită. De parcă te-ai putea uita în jur, împiedica de ceea ce îți place și trăi o viață mai bună din acel moment.

Beneficii surprinzătoare pe care nu știai că le are tequila

Știai că tequila te poate ajuta să slăbești? Deși nu este o băutură sănătoasă, are câteva beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Însă aceste beneficii pot fi activate doar dacă bei tequila cu moderație, adica 1-2 shoturi.

De ce să-ți iubești dușmanii. 5 motive serioase care te pun pe gânduri

Cu toții avem dușmani. Este vorba despre acei oameni care se bucură atunci când nu ne merge bine.

Dronele pot salva vieți - Cum sunt folosite în caz de urgență

În decembrie 2016, Ghislane a devenit prima persoană din lume a cărei viață a fost salvată de o dronă.

De ce e bine să-ți pui pe hârtie emoțiile

Stresul și anxietatea pot fi ameliorate dacă scrii despre emoțiile pozitive, potrivit unui nou studiu publicat în British Journal of Health Psychology.

Să înțelegem iubirea: Ce schimbări au loc în corp și creier când te îndrăgostești

Te-ai uitat vreodată la partenerul tău și ai simțit că inima îți bate mai tare, că îți transpiră palmele sau că starea de spirit se îmbunătățește instant? Iată ce schimbări au loc în corp și creier atunci când te îndrăgostești!

Știința din spatele relațiilor fericite: empatia, pozitivitatea și legături emoționale

Când vine vorba de relații, multe persoane sunt relativ confuze. Sunt mai mult decât încântate de stadiile incipiente ale relațiilor, dar, pe măsură ce trece timpul, bagajele emoționale încep să se strecoare și apar sentimente de dezamăgire, conflicte, plictiseală și multe altele.

Ce să mănânci ca să-ți întărești imunitatea rapid: 6 alimente

Vitamina C este o substanță nutritivă care se regăsește în mai multe alimente. În organism, vitamina C se comportă ca un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi.

Sfaturi de la dieteticieni care te ajută să mănânci sănătos, chiar și în serile aglomerate

Vii acasă obosită după o zi lungă la birou. Ești epuizată și ți-e foame, așa că începi să mănânci dintr-o pungă cu chipsuri pe măsură ce planifici cina. Până să îți dai seama, aproape că te-ai săturat.

Cât de periculoase sunt bacteriile de pe telefon pentru sănătatea ta?

Toate lucrurile cu care intri în contact sunt acoperite de bacterii. Este ca și cum lumea ar fi un vas petri gigantic. Nu există niciun microorganism care să scape. Însă vestea bună este că cele mai multe microorganisme sunt fie benigne, fie benefice. Vorbind de bacterii însă, știi cât de des ar trebui să îți cureți telefonul?

Somnul te face mai fericit, îți îmbunătățește memoria și contribuie la musculatură

Ești mereu în căutarea modalităților de a-ți transforma viața? Uneori, alegem schimbări drastice de viață, obiceiuri sau abilități.

De ce să nu te simți vinovat dacă bei o bere

Te simți vinovat când bei o bere? Nu ar trebui. Contrar așteptărilor, consumul moderat de bere este chiar bun pentru organismul tău.

Ce ți se poate întâmpla dacă muncești prea mult (nu, nu primești mai mulți bani)

În momentul în care muncești prea mult, sănătatea ta poate avea de suferit, de la creșterea nivelului stresului la riscuri mai mari ale anumitor boli cronice. Cel mai recent studiu care a analizat numărul orelor de muncă a dezvăluit că diabetul de tip 2 se poate număra printre afecțiunile pe care oamenii le pot dezvolta dacă muncesc prea mult.

Bolile la care se expun însoțitorii de zbor

Însoțitorii de zbor sunt expuși unui număr de riscuri care cauzează cancer, dar puține studii au cuantificat cu adevărat aceste riscuri, iar cercetătorii sunt de părere că au de-a face cu un grup ocupațional prea puțin studiat.