Mișcarea poate preveni depresia la vârsta mijlocie

Aproximativ 350 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie, o sursă majoră a dizabilităților fizice și mentale. Depresia afectează puterea de muncă a oamenilor, precum și capacitatea lor de a socializa și menține relațiile. Însă se pare că mișcarea ar putea preveni depresia la vârsta mijlocie. Iată la ce concluzii au ajuns specialiștii!

Lucratul de acasă. Bun sau rău pentru sănătatea ta?

Imaginează-ți că te dai jos dimineața din pat și, în loc să alergi pe ușă în traficul de dimineață, poți ieși să faci jogging sau să îți faci micul dejun. Este visul pe care orice persoană care lucrează la birou îl are din când în când. Iar pentru mulți oameni, acest vis a devenit o realitate.

Banii nu pot cumpăra nevoile emoționale. De ce nu aduc lucrurile materiale fericirea

Trăim într-un sistem economic bazat pe consum, în care ascultăm economiștii, politicienii și specialiștii din publicitate, care ne conving că trebuie să consumăm în mod constant pentru a fi fericiți și pentru a ne simți bine în legătură cu noi înșine.

Când oamenii sunt răi, tratează-i cu bunătate

Luând în calcul interacțiunile pe care le ai în fiecare zi, s-ar putea să ajungi de multe ori la concluzia că oamenii răi sunt pretutindeni în jurul tău. Și ajungi să crezi că răutatea este considerată normală în cultura noastră.

Filosofia de viață a lui Bruce Lee - 3 sfaturi care îți schimbă viața

Care este primul lucru care îți vine în minte atunci când auzi numele Bruce Lee? Un expert în arte marțiale, care nu ar fi ezitat să ia viața oricui ar fi făcut greșeala de a se pune cu el sau familia sa.

Lucruri scârboase, dar necesare pe care le face corpul uman

Oamenii au abilitatea de a folosi limbajul pentru a comunica, se pot îndrăgosti și pot contempla ce înseamnă să fii o ființă umană. Însă corpul uman implică și unele lucruri scârboase, multe dintre ele fiind funcții corporale.

Ce se întâmplă dacă nu te mai speli pe păr câteva zile

Spălatul, uscatul și coafatul părului reprezintă câteodată un proces obositor. Dar ce se întâmplă dacă nu te mai speli pe păr pentru câteva zile? Dar săptămâni, luni sau chiar ani?

De ce nu le place școala copiilor și ce e de făcut

Copiii ies din burtica mamei cu o dorință înnăscută de a înțelege mai bine lumea în care trăiesc. Cei mici își doresc să exploreze noi perspective, să descopere realități diferite și să aibă o existență însemnată.

Cum să ai grijă de smartphone în căldura verii

În lunile de vară, până și serile sunt călduroase, însă ieși la plimbare sau vacanțe la mare, ceea ce înseamnă că smartphone-ul tău ar putea fi expus riscului avariei cauzate de căldura verii.

De ce ar trebui să programezi lecții de pian pentru copilul tău potrivit științei

Cu 88 de clape și sute de corzi interne, un pian standard produce o mulțime de sunete și tonuri unice.

Ce să-ți amintești când auzi voci negative în cap

Trecem prin diferite experiențe în viață, însă nu toate sunt exact cum ne-am dori să fie. Uneori, avem parte de rezultatele pe care le-am așteptat cu ardoare, însă alteori se poate să fim puși în fața unor situații mai puțin plăcute.

Cele trei faze ale transformării spirituale

Potrivit lui Nietzsche, pe măsură ce oamenii cresc și se maturizează, trec în mod natural prin cele trei etape ale transformării spirituale. Cei mai mulți oameni se împotmolesc pe viață în prima fază, alții sunt capabili să progreseze la a doua fază, în timp ce doar câțiva reușesc să treacă la cea de-a treia.

De ce îi ciupesc țânțarii doar pe unii oameni

Ai simțit vreodată că țânțarii sunt mult mai atrași de tine decât de alți oameni? Și ajungi să ai mâncărimi pe tot corpul, în timp ce prietenii tăi nu sunt nici măcar deranjați de bâzâitul acestor insecte? Ei bine, nu este doar imaginația ta. Cercetările au demonstrat că țânțarii au preferințe atunci când vine vorba de alegerea oamenilor pe care să-i piște.

De ce nu ar trebui să cauți răzbunare, ci să oferi iertare

În călătoria vieții adesea ne simțim răniți emoțional de către alte persoane. De obicei, ne revenim repede din suferință și durere și putem merge mai departe.

De ce este iulie cea mai periculoasă lună pentru înot?

Odată cu începerea sezonului de înot, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) au emis un nou raport privind izbucnirea epidemiilor de boli asociate cu înotul în râuri, lacuri și oceane. Însă iată de ce este iulie cea mai periculoasă lună pentru înot!

Pericolele parentingului neatent

Când vine vorba de dezvoltarea copiilor, părinții ar trebui să își facă mai puține griji cu privire la timpul petrecut de copii în fața ecranului și mai multe griji cu privire la timpul pe care îl petrec ei conectați. Smartphone-urile sunt deja implicate în multe probleme - accidente de mașină, tulburări de somn, pierderea empatiei, probleme în relații. Societatea noastră atinge uneori un vârf critic al parentingului neatent. Însă care sunt pericolele resimțite de...

Cum să-ți îngrijești zona intimă corect. Ce să faci și ce nu

O igienă adecvată în zona intimă poate face diferența când vine vorba de sănătatea ta reproductivă. Poate reduce riscul de a face infecții, poate accelera recuperarea și poate preveni simptomele inconfortabile, cum ar fi iritația sau secrețiile neplăcute. Iată câteva dintre cele mai importante lucruri pe care să le faci și pe care să le eviți dacă vrei să-ți îngrijești zona intimă corect!

De ce ar trebui să iei și magneziu dacă iei vitamina D

Atunci când te întrebi dacă organismul tău are suficientă vitamina D, ar trebui să te întrebi și dacă are suficient magneziu. Într-un nou articol, cercetătorii subliniază importanța acestui mineral, care ajută la metabolizarea sau activarea vitaminei D, astfel încât aceasta să poată fi utilizată de către organism. Iată de ce este important să iei și magneziu dacă iei vitamina D!

Remedii naturale pentru pielea iritată sau cu mâncărimi

Există mai multe trucuri care te pot ajuta să îndepărtezi insectele care ciupesc. Dar, în ciuda eforturilor tale, s-ar putea să mai ai de-a face cu mâncărimi de la pișcături de țânțari sau alte insecte. Sau poate că dezvolți o erupție cutanată.

De ce o mamă i-a permis fiicei ei să lovească un alt copil

În momentul în care părinții își educă copiii pentru o viitoare viață de adult, îi învață pe aceștia să nu lovească alți copii printre altele. Însă lucrurile nu sunt atât de simple precum par când vine vorba de creșterea și educarea unui copil. Iată de ce i-a permis o mamă fiicei ei să lovească un alt copil!