Liniștea este mai importantă decât crezi pentru creierul tău. STUDIU

Când a fost ultima dată când te-ai bucurat de liniștea din jurul tău? Când ai fost înconjurată de o tăcere completă, fără vreun telefon care să sune, fără un televizor care să meargă. În timp ce multe persoane s-au obișnuit cu poluarea fonică din viața lor, cât de nociv este să fim înconjurați de sunete în mod constant? Oamenii de știință au ajuns la concluzia că liniștea este mai importantă decât credem pentru creier. Iată de ce!

Cum să meditezi în timp ce mergi pe jos

Atunci când îți spune cineva să meditezi, la ce te gândești? Probabil că îți vine în cap imaginea unei persoane care stă pe o pernă rotundă, cu picioarele încrucișate și ochii închiși.

Bebelușii care seamănă cu tații lor sunt mai sănătoși. Studiu

Un nou studiu a ajuns la concluzia că bebelușii care seamănă cu tații lor sunt mai predispuși să-și petreacă timpul cu tații și să fie mai sănătoși atunci când ajung la prima aniversare. Însă de ce? Iată ce spun specialiștii!

Cum să-ți înveți copilul să aibă încredere în el

Oamenii încrezători sunt întotdeauna pregătiți să accepte noi provocări în viața lor. Aceștia au o imagine de sine mai bună, o perspectivă pozitivă asupra vieții și cred că abilitățile lor îi pot ajuta să facă ceea ce și-au propus.

De ce te electrizezi mai mult în timpul sezonului rece?

Împreună cu răcelile și gripa, sezonul rece vine cu încă un lucru neplăcut - micile șocuri electrice statice. Vrei să știi de ce te electrizezi mai mult în timpul sezonului rece? Iată care este explicația!

Nu ajungi nicăieri pentru că nu știi ce-ți dorești cu adevărat

Ți s-a spus vreodată că nu ajungi nicăieri dacă nu știi ce-ți dorești cu adevărat? Ei bine, este adevărat într-o anumită măsură. Intenția concentrată combinată cu acțiunea reprezintă o forță puternică. Dar afirmația este înșelătoare, deoarece nu menționează dificultatea și necesitatea de a te concentra la un scop specific.

Autismul poate fi descoperit cu ajutorul unui test de sânge

Oamenii de știință au declarat că au descoperit o legătură între autism și proteinele din sânge, iar un test de sânge ar putea depista autismul, ajutând chiar și la depistarea cauzelor acestei afecțiuni. Iată despre ce este vorba!

De ce trebuie să mănânci mai des sardine

Cercetările arată că persoanele care consumă în mod regulat pește, adică cea mai bună sursă existentă de omega-3, tind să aibă un risc mai scăzut al apariției bolilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale. Iar aceste grăsimi se regăsesc în procent mare în sardine. Iată care sunt celelalte motive pentru care ar trebui să introduci acest aliment în dieta ta mai des!

Nașterea unui copil îmbătrânește o femeie mai mult decât fumatul sau obezitatea

Toate viitoarele mame știu că se angajează la o călătorie lungă atunci când se hotărăsc să conceapă un copil. Iar această călătorie are uneori un impact semnificativ asupra sănătății generale și bunăstării femeilor. Însă un nou studiu afirmă că nașterea unui copil îmbătrânește o femeie mai mult decât fumatul sau obezitatea. Iată de ce!

Ce ar trebui să știe orice părinte ocupat

Atunci când ești mai tot timpul la birou, iar seara ajungi acasă și trebuie să ai grijă de cei mici și să mai și gătești ceva, probabil că ai nevoie de câteva trucuri pe care ar trebui să le știe orice părinte ocupat.

Ce se întâmplă cu corpul tău după 30 de ani

Probabil că faci o sarcină care ți se părea banală până la 30 de ani și afli că nu mai este la fel de ușoară din perspectiva corpului tău.

Să fii mândru de tine nu e un lucru rău

Mândria este o sabie cu două tăișuri. Când nu ești suficient de mândru, ai probleme cu succesul. Dacă ești prea mândru, oamenii te consideră narcisist.

Ce să faci și ce să nu faci când un prieten îți spune că e trist

Este foarte important să știi ce să spui atunci când un prieten împărtășește veștile sale triste cu tine. Însă s-ar putea să nu știi ce să faci și ce să nu faci când un prieten îți spune că e trist. Când cineva la care ții este rănit, este normal să îți dorești să se simtă mai bine și să îl ajuți. Chiar și atunci când îi înțelegi situația, poate fi greu să-ți sprijini prietenul. Nu există o modalitate perfectă de a te adresa situațiilor dureroase, dar...

De ce facem ceea ce știm că e rău pentru noi

Fiecare persoană știe ce obiceiuri îi fac rău. Însă întrebarea este de ce continuăm să facem ceea ce știm că e rău pentru noi? Consumul alimentelor nesănătoase, alcoolul în cantități mari, fumatul și chiar și viața fără mișcare sunt doar câteva dintre comportamentele care îți afectează starea generală de sănătate. Iar toate aceste comportamente, care ar trebui și ar putea fi evitate, stau și la baza unor rate crescute ale mortalității. Iată de ce facem ceea ce...

O familie fericită nu este o familie perfectă

Imaginea familiei aparent perfecte apare peste tot în mediile sociale. Iar oamenii care văd aceste imagini online pot începe să creadă că alte familii sunt perfecte, în timp ce a lor este una defectă. Însă nu există o familie perfectă. Iată de ce o familie fericită nu presupune și perfecțiunea!

8 lucruri care se vor întâmpla după ce ai încheiat o relație cu un narcisist

Este greu să te desparți de un narcisist. Te obișnuiești să fii a doua opțiune și să nu primești suficientă atenție.

10 frici iraționale pe care le au bărbații când vine vorba despre relații

Frica ne poate împiedica să facem multe lucruri. Iar bărbații sunt cei care au cele mai multe frici iraționale când vine vorba despre relații.

De ce trebuie să te iubești pe tine întâi, apoi pe iubitul tău

Te întrebi dacă ceilalți te pot iubi, chiar și când tu nu o faci? Există mai multe motive pentru care trebuie să te iubești pe tine întâi, apoi pe iubitul tău.

6 semne că te întâlnești cu un bărbat instabil emoțional

Cei mai mulți oameni pot să depășească nesiguranța. O ascund sau se descurcă așa cum pot. Dar, din păcate, nu toți.

8 semne că nu e în stare să lupte pentru relația voastră

Atunci când îți place un bărbat, ai vrea ca relația voastră să dureze pentru totdeauna, pentru că ești încântată de orice îți spune.