În 2026, România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie. La ora 4:00 dimineața, ceasurile se dau înapoi cu o oră și devin 3:00. Astfel, ziua de 25 octombrie 2026 va avea, practic, 25 de ore. (Time and Date)
Trecerea la ora de iarnă marchează revenirea de la ora de vară la ora standard. După această schimbare, diminețile vor deveni ceva mai luminoase, însă se va întuneca mai devreme seara.
Când se schimbă ora în 2026
Schimbarea se face în ultima duminică din luna octombrie. În 2026, aceasta cade pe 25 octombrie.
Concret, în noaptea de 24 spre 25 octombrie: ora 4:00 devine ora 3:00.
Așadar, dormim teoretic cu o oră mai mult în acea noapte.
Se dă ceasul înainte sau înapoi?
La trecerea la ora de iarnă, ceasul se dă înapoi cu o oră.
O formulă simplă de ținut minte este că primăvara ceasul merge înainte, iar toamna se întoarce înapoi.
Telefoanele mobile, calculatoarele și majoritatea dispozitivelor conectate la internet își modifică automat ora, dacă setarea pentru fusul orar este activată.
Ceasurile clasice, cele de perete sau unele aparate electrocasnice trebuie însă reglate manual.Ce fus orar va avea România după schimbare
În perioada orei de vară, România folosește ora Europei de Est de vară, cu trei ore înaintea timpului universal coordonat, UTC+3.
După trecerea la ora de iarnă, România revine la UTC+2, adică ora standard a Europei de Est.
Această schimbare rămâne valabilă până în primăvara anului următor, când ceasurile vor fi date din nou înainte.
De ce schimbăm ora de două ori pe an
Sistemul orei de vară a fost conceput pentru a folosi mai mult lumina naturală în lunile cu zile lungi. Primăvara, ceasurile sunt date înainte cu o oră, iar toamna se revine la ora standard.
În România, ora de vară a început în 2026 pe 29 martie, când ora 3:00 a devenit ora 4:00.
Perioada se încheie pe 25 octombrie, când procesul este inversat. (Time and Date)Cum ne poate afecta trecerea la ora de iarnă
Chiar dacă toamna câștigăm o oră de somn în noaptea schimbării, organismul poate avea nevoie de câteva zile pentru a se adapta.
Ritmul circadian, adică „ceasul intern” care reglează somnul și starea de veghe, este influențat de lumină și de orele la care ne culcăm și ne trezim. Din acest motiv, unele persoane pot simți temporar somnolență, dificultăți de concentrare sau modificări ale orei la care li se face somn.
Pentru majoritatea oamenilor, adaptarea se produce relativ repede dacă programul de somn rămâne regulat.
Cum te adaptezi mai ușor la ora de iarnă
În zilele din jurul schimbării, este util să păstrezi ore relativ constante de culcare și trezire și să petreci timp în lumină naturală dimineața.
Dacă ești foarte sensibil la schimbările de program, poți muta treptat ora de culcare cu câte 10-15 minute în zilele precedente.
Este de preferat și să eviți mesele foarte grele, alcoolul sau cantitățile mari de cafeină înainte de somn, pentru că acestea pot accentua dificultățile de adormire.
Se mai renunță la schimbarea orei?
De mai mulți ani există discuții la nivel european despre renunțarea la schimbarea sezonieră a orei.
Cu toate acestea, pentru 2026, sistemul rămâne în vigoare, iar România trece la ora de iarnă pe 25 octombrie. (Time and Date)Până la adoptarea și aplicarea unei decizii comune la nivel european, schimbările sezoniere continuă după calendarul actual.
Când trecem din nou la ora de vară
După trecerea la ora de iarnă din octombrie 2026, următoarea modificare va avea loc în primăvara lui 2027.
Atunci, ceasurile vor fi date din nou înainte cu o oră.
Posteaza comentariu