Alimentatia potrivita persoanelor cu grupa sanguina 0

Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta. Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala. Alimente permiseDaca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi. Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe. Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina. Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.Alimente nepermiseDaca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate. Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi. Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele. Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.

Colesterolul faciliteaza dezvoltarea musculaturii

De ce Sylvester Stallone interpretandu-l pe Rocky consuma oua in timpul antrenamentului? De ce nu ar consuma piept de pui sau lapte de soia? Fiind bogate in proteine si acestea ar putea asigura o dezvoltare a masei musculare... Insa, se pare ca nu ajuta la fel de mult ca si continutul ridicat de colesterol care se gaseste in oua. Priveste filmuletul de mai jos si apoi citeste studiul realizat.

Tu mananci de suparare?

Multe femei isi varsa oful, din cand in cand, pe cate o prajitura sau o tableta de ciocolata. Se intampla adesea cand se destrama o relatie, ai ratat o promovare sau te-ai certat cu cineva drag. Este de asteptat si se acceptat mici scapari de acest gen.Alimentele pot constitui o alinare, mai ales atunci cand lumea nu pare nici pe departe roz. Dar ce se intampla daca apelezi peste masura la alimente? Cand se transforma "mancatul de suparare" intr-o tulburare de alimentatie?A simti nevoia sa mananci, pentru a-ti alina anumite trairi, poate deveni o problema daca te simti foarte des trista, furioasa, plictisita sau singura si apelezi la mancare pentru a te simti mai bine. De cele mai multe ori, a manca doar pentru confortul psihic iti produce, dupa ce mananci, sentimente de vinovatie, griji referitoare la kilogramele in plus, ducand chiar si pana la dezgust fata de propria persoana. Folosind mancare pentru a evita o confruntare sau pentru a umple anumite goluri emotionale, nu rezolva problema in sine, doar ofera un "pansament" temporar.Adaugand toate acestea la ideea complet eronata, si totusi general acceptata, ca drumul catre fericire incepe prin a fi slaba, avem cockteilul perfect pentru o depresie de zile mari. De aici si pana la tulburari grave de alimentatie e un drum destul de scurt.Daca simti ca emotiile au preluat controlul asupra alimentatiei tale, urmatoarele sfaturi te pot ajuta sa scapi din capcana:Fii atenta la ceea ce te determina sa mananciEste important sa descoperi tiparul pe care l-ai adoptat cand vine vorba de mancatul haotic si sa descoperi ce anume te determina sa mananci. Esti trista sau stresata? Cat de des ai aceste sentimente? Pentru a afla cauzele tulburarii tale de alimentatie, pastreaza un jurnal in care sa iti notezi ce mananci, ce simti in timp ce mananci si de ce ai inceput sa mananci: de foame, de suparare, de plictiseala, etc. Vei afla astfel cauzele si iti va fi mai simplu sa gasesti o solutie.Descopera alte metode de a-ti controla emotiileCand simti ca emotiile negative te coplesesc, incearca sa desenezi sau sa scrii, decat sa te indrepti direct catre frigider. Nu te izola in fata televizorului, chiar daca o punga de chipsuri si un film bun te fac sa uiti ca viata este uneori gri. Chiar si ceva atat de simplu precum o plimbare pe jos te poate face sa te simti mult mai bine. Poate ca nu ai auzit de "a dansa de suparare", dar se pare ca este o metoda eficienta. Pune muzica ta preferata si danseaza. Miscarea te ajuta sa scapi de tristete, in principal pentru ca in urma activitatii fizice este secretata in organism serotonina, "hormonul fericirii".Scapa de plictisealaMulte dintre noi isi indreapta atentia catre mancare cand nu prea e nimic interesant de facut. Daca faci asta destul de des, gandeste-te la ceva care te poate scapa de plictiseala. Cand eram copii, spuneam des parintilor ca ne-am plictisit, iar raspunsul era intotdeauna acelasi: "Pai, gaseste ceva de facut!". Aceasta regula se aplica si la maturitate. Suna un prieten, invita pe cineva la un film, citeste o carte. Important este sa faci ceva! Alege alimentele sanatoaseCe e foarte gustos, de cele mai multe ori nu este sanatos. Este un adevar trist, dar asta este. Daca pur si simplu nu poti sa te controlezi si simti neaparat nevoia de a mesteca ceva cand esti suparata, macar alege alimente sanatoase. Gaseste un aliment sanatos al carui gust sa iti placa mult, de exemplu fructe, legume, fulgi de cereale, etc. Nu iti pot oferi aceeasi satisfactie precum gustarile tale favorite, dar trebuie sa fii constienta ca abuzul repetat de astfel de alimente nesanatoase are efecte negative asupra sanatatii tale.Apeleaza la un specialistVorbind cu un specialist despre problemele tale, vei reusi sa descoperi cauzele ascunse ale acestui comportament si modalitati prin care poate fi corectat. Poti apela la medicul de familie care iti va indruma pasii catre un psiholog sau un medic nutritionist, in functie de nevoile tale.

Adio constipatie?

Constipatia este un simptom, nu o boala. Ea este cauzata de cele mai multe ori de o dereglare in modul de functionare a colonului. Obiceiurile normale legate de scaun pot varia foarte mult la oamenii sanatosi: intre de trei ori pe zi si de trei ori pe saptamana. Desi suparatoare, constipatia nu este, in general, un simptom foarte serios. Ea trebuie bineinteles tratata pentru a elimina sau macar reduce discomfortul abdominal, precum si pentru a evita eventualele complicatii. Constipatia cronica netratata poate duce la probleme mai serioase cum ar fi hemoroizii sau blocarea partiala a colonului.Iata cateva masuri pentru tratarea constipatiei. Telul tratamentului este de a restabili un scaun normal fara a folosi laxative sau clisme.Principalele masuri ce pot fi luate ar fi: o dieta bogata in fibre; mese regulate; este foarte importanta existenta micului dejun; folosirea cu moderatie a laxativelor si numai dupa indicatiile medicului; obisnuinta unui scaun zilnic; daca nu s-a obtinut un scaun dupa 2-3 zile, este desigur recomandata folosirea unui supozitor cu glicerina sau chiar a unei clisme; exercitiu fizic zilnic; pe cat posibil evitarea unor alimente si medicamente care favorizeaza constipatia (bineinteles, numai cu acordul medicului).O dieta potrivitaPrima masura impotriva constipatiei este o dieta bogata in fibre, in care se gasesc in fructe si legume. Fibrele alimentare sunt o parte din anumite alimente care trec prin intestin si colon aproape nemodificate. Fibrele nedigerate mentin apa si pastreaza scaunul moale si usor deplasabil catre rect.Taratele reprezinta invelisul exterior al boabelor de cereale, adica partea eliminata in procesul de prelucrare pentru obtinerea fainei, si este una din cele mai ieftine surse de fibre din alimentatie. Sunt lipsite de gust, dar o lingurita contine circa 2g de fibre dietetice, ceea ce reprezinta un supliment alimentar foarte recomandat.Este posibil ca la inceput sa provoace balonari, gaze sau chiar crampe abdominale, dar se recomanda folosirea in continuare a acestora, pentru ca in 2-3 saptamani scaunul va functiona mai bine, iar aceste efecte neplacute vor disparea.Hidratarea corespunzatoareEste foarte important sa se consume lichide impreuna cu fibrele. Trebuie baute circa 8 pahare de apa pe zi, inclusiv cate unul inainte de fiecare masa.Desigur ca pana la urma fluidele nu pot asigura un scaun normal fara ajutorul celorlalte elemente mentionate, pentru simplul motiv ca intestinul subtire poate sa absoarba intreaga cantitate de fluid. De aceea, fara contributia fibrelor, simpla marire a cantitatii de lichid consumate ar putea sa duca doar la marirea cantitatii de urina eliminate.Folosirea supozitoarelor si a clismelor Sunt de evitat laxativele puternice care contin sena. Folosirea regulata a acestora poate da dependenta si poate fi periculoasa pentru obiceiurile legate de scaun. Un supozitor cu glicerina poate fi folosit uneori pentru a declansa un scaun. Aceasta practica trebuie redusa treptat pana cand nu mai este deloc necesara. Este foarte importanta mentinerea unor obiceiuri regulate in ce priveste scaunul. Se recomanda obtinerea unui scaun la acelasi moment in fiecare zi. Activitatea colonului este mai accentuata dupa trezire dimineata sau dupa fiecare masa, deci necesitatea unui scaun este de obicei maxima dupa micul dejun. Este deasemenea important sa dam curs oricarei senzatii de scaun, in nici un caz sa nu amanam mersul la toaleta pentru ca intre timp necesitatea respectiva poate disparea.Pe cat posibil, este de dorit sa controlam schimbarile in rutina zilnica. Asta pentru ca de multe ori constipatia apare in timpul calatoriilor, vacantelor sau situatiilor stressante. Este bine ca in aceste perioade sa avem la dispozitie fibre si supozitoare cu glicerina.Si, nu in ultimul rand, exercitiile fizice regulate contribuie la imbunatatirea miscarilor muschilor colonului, avand consecinte cat se poate de pozitive asupra obiceiurile legate de scaun.

Fibrele alimentare asigura o digestie de nota 10

Toata lumea vorbeste despre puterea miraculoasa a fibrelor. Nutritionistii le recomanda ca parte integranta in alimentatia noastra zilnica. Daca deja ai auzit ca acestea au rolul de a regla tranzitul intestinal, trebuie sa stii si de unde sa le obtii. Paine, cereale, legume ... Descopera toate sursele pentru a adauga un plus de fibre in meniul tau!

Dieta pentru anemie

Dieta este extrem de importanta pentru tratarea anemiei, deoarece mancaruri rafinate precum: painea alba, orezul, zaharul si deserturile lasa organismul fara necesarul fier, iar acest fapt duce la excluderea acestora din dieta zilnica.

Remedii pentru anemie

Amenia poate fi definita ca o afectiune cauzata de scaderea cantitatii de hemoglobina sau a numarului de celule rosii. Aproape jumatate din sangele corpului contine celule rosii, care transporta oxigenul la tesut. Din aceasta cauza, aproximativ 100 milioane de celule noi sunt formate zilnic in maduva oaselor.

Legumele verzi combat depresia

Antidepresivele sunt panaceul folosit de catre majoritatea persoanelor care sufera de stari depresive. Insa, un studiu nou arata importanta si beneficiile pe care le poate aduce consumul adecvat de legume cu frunze verzi in cazul persoanelor depresive.

Mananca si gateste lejer

Dupa preparatele traditionale foarte bogate in calorii, specifice Sarbatorilor de iarna, ai un singur obiectiv: sa gatesti si sa mananci cat mai lejer. Cum in ultimele saptamani ai abuzat, mancand alimente care contin grasimi si zahar, sistemul tau digestiv este epuizat si simte nevoia sa se relaxeze. Urmeaza 5 sfaturi care te vor ajuta sa mananci mai lejer, fara insa a suferi de foame sau a fi nevoita sa consumi preparate dietetice fara niciun gust. 1.Fructe si legume la discretieEste regula esentiala. Valabila pe tot parcursul anului, regula spune sa consumi zilnic 10 fructe si legume si este cu atat mai importanta de urmat in luna ianuarie. Prepara un piure sau o spuma de legume, salate de cruditati, compoturi sau supe. Fructele proaspete si legumele nepreparate iti vor oferi doza de vitamine si de fibre necesara organismului pentru a indeparta efectele excesului culinar. In plus, trebuie sa stii ca fibrele, odata ajunse in stomac, iti provoaca aproape instantaneu o senzatie de satietate. Altfel spus, iti faci plinul cu fructe si legume si nu mai simti nevoia sa mananci altceva.Acest lucru este valabil si pentru supe. Hidratante, reconfortante, lejere si consistente, sunt cel mai bun aliat al tau. De asemenea, iti poti prepara sucuri delicioase de fructe si legume. Portocale, grapefruit si kiwi sunt trei dintre fructele care pe langa gustul lor savuros au avantajul ca iti asigura o doza considerabila de vitamina C, foarte eficienta pentru a te pune in forma. Poti alterna sucul de fructe cu un desert delicios: o salata care include peste 5 sortimente de fructe savuroase. 2.Mananca pasteIn incercarea de a obtine un abdomen plat, faci greseala de a elimina din alimentatia ta painea si alte glucide lente. In ciuda ideilor preconcepute, carbohidratii nu te ingrasa, asta daca nu sunt asezonati cu unt, ci iti confera o senzatie de satietate de lunga durata. Astfel vei elimina gustarile dintre mese si nu te vei mai gandi la ciocolata.Gateste paste, orez, cereale, linte, soia si legume uscate intr-un mod cat mai simplu. Adauga un strop de ulei de masline si multe mirodenii care vor da savoare mancarii tale. Joaca-te cu ierburile aromate si cu condimentele si adauga suc sau sos de rosii pentru un plus de savoare. Orezul poate fi asociat cu curry si sofran, iar pastele poti fi asezonate cu busuioc. In acest fel vei elimina cantitatea de materie grasa, in mod natural.3.Favorizeaza preparatele fara grasimiEste evident ca stomacul tau nu suporta sa mai primeasca curand preparate pline de grasimi. Cruta-l cel putin pentru un timp de friptura si carne cu sos. Adapteaza preparatele pe care le gatesti si modul de a le gati si mananca fara grasimi. Poti opta pentru: gratar, vapori, oala cu aburi, fierte sau gatite la cuptorul cu microunde. Cea mai buna varianta este carnea de pasare sau pestele la gratar. Secretul este sa nu adaugi nicio materie grasa si astfel mancarea gatita va fi extrem de lejera si cu un continut minim de calorii. Daca ti se pare ca nu are niciun gust, nu ezita sa o asezonezi cu mirodenii si plante aromatice, de preferat proaspete, sau cu un pic de ulei de masline ori suc de lamaie. Evita sa sarezi mancarea mai mult decat este necesar. 4.Respecta echilibrul alimentar Indiferent ce ar fi, nu pierde din vedere ca a manca mai lejer nu inseamna a manca mai putin. A te priva de mancare sau a sari peste mese este cea mai buna cale de a claca si de a te napusti asupra alimentelor grase sau dulci. Continua sa iei intre trei si cinci mese pe zi, bine echilibrate. Atunci cand te gandesti ce vei manca azi, adu-ti aminte de piramida de alimente care schematizeaza nevoile organismului nostru. La baza ei se afla fructele si legumele pe care le poti manca fara restrictie. Apoi urmeaza produsele pe baza de cereale care furnizeaza energie. Carnea si pestele trbuie consumate in cantitati moderate. Produsele lactate se afla in partea superioara a pirmidei, dar varful ei este reprezentat de produsele grase si dulci. Fiecare masa a ta trebuie sa se bazeze pe aceasta piramida si sa contina 5 elemente.5.Bea multa apaIn sfarsit, pentru a elimina excesul culinar al Sarbatorilor, cea mai buna strategie este sa bei cat mai mult. Apa este idispensabila organismului tau, urmand apoi ceaiul, sucurile naturale sau infuziile. Zilnic trebuie sa bei intre 1,5 si 2 litri de apa, ea fiind necesara organismului tau pentru a drena toxinele.

Obezitatea poate fi tratata

Obezitatea a devenit o problema serioasa de sanatate in majoritatea tarilor puternic industrializate, ea afectand un segment de populatie aflat in continua crestere. Obezitatea nu trebuie considerata o problema de estetica. Dimpotriva, exista inca civilizatii care considera obezitatea un semn de frumusete si prosperitate. De fapt, obezitatea este o problema de sanatate care atrage dupa sine complicatii medicale, dizabilitati temporare sau permanente, scaderea duratei de viata si, nu in ultimul rand, un cost mare pentru intreaga societate.Asadar, o persoana obeza este predispusa la o serie intreaga de complicatii medicale: generale, cardio-vasculare, legate de anestezie, pulmonare, endocrino-metabolice, osteo-articulare etc. Din punct de vedere al modului de distributie a stratului adipos excedentar, se cunosc mai multe tipuri de obezitate:Tipul I

Bucura-te de mancarurile preferate - fara calorii

Rosteste cuvintele: "mancare si confort" si spune ceea ce iti vine in minte? Poate ca este vorba despre macaroane fierbinti si branza cu crusta maro-aurie si crocanta, ciocolata siropoasa sau prajituri calde. Dar, ce spui despre o mare colina de cartofi albi si pufosi pasati si cu miros de unt topit?

Faina de ovaz in lupta cu grasimile

Odata ce ai aflat cat de benefica este faina de ovaz, niciodata nu vei mai uita ca aceasta trebuie sa faca parte din alimentatia ta zilnica. Un castron cu faina de ovaz inseamna mai mult decat confort, acesta fiind cheia succesului in lupta cu kilogramele.

Mic ghid de produse dietetice

Aceste liste nu sunt exhaustive, avand scopul de a va ghida primii pasi. Va lasam pe dumneavoastra sa cautati si alte produse dietetice pentru a varia meniul.

Beneficiile mirodeniilor folosite de Sarbatori

Nimic nu semnaleaza inceperea Sarbatorilor mai bine decat parfumul dat de mirodeniile specifice acestora. Acestea ofera mai mult decat un miros placut in locuinte deoarece sunt foarte sanatoase pentru organism. Astfel, mirodeniile nu aduc numai un gust mai bun mancarurilor ci sunt si un sprijin al sanatatii.

Mananca sanatos si cand calatoresti!

Ai programat o escapada in concediu? Daca vei petrece o mare parte din timp calatorind cu masina, trenul sau avionul, trebuie sa cunosti cateva trucuri despre o masa sanatoasa. Fast-food-ul nu este nicidecum solutia!

6 trucuri pentru a evita hipernutritia de Sarbatori

Sansele de a petrece Sarbatorile singuri poate cauza unor persoane o supraalimentare, mai ales celor care provin din zone foarte reci, care combinata cu stresul de Sarbatori si abundenta mancarurilor de sezon poate declansa o tentatie coplesitoare. Aceste sfaturi te vor ajuta sa eviti aceasta situatie chiar daca esti in mijlocul prajiturilor de Craciun.

Iarna si suplimentele alimentare

Adesea in sezonul rece ne confruntam cu depresiile si scaderea tonusului. Cum suntem in luna decembrie, nu trebuie sa ne neglijam pielea, parul si alimentatia. Uneori aceasta nu este suficienta pentru necesitatile de vitamine si minerale ale organismului nostru. Daca te-ai gandit sa apelezi si tu la suplimentele alimentare, trebuie sa stii cum functioneaza, daca sunt eficiente si cum trebuie sa urmezi o cura. Ce sunt suplimentele alimentare?Asa cum indica numele, suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrimente sau de plante care sunt destinate sa completeze alimentatia echilibrata fara insa a creste aportul caloric. Suplimentele alimentare au efecte nutritionale sau psihologice. Ele nu sunt medicamente, ameliorand starea de bine fara insa a vindeca o anumita boala. Suplimentele nu inlocuiesc o alimentatie corecta si variata. Suplimentele pot contine substante minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, potasiu, cupru), vitamine (C, B, D

Ciocolata neagra ne tine departe de doctori

In ultimii ani, tot mai multe cercetari au demonstrat ca ciocolata neagra este mai eficienta chiar si decat unele medicamente. Singura conditie este ca aceasta sa aiba peste 60% cacao.

Mamici, investiti in probiotice

Cand este vorba de copii, orice subiect pe aceasta tema este abordat cu mare seriozitate de mamici iar nutritia este unul de importanta cardinala. Sanatatea si buna dezvoltare a copilului incepe inca din timpul sarcinii si de aceea trebuie sa se asigure toti nutrientii necesari. Pe langa substantele alimentare fundamentale, un rol esential il joaca probioticele, nutrienti care fac minuni asupra fatului, bebelusului si mai tarziu a scolarului. Ca si mama poti juca un rol important in reducerea incidentei anumitor boli asupra copilului tau. Riscul aparitiei tulburarilor intestinale (diaree, constipatie sau malabsorbtie), al alergiilor, astmului sau eczemei poate fi drastic redus prin folosirea probioticelor. Denumirea lor vine din limba greaca si inseamna pentru viata si se refera la bacteriile "bune, pritenoase", care exista natural in organismul nostru, in intestine.Probioticele promoveaza digestia usoara, stimuleaza organismul din punct de vedere imunitar si ajuta la absorbtia completa a nutrientilor. Datorita administrarii frecvente de antibiotice, dar si a vaccinurilor, flora intestinala la copii este afectata si astfel apar tulburarile digestive si imunitare. De aceea in mod regulat in dieta copiilor trebuie sa existe alimente bogate in probiotice: kefirul, branza proaspata, iaurtul, laptele batut, etc. Aportul dietetic excesiv de probiotice nu produc nici un fel de reactii adverse. La copiii mici, pana la 3 ani, tulburarile digestive si in special diareea sunt periculoase deoarece este dificil sa se reechilibreze balanta hidrica la aceasta varsta. Prin administrarea de probiotice viteza de rehidratare a copilului creste considerabil si chiar toleranta la lactoza este imbunatatita. Pe masura ce copilul creste, devine prescolar si apoi scolar, si este expus din ce in ce mai mult la bacterii care produc boli, nevoia stimularii sistemului imunitar, de aparare este tot mai mare.Exista studii clinice care au confirmat existenta unei stranse legaturi intre echilibrul microbian intestinal si aparitia astmului bronsic si al alergiilor la copii. Echilibrarea probiotica a copilului incepea inca din timpul travaliului nativ, atunci cand noul nascut, care are un intestin perfect steril, este expus bacteriilor probiotice prezente in membranele mucoase (vaginale) si incepe astfel colonizarea tractului sau gastrointestinal. Acest proces de colonizare bacteriana are un efect pozitiv pe termen lung asupra protectiei copilului impotriva astmului bronsic si al alergiilor. Asadar dieta viitoarei mamici in ultimele 4 saptamani de sarcina trebuie sa fie bogata in probiotice din kefir si alte lactate proaspete. Asadar este recomandat aportul zilnic de alimente care sa contina probiotice: in primul rand kefirul, care este un adevarat antimicrobian natural, apoi iaurtul, branza proaspata de vaci, formulele pentru bebelusi. In plus, este bine de stiut ca excesul de probiotice nu dauneaza si nu produce reactii adverse.

De ce sa mananci multe fructe si legume?

"Mananca multe fructe si legume!" este recomandarea specialistilor pentru un organism sanatos. Si nu putem decat sa le dam dreptate, de vreme ce tot mai multe studii in domeniu atesta proprietatile lor miraculoase. "Inarmeaza-te" cu fructe si legume si ofera-i protectia necesara organismului tau!

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

Cele mai interesante decorațiuni de Crăciun pentru exterior

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

O nouă imunoterapie decontată în România pentru cancerul pulmonar şi renal

14 imagini care demonstrează că e o misiune imposibilă să faci cumpărături cu copiii

Ce semnale de alarmă îți dă corpul dacă ai probleme cu rinichii

Studiu. Filmele horror te ajută să slăbeşti

Experții avertizează: Dacă îi dai copilului tău un smartphone, este ca și cum i-ai da un gram de cocaină

Lămâile înghețate împotriva diabetului, tumorilor și kilogramelor în plus

Cum te ajută varza să scapi de durerile articulare

Vrei să dormi bine? Respectă aceste 6 reguli oferite de un expert!

O lume închipuită: Desenele halucinante ale unei tinere care suferă de schizofrenie

Un bătrân a mers pe jos în fiecare zi ca să-i salveze viaţa soţiei. Ce a urmat i-a depăşit aşteptările

;