Consuma lapte pentru o inima sanatoasa!

O dieta bogata in lapte nu este atat de daunatoare pe cat se zvoneste, ci din contra este chiar benefica. Ultimele studii arata ca un consum ridicat de lapte protejeaza impotriva bolilor de inima, scrie publicatia britanica DailyMail.

Ce este indicat sa mananci in zilele caniculare?

Temperaturile foarte ridicate din ultima perioada ne dau tuturor batai de cap, dar o alimentatie corespunzatoare iti protejeaza sanatatea si te poate ajuta sa treci cu bine peste aceste zile caniculare. Dr. Julieta Cristescu, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice iti spune ce este indicat sa consumi si la ce trebuie sa fii atenta in zilele toride de vara.

Tipul de alimentatie si influenta asupra sanatatii

Multi adopta o dieta vegetarina din considerente spirituale, sau pentru simplu fapt ca o considera mai sanatoasa. Este insa intotdeauna cea mai sanatoasa optiune? Stii cum influenteaza tipul de alimentatie starea ta de sanatate?

Grepfrutul: un aliat puternic in lupta cu diabetul si obezitatea

Pe langa faptul ca este un aliat de nadejde in lupta impotriva kilogramelor, grepfrutul reprezinta si o arma excelenta impotriva diabetului, sustin oamenii de stiinta de la Universitatea din Western Ontario, Canada.

Secrete pentru a arata superb in vacanta

Suntem in plin sezon estival! Esti gata sa pleci la mare si sa te bronzezi? Mai mult ca sigur, iti doresti sa fii cat mai frumoasa si seducatoare si sa ai un corp tonifiat si sanatos. Pentru ca asa vei atrage toate privirile de pe plaja.

Vrei sa traiesti mai mult? Redu numarul de calorii

Secretul unei vieti lungi consta in cat sau ce consumi, este concluzia la care a ajuns un nou studiu al Universitatii din Wisconsin.

Uleiul de masline: elixirul sanatatii

Proprietatile curative ale uleiului de masline sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Homer l-a numit "aurul lichid", parintele medicinei, Hipocrate, il folosea pentru a trata anumite boli cronice, iar calitatile sale nutritionale si cosmetice sunt recunoscute si astazi.

Gateste morcovii intregi, pentru a te proteja de cancer!

Gatiti intregi, morcovii sunt cu 25% mai eficienti in lupta impotriva cancerului, arata un nou studiu. Astfel gatiti, se evita pierderea unor nutrienti importanti, relateaza BBC News.

Cum functioneaza sistemul tau digestiv?

Daca te preocupa sanatatea ta digestiva, acum poti sa descoperi mai multe completand un simplu test propus de Organizatia Mondiala de Gastroenterologie si sa tii cont de sfaturile specialistilor. Afla ce trebuie sa schimbi in alimentatia ta ca sa te simti bine!

Influente culturale pentru o dieta sanatoasa

Desi ne putem mandri cu bucate gustoase, cand vine vorba de sanatate, bucataria romaneasca lasa de dorit. Grasimile din belsug, prajelile si rantasurile sunt prezente in mai toate mancarurile noastre traditionale.

De ce sa consumam constant produse lactate?

Daca un copil creste si se dezvolta cu lapte, de ce nu am continua acest obicei sanatos de a consuma produse lactate pe tot parcursul vietii? Avem toate motivele pentru ca laptele si iaurtul constituie o sursa excelenta de proteine si calciu cu rol in cresterea imunitatii, mai ales impotriva bolilor infectioase.

Sucurile din fructe: sanatoase, dar cu masura!

Sucurile naturale din fructe ocupa un loc important in alimentatia oamenilor, intrucat sunt o sursa importanta de vitamine, minerale si fibre. Evident ca cele mai bune sunt cele pe care ti le prepari singura acasa, dar daca totusi nu ai timp si optezi pentru cele din comert, ai grija de sanatatea ta si alege numai produse 100% naturale!

Ce sa mananci la micul dejun, pranz si cina?

Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Iti oferim cateva sugestii pentru a lua o masa sanatoasa.

Afinele te ajuta sa dai burta jos

O dieta bogata in afine te va ajuta sa scapi de grasimea abdominala, care este considerata un factor de risc pentru bolile de inima si diabet. Asadar, gandeste-te la sanatatea ta, citeste despre beneficiile acestor fructe si descopera cateva retete cu afine usor de preparat.

Cum scapam de indigestie?

Zilele de sarbatoare, indiferent daca sunt de Craciun, de Paste sau simple zile aniversare, sunt umbrite adesea de problemele de sanatate cauzate de excesele alimentare. In Bucuresti, de exemplu, in primele doua zile de Paste de anul acesta 150 de persoane au ajuns la urgenta din cauza indigestiei.

Reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa

Tot mai multe cercetari arata ca un stil de viata echilibrat si o alimentatie adecvata sunt cheia pentru o viata lunga si sanatoasa. Ce presupune acest lucru si care sunt regulile esentiale pe care trebuie sa le urmam?

Cine are nevoie de suplimente alimentare?

Nivelul inadecvat de micronutrienti este o problema mai frecvent intalnita decat am putea crede. Chiar si in cazul unei alimentatii echilibrate, nu intotdeauna este furnizat un aport satisfacator de vitamine si minerale esentiale.

Ananasul si kiwi usureaza digestia dupa o masa copioasa

Bunatatile culinare de sarbatori ne pot supara stomacul si inrautatesc digestia daca sunt consumate haotic si in cantitati exagerate. De aceea este bine sa ai la indemana doua fructe recunoscute pentru rolul lor de a usura digestia, precum si suplimente alimentare digestive care dreneaza bila.

Gustari sanatoase intre mese, pentru o silueta de invidiat!

O regula foarte importanta a alimentatiei corecte, dar care este adesea ignorata, spune ca trebuie sa mancam putin si des. Intre cele trei mese principale ale zilei trebuie sa se strecoare si cate doua "mese" intermediare, pe care le numim gustari.

Cum sa mananci ca sa nu te ingrasi de Paste

Pe toti ne asteapta o perioada plina de delicatese din punct de vedere culinar. Multe dintre noi se gandesc cu jind la cozonaci, pasca, miel sau oua rosii, preparate pe care sunt convinse ca nu le pot consuma, pentru ca sunt la cura de slabire.

6 idei de mic dejun cu avocado. Sunt rapide şi sănătoase!

Care este legătura dintre tulburările de dispoziție și inteligența și creativitatea oamenilor?

Cum este redusă în Amsterdam obezitatea infantilă?

Dieta perfectă pentru tratarea cancerului, depresiei, diabetului, migrenelor și autismului

6 modalităţi eficiente de a elimina placa dentară

Un bărbat a murit după ce i-a explodat ţigara electronică

Alimente indicate și contraindicate în anemie

A fost descoperită cauza sindromului ovarelor polichistice

Manichiura cu gel ar putea să provoace cancer de piele, avertizează medicii

Sfatul pe care Jennifer Lopez n-a vrut să-l respecte când era tânără. Şi bine a făcut!

Tiroida la control: „Oboseala continuă, lipsa de energie sau stările dese de tristețe nu sunt normale“

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Fostul comentator sportiv Cristian Ţopescu a încetat din viaţă

Poziția în care dormi cel mai des îți poate afecta sănătatea. Cum să o corectezi?

Fragmente din altă lume: Cum arată mâncarea într-un spital japonez

21 de lucruri pe care corpul le poate dezvălui despre sănătatea ta

Procentul mamelor care alăptează, mai mic în Europa şi SUA decât în Nepal şi Bhutan

Pericolul luminii albastre: Ecranele telefoanelor distrug ochii

Spirometrii gratuite în Parcul Tineretului din Bucureşti

7 alimente pe care să nu le consumi dacă eşti constipat

Remedii naturale pentru durerile de stomac

Cum să tratezi arsurile solare ca să se vindece mai repede

Cum să recunoști semnele bolii Alzheimer la persoanele apropiate

De ce te trezești în timpul nopții? 5 motive

Ce spun mâinile despre sănătatea ta. 7 semnale de alarmă

11 lucruri pe care nu le știai despre transpirație

Între 11-13 mai se desfășoară o campanie de donare de sânge în București

Shannen Doherty continuă lupta cu cancerul: Vedeta va fi operată

6 rețete cu leurdă incredibil de simple

Cum să frăgezești carnea pentru friptură. 5 cele mai bune metode

;