Laptele ajuta la tonifierea muschilor dupa sedinta de fitness

2 pahare mari de lapte consumate dupa sedinta de antrenament ajuta femeile sa-si tonifice musculatura si sa arda mai multe grasimi, sustin oamenii de stiinta.

Probioticele combat respiratia urat mirositoare si alergiile

Este cunoscut faptul ca probioticele contribuie la mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Stiai insa ca tot probioticele alunga respiratia urat mirositoare, lupta impotriva alergiilor si racelilor?

Mi-e pofta de ceva bun ...

Ce ne spun poftele alimentare? Descopera de ce simti nevoia de a manca ceva dulce, sarat sau foarte mult!

Iata ce face zaharul in corpul tau!

In cantitati moderate, zaharul este o sursa de energie, insa noi depasim cu mult consumul decent de zahar. Specialistii ne avertizeaza ca zaharul hraneste cele mai periculoase boli din zilele noastre: bolile de inima, cancerul si diabetul zaharat.

Ai luat micul dejun astazi?

Daca nu ai fost obisnuit de mic sa iei micul dejun cu regularitate, este momentul sa tii cont de el si sa iti obisnuiesti organismul cu un mic dejun sanatos luat in fiecare dimineata. Prof. dr. Gabriela Radulian, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice ne explica de ce este important sa manacam de dimineata si ce inseamna un mic dejun sanatos.

Pasi esentiali pentru o alimentatie sanatoasa

"De maine mananc sanatos!" Daca ti-ai spus asta de foarte multe ori si totusi nu ai reusit, este momentul sa pui piciorul in prag si sa te organizezi! Oboseala si lipsa timpului nu ar trebui sa fie o scuza pentru alimentatia haotica. Din contra, oboseala ar putea fi una din consecintele alimentatiei dezechilibrate.

Vioaie, sprintena, voioasa, sanatoasa. Cum?

Mai toata ziua ti-o petreci la serviciu. Ajungi tarziu acasa, poate te uiti la un film, apoi povestesti cu iubitul la un pahar cu vin, ca parca nu-ti vine sa te culci direct si sa pierzi toata ziua. In niciun caz nu te bagi devreme in pat. Iar a doua zi, se stie, ti-e din ce in ce mai de greu sa te trezesti. Asa ca incepi ziua cu o cafea care sa te puna pe picioare. Adevarul e ca nimic nu te face sa te simti mai bine ca o cafea calda, aburinda, bauta in zorii zilei.

Alimente pentru prevenirea osteoporozei

Statisticile arata ca 1 din 3 femei si 1 din 5 barbati cu varsta de peste 50 ani, experimenteaza fracturi osteoporotice la un moment dat. In trecut osteoporoza era considerata o stare normala a persoanelor varstnice, in prezent insa este vazuta ca o afectiune caracterizata prin scaderea densitatii osoase si cresterea riscului de fracturi.

Da vina pe ciocolata daca esti deprimat

Stim ca iti place ciocolata. Pana acum studiile asociau consumul ciocolatei de calitate cu imbunatatirea starii de spirit, insa cea mai recenta cercetare publicata saptamana aceasta in revista medicala Archives of Internal Medicine sustine contrariul: cu cat vei manca mai multa ciocolata, cu atat vei fi mai deprimat.

Consuma zilnic fibre alimentare!

O dieta bogata in fibre inseamna doar beneficii pentru sanatatea noastra. Studiile arata ca consumul de fibre reduce nivelul de colesterol, imbunatateste digestia si previne constipatia. De asemenea, specialistii sustin ca tot fibrele ne ajuta sa manancam mai putin si deci sa scadem in greutate.

Suplete si sanatate de la Tefal!

Vitacuisine si Actifry, cele doua componente ale gamei "Hranitor si delicios" de la Tefal au grija de silueta ta, rasfatandu-te zilnic cu delicii culinare, sanatoase si cu un continut caloric mic.

Relatia aliment-sanatate

Cu 2300 de ani in urma, Platon includea in "Republica" observatia pertinenta ca "o societate se construieste in jurul modului in care isi produce si consuma alimentele"...

Ingrediente minune pentru o alimentatie sanatoasa

Mananci sanatos, traiesti sanatos! Imagineaza-ti un aliment sau un grup de alimente care iti cresc starea de spirit, iti imbogatesc organismul cu zeci de minerale benefice si, pe deasupra, au si un gust nemaipomenit.

Ce inseamna o alimentatie sanatoasa?

"Alimentatia sanatoasa este alimentatia care corespunde din punct de vedere calitativ si cantitativ nevoilor organismului si nu contine in exces factori alimentari de risc, precum alcool, sare, zaharuri sau grasimi saturate," ne spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare.

Cum sa faci prajituri fara ingrediente animale?

Poti sa prepari in casa multe varietati de dulciuri fara oua si produse lactate. Afla ce ingrediente minune poti sa folosesti in locul lor!

Guava - Beneficii asupra sanatatii

Poate ajuta in cazul constipatiei. Fructul de guava este o sursa bogata de fibre, iar semintele pot fi folosite drept laxative.

Guava - Sfaturi utile

Exista mai multe modalitati de a te bucura de acest fruct. Il poti savura ca atare cand fructul ajunge la maturitate si este copt, sau sub diferite forme.

Guava

Fructul de guava are forma de para si este de culoare verzui-galbui, iar miezul este portocaliu spre roz. Coaja nu este comestibila. Aroma sa este asemanatoare cu cea a capsunilor.

Dietele iti pot afecta sanatatea!

Faci parte dintre persoanele aflate in permanenta la dieta? Daca da, afla ca acest obicei nu este tocmai sanatos, avertizeaza specialistii.

Dieta antistres

Stresul este o reactie de aparare a organismului la o serie de factori externi. Mecanismele fiziologice care sunt puse in miscare, ca efect al stresului, au un impact major asupra organismului. Stresul produce o descarcare masiva de adrenalina, care solicita glandele suprarenale, creste ritmul cardiac, produce vasoconstrictie periferica (mani si picioare reci), si accelereaza toate reactiile organismului, totul cu un consum masiv de energie (ceea ce determina suprasolicitarea pancreasului...

5 condimente care fac mâncarea mai sănătoasă

Cum îți poți da seama dacă e bolnavă o persoană doar uitându-te la ea

Ce se întâmplă dacă lucrezi noaptea

Cât de eficiente sunt masajele?

Consumul regulat de ibuprofen poate duce la infertilitatea bărbaților

10 idei de mic dejun cu ouă

6 beneficii ale turmericului pentru sănătate

Descoperire uimitoare: bicarbonatul de sodiu ar putea uşura naşterile dificile

10 actori din „Game of Thrones“ și partenerii lor de viață

Cum au arătat 20 de vedete în adolescenţă? Imagini rare pe care nu le-ai mai văzut

De ce nu este bine să porți sutien

Un fotograf a surprins în imagini tulburătoare modul în care televizorul afectează mintea copiilor

10 beneficii ale uleiului esenţial de piper negru

Studiu. De ce este periculos să oprești strănutul?

Ața dentară: cum să o folosești corect și ce greșeli să eviți

Photoshop-ul le-ar strica! 18 fotografii care arată că natura nu trebuie editată

15 animale adorabile care se pregătesc să devină mame. Cum arată!

Un nou medicament pentru scleroza multiplă a fost aprobat în UE

Cum putem preveni ciobirea dintilor

5 idei de cină ușoară fără multe calorii

Cele mai neinspirate cadouri. Oricine ar fi dezamăgit!

Fotografiile de nuntă cu pisici în prim plan, noul trend care face senzație

De ce amețești când te ridici în picioare?

12 dintre cele mai așteptate filme în 2018

Alimentul care te-ar putea ajuta să dormi mai bine

Cum să tratezi pielea crăpată și uscată

Cele mai spectaculoase librării din întreaga lume. Te vor uimi!

Magia machiajului: Cum ajunge o femeie de 80 de ani să arate ca la 40

15 vedete care arată foarte diferit fără machiaj

15 fotografii care te vor enerva la culme

;