Tipul de alimentatie si influenta asupra sanatatii

Multi adopta o dieta vegetarina din considerente spirituale, sau pentru simplu fapt ca o considera mai sanatoasa. Este insa intotdeauna cea mai sanatoasa optiune? Stii cum influenteaza tipul de alimentatie starea ta de sanatate?

Grepfrutul: un aliat puternic in lupta cu diabetul si obezitatea

Pe langa faptul ca este un aliat de nadejde in lupta impotriva kilogramelor, grepfrutul reprezinta si o arma excelenta impotriva diabetului, sustin oamenii de stiinta de la Universitatea din Western Ontario, Canada.

Secrete pentru a arata superb in vacanta

Suntem in plin sezon estival! Esti gata sa pleci la mare si sa te bronzezi? Mai mult ca sigur, iti doresti sa fii cat mai frumoasa si seducatoare si sa ai un corp tonifiat si sanatos. Pentru ca asa vei atrage toate privirile de pe plaja.

Vrei sa traiesti mai mult? Redu numarul de calorii

Secretul unei vieti lungi consta in cat sau ce consumi, este concluzia la care a ajuns un nou studiu al Universitatii din Wisconsin.

Uleiul de masline: elixirul sanatatii

Proprietatile curative ale uleiului de masline sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Homer l-a numit "aurul lichid", parintele medicinei, Hipocrate, il folosea pentru a trata anumite boli cronice, iar calitatile sale nutritionale si cosmetice sunt recunoscute si astazi.

Gateste morcovii intregi, pentru a te proteja de cancer!

Gatiti intregi, morcovii sunt cu 25% mai eficienti in lupta impotriva cancerului, arata un nou studiu. Astfel gatiti, se evita pierderea unor nutrienti importanti, relateaza BBC News.

Cum functioneaza sistemul tau digestiv?

Daca te preocupa sanatatea ta digestiva, acum poti sa descoperi mai multe completand un simplu test propus de Organizatia Mondiala de Gastroenterologie si sa tii cont de sfaturile specialistilor. Afla ce trebuie sa schimbi in alimentatia ta ca sa te simti bine!

Influente culturale pentru o dieta sanatoasa

Desi ne putem mandri cu bucate gustoase, cand vine vorba de sanatate, bucataria romaneasca lasa de dorit. Grasimile din belsug, prajelile si rantasurile sunt prezente in mai toate mancarurile noastre traditionale.

De ce sa consumam constant produse lactate?

Daca un copil creste si se dezvolta cu lapte, de ce nu am continua acest obicei sanatos de a consuma produse lactate pe tot parcursul vietii? Avem toate motivele pentru ca laptele si iaurtul constituie o sursa excelenta de proteine si calciu cu rol in cresterea imunitatii, mai ales impotriva bolilor infectioase.

Sucurile din fructe: sanatoase, dar cu masura!

Sucurile naturale din fructe ocupa un loc important in alimentatia oamenilor, intrucat sunt o sursa importanta de vitamine, minerale si fibre. Evident ca cele mai bune sunt cele pe care ti le prepari singura acasa, dar daca totusi nu ai timp si optezi pentru cele din comert, ai grija de sanatatea ta si alege numai produse 100% naturale!

Ce sa mananci la micul dejun, pranz si cina?

Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Iti oferim cateva sugestii pentru a lua o masa sanatoasa.

Afinele te ajuta sa dai burta jos

O dieta bogata in afine te va ajuta sa scapi de grasimea abdominala, care este considerata un factor de risc pentru bolile de inima si diabet. Asadar, gandeste-te la sanatatea ta, citeste despre beneficiile acestor fructe si descopera cateva retete cu afine usor de preparat.

Cum scapam de indigestie?

Zilele de sarbatoare, indiferent daca sunt de Craciun, de Paste sau simple zile aniversare, sunt umbrite adesea de problemele de sanatate cauzate de excesele alimentare. In Bucuresti, de exemplu, in primele doua zile de Paste de anul acesta 150 de persoane au ajuns la urgenta din cauza indigestiei.

Reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa

Tot mai multe cercetari arata ca un stil de viata echilibrat si o alimentatie adecvata sunt cheia pentru o viata lunga si sanatoasa. Ce presupune acest lucru si care sunt regulile esentiale pe care trebuie sa le urmam?

Cine are nevoie de suplimente alimentare?

Nivelul inadecvat de micronutrienti este o problema mai frecvent intalnita decat am putea crede. Chiar si in cazul unei alimentatii echilibrate, nu intotdeauna este furnizat un aport satisfacator de vitamine si minerale esentiale.

Ananasul si kiwi usureaza digestia dupa o masa copioasa

Bunatatile culinare de sarbatori ne pot supara stomacul si inrautatesc digestia daca sunt consumate haotic si in cantitati exagerate. De aceea este bine sa ai la indemana doua fructe recunoscute pentru rolul lor de a usura digestia, precum si suplimente alimentare digestive care dreneaza bila.

Gustari sanatoase intre mese, pentru o silueta de invidiat!

O regula foarte importanta a alimentatiei corecte, dar care este adesea ignorata, spune ca trebuie sa mancam putin si des. Intre cele trei mese principale ale zilei trebuie sa se strecoare si cate doua "mese" intermediare, pe care le numim gustari.

Cum sa mananci ca sa nu te ingrasi de Paste

Pe toti ne asteapta o perioada plina de delicatese din punct de vedere culinar. Multe dintre noi se gandesc cu jind la cozonaci, pasca, miel sau oua rosii, preparate pe care sunt convinse ca nu le pot consuma, pentru ca sunt la cura de slabire.

Cat de sanatoasa este carnea de miel?

Ce stii despre carnea de miel care este in centrul atentiei cu ocazia sarbatorilor de Paste? Este foarte bogata in fier si potasiu care se asimileaza foarte usor, fiind o optiune sanatoasa pentru persoanele fara probleme si care o consuma in cantitati moderate. Afla cui nu ii este recomandata si cum o putem prepara cat mai sanatos?

Laptele de soia: beneficii

Laptele de soia este inlocuitorul perfect al laptelui de vaca pentru persoanele care postesc, pentru cele cu intoleranta la lactoza sau pentru vegetarieni. Dar, "desi ca aspect se aseamana cu laptele de origine animala, din punct de vedere nutritional este diferit," avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

Pericolul din jar: Toxinele din fumul de grătar pot ajunge în piele

Moda îți distruge sănătatea. 5 haine și accesorii care te îmbolnăvesc

Lucrezi noaptea? Consecințele pot să fie grave asupra organismului - studiu

6 efecte secundare ale pilulelor anticoncepționale

De ce să ai un baldachin în curte. 25 de imagini care te fac să visezi cu ochii deschiși

Cum să scapi de părul de pe sâni?

Care sunt cele mai frecvente boli contagioase?

Aretha Franklin, în stare gravă: Marea cântăreață e pe moarte

Prinț pentru o zi: Povestea băiatului de 7 ani care s-a căsătorit în glumă cu mama sa

Copilul nu mănâncă: Ce trebuie să faci când ai această problemă

Ce să faci ca să nu se lipească mâncarea de oală

De ce nu e bine să bei cu paiul din plastic

75% dintre românii diagnosticați cu o formă de cancer pulmonar ajung la medic în stadiu inoperabil

Un pahar nu-i bai! Alcoolul băut cu măsură previne demența

Cum să cureți bucătăria - 7 greșeli care afectează gustul alimentelor

Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual

Pâine veche de 14.500 de ani. Unde a fost descoperită

Ce să mănânci când ai dureri - 4 antiinflamatoare naturale

5 motive ca să mănânci mai des ouă

De ce sunt frecvent constipată? Răspunsurile unui medic

25 de persoane care au câștigat lupta împotriva kilogramelor. Transformările sunt uimitoare!

Beneficiile consumului de pepene roșu - de ce e bine să-l mănânci zilnic

Cum să faci o salată bună - 5 greșeli pe care trebuie să le eviți

Cele mai sănătoase ceaiuri - Ce să bei pentru a preveni bolile

Matthew Perry, operat de urgenţă: Starul din „Friends“, pe muchie de cuțit

10 obiceiuri care îți pot afecta articulațiile

Ce boli grave ascund migrenele - 6 riscuri

Menstruație neregulată - 5 cauze care te trimit la medic

Hrana vie, secretul unei forme fizice de invidiat: Cum a scăpat Elle Macpherson de extenuare

Cum să slăbești atunci când suferi de sindromul ovarului polichistic

;