Ce fel de lapte alegi? Un nutriționist explică

Pe măsură ce apar tot mai multe alternative la laptele de vacă te întrebi care este opțiunea potrivită? Află ce fel de lapte alegi, în funcție de gust, conținut de grăsimi și vârstă.

Crud sau gătit? Cum faci cele mai bune alegeri

Pentru diferite categorii de alimente te-ai întrebat adesea care este cea mai bună metodă de preparare? Crud sau gătit? Află ce opțiune ar trebui să alegi în ceea ce privește legumele.

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Există vreun moment al zilei în care ai refuza o porție de ananas? Cunoscut pentru gustul dulce și aroma specială, acest fruct este un aliat important pentru o siluetă armonioasă și un organism puternic.

Ce să mănânci cu o zi înainte de maraton

Te-ai antrenat mult și ziua cursei este foarte aproape? Află ce să mănânci cu o zi înainte de maraton.

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Bogate în vitamine și minerale, murele aromate te ajută să previi artrita, durerile dentare și să ai un ten catifelat, fără imperfecțiuni. Află mai multe despre beneficiile acestor fructe.

Rodia - Beneficii pentru sănătate și contraindicații

Suculentă și aromată, rodia are numeroase beneficii pentru sănătate. Află mai multe despre acest cocteil de vitamine și minerale.

Cum alegi porția corectă de mâncare

Poate că știi care sunt alimentele benefice pentru tine, însă este importantă și cantitatea consumată. Află cum alegi porția corectă de mâncare, în funcție de alimentele consumate.

Ghidul cerealelor - Cum să le consumi corect

Te fascinează varietatea de cereale și nu vrei să te limitezi doar la grâul integral? Iată ghidul cerealelor pentru ca tu să poți selecta ingredientele potrivite pentru fiecare rețetă.

Plan alimentar pentru alergători - Tot ce trebuie să știi despre alimentație

Alergarea te face să te simți plin de energie și vrei mereu să ajungi tot mai departe? Un plan alimentar pentru alergători te va ajuta să obții tot ce-ți propui.

Cum trebuie să arate meniul unei persoane care aleargă

Alergarea te menține în formă și te ajută să-ți reconturezi silueta pentru a obține un corp ferm și tonifiat. Descoperă ce ar trebui să includă meniul unei persoane care aleargă.

Cum să faci prăjituri mai sănătoase - Sfaturile unui dietetician

Îți plac dulciurile dar nu vrei să ai probleme cu silueta sau cu sănătatea după ce le consumi? Află cum poți prepara prăjituri mai sănătoase, la fel de gustoase!

Cum să gătești sănătos - 5 sfaturi de la celebrul bucătar italian Gino D'Acampo

Îți place să pregătești preparate delicioase pentru cei dragi de fiecare dată când ai ocazia? Descoperă cum să gătești sănătos în timp ce obții un gust senzațional.

Tofu sau brânza de soia - Ce beneficii are pentru sănătate

Tot mai des întâlnit la salate sau paste, tofu sau brânza de soia te ajută să te menții în formă și îți dă multă energie. Află ce avantaje ai dacă-l consumi frecvent.

Muștarul - Beneficii pentru sănătate

Ingredient versatil în bucătărie, muștarul este ideal și pentru a te menține sănătoasă. Află ce avantaje are consumul frecvent de muștar.

Pot avea alimentele calorii negative? Iată ce spun nutriționiștii!

Diferitele tipuri de diete au ajuns la modă, dar te-ar putea ajuta în vreun fel să slăbești alimentele care au calorii negative, precum țelina și grapefruitul? Iată ce spun nutriționiștii!

Carnea de vânat - Ghid de preparare pentru gospodine

Îți place să comanzi o friptură specială la restaurant și ți-ai dori să o poți savura și acasă? Află cum se pregătește carnea de vânat.

Cum înmoi untul rece rapid (fără microunde)

Te-ai săturat de untul tare, greu de întins pe pâine, de la micul dejun? Află cum înmoi untul rece pentru a savura mese delicioase, fără timp pierdut cu încălzirea untului la microunde.

5 alimente pe care să le consumi dacă mergi la sală

Faci des exerciții și vrei să-ți reconturezi silueta în mod armonios? Află ce meniu trebuie să ai dacă mergi la sală.

4 rețete sănătoase din numai 5 ingrediente

Vrei să obții mai multe vitamine și minerale din meniul zilnic? Învață ce ingrediente să alegi pentru rețete sănătoase și delicioase.

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

Examenele îți aduc stres, emoții, recapitulare și un efort special de concentrare. Află cum te poate ajuta alimentația în timpul examenelor, în locul nopților nedormite.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;