6 motive pentru care vegetarienii sunt mai sănătoși decât omnivorii

O dietă vegetariană are numeroase efecte pozitive atunci când este adoptată corect. Alimentația bazată mai mult pe legume, fructe şi cereale este pentru mulţi cheia unei vieţi mai lungi. Descoperă cele mai importante motive pentru care vegetarienii sunt mai sănătoși decât omnivorii.

5 alimente care-ţi curăţă dinţii

Ce poate fi mai frumos sau sexy decât un zâmbet sănătos şi strălucitor? Programul aglomerat nu ne permite să ne spălăm pe dinţi după fiecare masă. Ce-i de făcut în acest caz? Apelăm la guma de mestecat. Ar putea fi unul dintre răspunsuri. Însă nu este singura soluţie.

Dr. Oz: Câte proteine e bine să mâncăm şi unde le găsim în afară de carne

Pentru majoritatea persoanelor cuvântul "proteine" este echivalent cu carne. Celebrul Dr. Oz te învaţă ce alte surse de proteine există şi în ce cantitate să şe consumăm!

Dr. Oz: Dieta care apără creierul de boli grave şi te ajută la concentrare

Alimentaţia este esenţială pentru sănătatea creierului. Celebrul Dr. Oz face câteva recomandări cu privire la ceea ce ar trebui să mâncăm ca să ne ferim creierul de boli grave şi să ne concentrăm mai bine.

Dr. Oz: 7 trucuri ca să faci economie când mergi la supermarket

A mânca sănătos nu înseamnă să cheltui o grămadă de bani. Descoperă cele mai bune soluţii recomandate de celebrul Dr. Oz ca să mănânci sănătos fără să cheltui bani mulţi!

Dr. Oz: Ce trebuie să conţină lista de cumpărături pentru o dietă mediteraneană

Dieta mediteraneană face bine la inimă, dar în acelaşi timp te ajută să slăbeşti sau să te menţii la greutatea corporală dorită. Dr. Oz te învaţă ce trebuie să conţină lista de cumpărături dacă vrei să urmezi acest regim alimentar.

Dr. Oz: 4 beneficii ale sucului de sfeclă roşie. În ce cantitate se consumă?

Sfecla roşie este recunoscută pentru beneficiile sale. Cele mai noi studii atestă faptul că sucul de sfeclă roşie scade tensiunea arterială. Ce alte beneficii aduce şi cât suc să consumi?

Dr. Oz: 5 efecte spectaculoase ale ghimbirului. Cum să-l incluzi în alimentaţia ta

S-a demonstrat că ghimbirul aduce beneficii pentru sistemul digestiv, are efect antiinflamator şi întăreşte imunitatea organismului. Descoperă cum să-l incluzi în alimentaţia ta!

GAPS, dieta care vindecă stomacul şi mintea

Dieta GAPS, concepută de medicul Natasha Campbell-McBride, este bazată pe consumul de carbohidraţi şi, pe lângă faptul că tratează probleme digestive, are un rol benefic la nivelul psihicului, susţin specialiştii.

Primii paşi ca să te apuci de gătit. Descoperă secretele bucătăriei!

Obiceiul de a găti nu trebuie să fie o corvoadă pentru tine, ci un motiv întemeiat care să te determine să mănânci sănătos. Descoperă secretele bucătăriei şi găteşte de plăcere, fără să te complici!

Sănătatea ta: 6 trucuri ca să ai o digestie bună şi să nu ţi se facă rău

În perioada sărbătorilor tentaţia de a exagera cu mâncarea este foarte mare. Ca să nu ai probleme cu digestia şi să nu ţi se facă rău este recomandat să respecţi câteva reguli de bază.

Reţete de Paşte: Top 7 feluri de mâncare gustoasă cu carne de miel

Carnea de miel este la mare căutare în această perioadă. Descoperă cele mai bune reţete şi trucuri recomandate de bucătari celebri din întreaga lume!

Sănătatea ta: Cum este bine să-ţi aranjezi alimentele în frigider

Până şi modul în care îţi aranjezi alimentele în frigider se poate transforma într-o adevărată artă, dacă îşi doreşti eficienţă maximă în păstrarea şi manevrarea alimentelor pe care le consumi. De câte ori nu ţi s-a întâmplat să arunci legume sau alte specialităţi alterate, fără să le fi gustat măcar înainte, doar pentru că ai uitat complet de ele? Iată de ce a sosit momentul să spui stop risipei şi să organizezi frigiderul în mod funcţional şi accesibil.

Postul Paştelui: 5 deserturi gustoase ca să alungi pofta de dulce

Ai poftă de ceva dulce, dar să fie de post? Eva.ro îţi propune cinci reţete de deserturi uşor de preparat, ieftine şi fără ingrediente de origine animală.

Dr. Oz: Acneea e provocată de anumite alimente. Descoperă duşmanii tenului tău!

Există alimente care favorizează apariţia acneei? Cu siguranţă că da, după cum arată studiile prezentate în cadurl emisiunii "The Dr. Oz Show". Descoperă care sunt duşmanii tenului tău!

Slăbit rapid: 10 trucuri ca să scapi de kilograme fără dietă

Există un număr senzaţional de diete, de la cele mai sănătoase, la cele personalizate, dar şi unele de-a dreptul aberante, care îţi pot face mult rău. Dar dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus şi pur şi simplu nu poţi urma o dietă, câteva trucuri simple te ajută. Sunt bazate pe cercetări şi sunt recomandate de specialişti, potrivit dailymail.co.uk. Iată 10 reguli simple care te ajută să slăbeşti fără dietă:

Ce are fiica lui Dr. Oz în frigider? A fost învăţată să mănânce sănătos sau nu?

Daphne Oz are 27 de ani, este căsătorită, lucrează în televiziune ca prezentatoare, a scos mai multe cărţi cu sfaturi de nutriţie şi a reuşit să slăbească 13 kilograme, după ce a avut o greutate corporală fluctuantă. Acum ea ştie cum să aibă grijă de silueta sa, urmând multe dintre sfaturile recomandate de celebrul său tată. Vezi mai jos cum arăta Daphne la 17 ani când avea 81 de kilograme şi cum arată acum! Ca să ne dovedească faptul că aşchia nu sare departe de trunchi, pe blogul oficial al celebrului Dr. Oz au apărut fotografii cu ceea ce conţine frigiderul fiicei şi câteva explicaţii asupra produselor care apar în poze. Printre produsele sănătoase care umplu frigiderul ei, iată care sunt cele mai importante şi care nu ar trebui să ne lipsească nici nouă:1. Apă de cocosEste acel lichid extrem de nutritiv din interiorul nucii de cocos, plin de electroliţi care hidratează corpul intens şi are efect revigorant. Dacă organismul tău are nevoie de hidratare după un antrenament intens este recomandat să consumi apă de cocos. 2. CăpşuniAu un efect antioxidant puternic şi previn îmbătrânirea prematură a pielii. Mai mult, dacă mănânci cu regularitate căpşuni dinţii tăi vor fi mai albi, deoarece au acest efect de albire asupra danturii. 3. OuăDacă sunt consumate în cantitate moderată şi în cadrul unui regim alimentar sănătos, ouăle constituie o alegere bună. În plus, trebuie să ştii că un ou are doar 70 de calorii, dar mai aduce şi 6 grame de proteine de calitate împreună cu o mulţime de vitamine şi minerale. Un alt nutrient care se regăseşte în ouă este colina, o substanţă esenţială pentru sănătatea creierului şi a sistemului nervos. 4. Legume cu frunze verziConstituie una dintre cele mai nutritive alegeri pe care le poţi face pentru corpul tău. Este esenţial să consumi zilnic verdeţuri în stare crudă, deoarece ele aduc un aport însemnat de calciu, potasiu, magneziu, vitamina K, vitamina C, vitamina E şi unele dintre vitaminele din complexul B. De asemenea, nici aportul de fitonutrienţi precum betacarotenul şi luteina nu sunt de ignorat, fiind esenţiali pentru sănătatea corpului. 5. Sos de ardei iuteSosurile simple care au la bază ardeiul iute constituie o armă importantă în lupta împotriva kilogramelor. Datorită conţinutului de capsaicină, aceste sosuri au capacitatea de a creşte temperatura corpului şi, implicit, de a stimula arderea grăsimilor. 6. Nucile şi seminţele Conţin multe grăsimi bune, iar dacă sunt consumate cu moderaţie şi în stare crudă nu te vor îngrăşa. Din contră, potrivit cercetărilor recente se pare că un consum moderat de nuci şi seminţe protejează inima de boli şi previne creşterea în greutate. Poţi să le consumi şi sub formă de unt (de arahide, migdale, nuci, seminţe de floarea-soarelui, caju), însă ai grijă dacă le cumperi din comerţ. Acestea nu trebuie să conţină mai mult de 1-2 ingrediente, de exemplu migdale şi sare. Dacă nu eşti mulţumită de ceea ce găseşti pe piaţă, poţi să prepari acasă un unt de nuci foarte sănătos

Postul Paştelui: Cu ce să înlocuieşti laptele de vacă? 6 reţete simple

Obişnuieşti să bei zilnic lapte de vacă şi îţi este dificil să renunţi la el când ţii post? Descoperă 5 reţete simple de lapte vegetal pe care le poţi face rapid acasă!

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Dr. Oz: Trucurile actriţei Gwyneth Paltrow ca să arate bine şi să fie în formă

În ultima perioadă, actriţa Gwyneth Paltrow s-a făcut tot mai auzită atunci când este voaba despre nutriţie. Atât ea cât şi familia au un regim alimentar special care a iscat multe polemici, dar şi admiraţie.

Un studiu explică mecanismul prin care zahărul crește riscul de cancer

A murit actriţa Olga Tudorache

Alimente care îți întăresc sistemul imunitar în sezonul rece

Rihanna are probleme cu silueta: O zi slăbeşte, o zi se îngraşă

Acestea sunt condimentele care te feresc de cancer. Tu le consumi?

E dependentă de fitness, dar mănâncă gogoşi şi prăjituri. Şi arată senzaţional!

15 alimente care curăță arterele și protejează inima de infarct

Systane Ultra, motivul ochilor sănătoși

Incredibil! Au creat o mini-inimă dintr-o frunză de spanac

A murit de cancer la 13 ani. Părinţii au descoperit un mesaj secret lăsat de fiica lor

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

A mâncat sâmburi de caise ca să scape de cancer și s-a intoxicat cu cianură

A slăbit pentru că îi era ruşine să iasă pe stradă: Consuma 6.000 de calorii pe zi!

Oprah Winfrey a întinerit după ce a slăbit. Cum a dat jos 20 de kilograme

Murături sau legume la oțet? Știi care e alegerea mai sănătoasă?

5 lucruri pe care Dr. Oz le face ca să nu se îmbolnăvească

Vitamina C ne face mai inteligenți. Ce efect are asupra creierului?

Ți se pare că oricine are mai mulți prieteni decât tine? Nu ești singura!

Era obeză şi mânca de două ori pe seară. Acum arată incredibil!

Femeile înșală mai mult decât bărbații conform studiilor

Cele mai bune remedii împotriva sforăitului. Chiar funcționează!

12 vedete cu un abdomen perfect: Silueta subţire cu fitness se ţine!

Ce afecțiuni tratează apa cu lămâie?

Pedeapsă pentru părinţii inconştienţi: Condamnaţi la închisoare cu suspendare pentru că şi-au ucis bebeluşul cu lapte vegetal

Frumoasă şi rapidă: Alicia Schmidt, cea mai sexy atletă din lume

De ce e bine să ţii pe noptieră o lămâie feliată?

10 imagini în care Selena Gomez a strălucit, deşi e bolnavă de lupus

Studiu. Statul prelungit în picioare este mai periculos decât munca la birou

Studiu: Bărbaţii care se însoară cu femei inteligente trăiesc mai mult

Cât de diferit este creierul femeilor de cel al bărbaților?

;