Ce sunt proteinele complete și în ce alimente le găsești

Dacă îți plac semințele de chia sau quinoa, este posibil să știi deja ce sunt proteinele complete. Pe scurt, acestea conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali necesari pentru a construi și repara țesuturile proteice din organism.

10 alimente care te pot păcăli ușor. Nu sunt chiar atât de sănătoase!

Dacă vrei să cauți alternative sănătoase la anumite alimente, trebuie să ai mare grijă pentru că te poți păcăli cu ușurință. Mare atenție la aceste alimente care nu sunt chiar atât de sănătoase!

10 beneficii pentru sănătate ale portocalelor

Portocalele sunt cunoscute pentru beneficiile pe care le aduc sănătăţii şi sunt printre cele mai populare fructe din lume.

Cafeaua și ceaiul nu deshidratează. Ce zic experții

Când vrei să-ți potolești setea, probabil că nu te gândești la o cană de cafea sau ceai. Dar, în ciuda lucrurilor pe care le-ai auzit până acum, cafeaua și ceaiul care conține cofeină nu deshidratează, conform experților. Iată care este motivul!

Ce se întâmplă în corp dacă mănânci zilnic fulgi de ovăz

Dacă vrei să-ți începi ziua cu energie este foarte important să mănânci dimineața. Fulgii de ovăz sunt recomandați de nutriționiști la micul dejun deoarece aduc o mulțime de beneficii.

7 alimente obișnuite care fac minuni pentru sănătatea ta

Poate ai ajuns să crezi că doar spirulina, semințele de chia sau avocado fac minuni pentru sănătatea ta. Nu numai ele, ci și alimentele obișnuite de zi cu zi!

Cum să recunoști uleiul de măsline falsificat

Uleiul de măsline, alături de miere, se numără printre cel mai des falsificate produse alimentare. Dacă în variantă sa autentică uleiul de măsline este deosebit de sănătos, fiind bogat în acizi grași esențiali omega 3 și vitamina E, în varianta falsificată poate fi periculos pentru sănătate.

Gătite sau crude? Cum să mănânci legumele și fructele ca să aibă mai multe vitamine

Unele legume sau fructe sunt mai sănătoase atunci când sunt gătite. Cum să le mănânci ca să furnizezi corpului mai mulți nutrienți?

6 produse alimentare periculoase pe care nu ar trebui să le cumperi

Știi deja care sunt cele mai nesănătoase alimente. Pe această listă sunt incluse chipsurile, sucurile carbogazoase, mezelurile și produsele intens procesate.

Diferența dintre rucola și păpădie

Rucola și păpădia sunt plante diferite. Cu toate acestea, sunt similare și pot fi folosite oarecum în aceleași preparate. Sunt la fel de intense ca gust, însă rucola tinde să aibă un gust mai piperat, pe când păpădia tinde să fie mai amară. Iată care sunt celelalte diferențe dintre aceste două plante!

6 verdețuri de primăvară care te ajută să slăbești

Primăvara aduce o mulțime de verdețuri proaspete care aduc beneficii pentru sănătate și ne ajută să slăbim. Ce verdețuri de primăvară este bine să incluzi în meniu?

Ce beneficii are leurda pentru sănătate

Leurda, cunoscută și drept usturoi sălbatic, crește în principal în zonele montane mai înalte, însă oamenii o cresc și în grădinile lor. Aceasta are o aromă puternică și piperată. Crește de obicei din martie până în mai. Atunci când este folosită în scopuri medicinale, este cel mai bine să fie culeasă primăvara, înainte ca aceasta să înflorească. Iată care sunt beneficiile pe care le aduce leurda sănătății!

7 alimente pe care să le consumi dacă vrei braţe perfecte

Nu poți avea brațe perfecte pur și simplu. Alimentația te poate ajuta mult în acest sens!

Cele mai bune și cele mai rele alimente pentru ficat

Ca să ai grijă de ficatul tău trebuie să mănânci sănătos și să eviți anumite produse care-i fac rău. Iată o listă cu cele mai bune și cele mai rele alimente pentru ficat!

5 idei de cină cu ouăle rămase de la Paște

Ce poți să faci dacă ai vopsit prea multe ouă de Paște și nu s-au mâncat? Există foarte multe metode ca să folosești la cină ouăle rămase!

5 idei de garnituri pentru miel

Carnea de miel este delicioasă dacă o combini cu garniturile potrivite. Ca să faci cele mai bune asocieri, iată ce garnituri recomandă Jamie Oliver și Nigella Lawson!

Importanța rodiilor pentru lupta contra cancerului

Două studii recente au analizat efectele rodiilor asupra celulelor stem canceroase. Iată la ce concluzii au ajuns oamenii de știință!

Simptomele deficienței de proteine

Proteinele ajută la construcția mușchilor și sunt prezente în alimentele care îți stimulează metabolismul și potențialul de ardere a grăsimilor.

Cea mai bună metodă ca să păstrezi sosul guacamole

Dacă eşti un fan al fructelor de avocado şi îţi place să faci vestitul preparat mexican, numit guacamole, probabil că te-ai confruntat deja cu o dilemă: sosul guacamole nu îşi păstreaază culoarea verde dacă nu-l consumi pe tot o dată.

Ce să mănânci într-o zi de post?

Ce să alegi la micul dejun, prânz și cină în zilele în care ții post? Iată câteva idei care îți ușurează viața, astfel încât să nu mai ai bătăi de cap cu meniul de post!

Pregătiri de nuntă: Prinţul Harry trage tare la sală ca să fie în formă

Selena Gomez s-a ras pe cap. Vedeta a ales o tunsoare ascunsă

Ca odinioară: Janet Jackson arată perfect după ce a devenit mamă la 50 de ani

Ce să faci când ai febră musculară

Ce se întâmplă dacă bei mai mult de 5 băuturi alcoolice pe săptămână

Scandalul divelor din „Totul despre sex“: Mai poate fi pace între Carrie şi Samantha?

Cum arată Meghan Markle în rochie de mireasă: Imagini din serialul „Suits“

De ce nu ar trebui să dormi lângă o persoană care sforăie

Premoniţia sumbră pe care a avut-o DJ Avicii: „Am spus-o de atâtea ori, o să mor“

6 semne care îți arată că organismul tău îmbătrânește prea repede

Kate Middleton şi-a prezentat al treilea copil: Primele imagini cu bebeluşul regal

Paris Jackson ascunde ceva grav: Comportamentul ei a pus familia în alertă

Cele 5 stadii ale somnului

Kate Middleton, internată în spital: Ducesa va naşte al treilea copil

Pippa Middleton este însărcinată

Diva fără pretenţii: Ce se întâmplă când Mariah Carey se cazează într-un hotel ieftin

Ducesa de Cambridge a născut un băieţel

Ce se întâmplă dacă petreci o noapte fără somn?

Jennifer Lawrence, fără machiaj: Vedeta a ieşit pe stradă în pijamale

Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când nu mai faci duș

La ce pericol se expun oamenii care se culcă târziu

"Teleportare" cu stil: Cum ar arăta vedetele din trecut în zilele noastre

Transformarea uimitoare a unui tip ambiţios: În 12 săptămâni a devenit alt om

Iluzii toxice: Adevărul din spatele pozelor perfecte de pe Instagram

Semne că organismul tău nu digeră carnea așa cum ar trebui

De ce faci atât de mult zgomot când îți trosnești degetele?

Rețetă de smoothie împotriva stresului

Trucul ciudat folosit de Kim Kardashian pentru gene dese și lungi

Cum îți afectează corpul oprirea alăptatului

Julia Louis-Dreyfus, de nerecunoscut după ce a început lupta cu cancerul

;