De fiecare dată când pregătești ceva bun ai o nouă ocazie de a-ți fortifica organismul. Chiar dacă alimentele nu pot înlocui medicamentele, pasiunea pentru gătit poate fi utilizată pentru a-ți da o stare de bine.
Dieta ketogenică, care include grăsimi, dar conține o cantitate redusă de carbohidrați, este aleasă de numeroase persoane pentru a-și recontura silueta. Descoperă gustări cu multe vitamine și proteine care respectă acest regim.
Cremos și consistent, iaurtul grecesc este în topul recomandărilor nutriționiștilor. Indiferent dacă l-ai ales pentru a slăbi sau pentru a avea o alimentație sănătoasă, nu trebuie să te plictisești consumându-l simplu.
Dieta celiacă nu este fadă sau cu un gust ciudat, ci conține ingrediente versatile care îi dau la fel de multă savoare ca și cele aflate pe „lista neagră”. Descoperă ce alimente preferă celiacii.
Singurul campion paralimpic la ciclism al României, Eduárd Novák este un sportiv remarcabil, dar și un încântător partener de conversație, cu care uiți cum trece timpul atunci când vorbește despre vechile lui pasiuni, hocheiul și patinajul, sau despre sportul în care excelează acum, ciclismul.
Semințele aduc beneficii greu de întrecut organismului uman. Însă trebuie să știi și ce proprietăți au cele mai bune tipuri de semințe pentru tine. Mai jos, poți regăsi câteva exemple. Iată de ce și cum ar trebui să incluzi și tu aceste alimente în dieta ta!
Dulci și cu o savoare catifelată, chips-urile de roșcove înlocuiesc rapid ciocolata fără să faci un sacrificiu din punct de vedere al gustului. Nu conțin cafeină, fiind o opțiune ideală pentru copii sau pentru cei care vor să evite această substanță.
Ingredient des întâlnit în bucătăria coreeană, gochujang are un gust unic și multe beneficii pentru sănătate. Descoperă cum te poate ajuta să-ți reconturezi silueta fără să numeri tot timpul caloriile.
Deși este asociată cu o serie întreagă de beneficii pentru sănătate, există și dubii cu privire la avantajele pe care le aduce sarea roz de Himalaya. Descoperă care sunt efectele pozitive reale.
Excesul de grăsimi saturate care favorizează creșterea nivelului de colesterol te poate predispune la afecțiuni cardiovasculare. Află ce ar trebui să folosești în loc de unt atunci când gătești.
Nu este o idee legată doar de meditație sau yoga, ci se poate aplica și în alte domenii precum alimentația. Află ce beneficii poți obține dacă practici ideea de mindfulness corelată cu meniul zilnic.
Dacă vrei să consumi oțet de mere dar te-ai plictisit de gustul simplu îl poți integra în rețete delicioase obținând aceleași beneficii, plus un gust deosebit și mai puține calorii.
Cu siguranță știi deja care sunt simptomele sindromului premenstrual, dar există vreo legătură între fazele ciclului menstrual și efectul alcoolului asupra organismului?
O operație dentară îți va impune restricții cu privire la tipurile de alimente pe care le poți consuma. Descoperă ce rețete poți savura în timp ce-ți revii, fără să renunți la gustul bun.
Nu este nevoie să renunți la gustul bun pentru a fi sănătos. Folosește puterea condimentelor pentru a înlocui zahărul și sarea, iar rețetele tale vor avea un gust mult mai intens.
Nu toate alimentele sunt utile pentru a avea un somn odihnitor. Descoperă ce ar trebui să mănânci înainte de culcare pentru a avea o digestie optimă și un somn profund, cu beneficii pentru frumusețe.
Deși este tot timpul blamat, chiar și zahărul are locul lui în cadrul unui meniu sănătos. Află în ce situații poți să mănânci zahăr fără să-ți pară rău după aceea.
La prima vedere, nu există problemă de sănătate pe care oțetul de mere să nu o rezolve, însă realitatea este puțin diferită. Chiar dacă are cu siguranță beneficii pentru un organism puternic, trebuie să știi care sunt miturile despre acest ingredient-minune al dietelor.
Pot fi transformați în mai multe feluri de mâncare decât ți-ai imagina. Cartofii dulci sunt un ingredient de bază pentru rețetele tale. Descoperă cum poți pregăti 9 mese din cartofi dulci aromați.
De la usturoi la ghimbir și turmeric, meniul aromat de toamnă are o savoare cu totul specială. Află ce ingrediente ar trebui să folosești în sezonul frunzelor ruginii și al serilor răcoroase.
