Consumul frecvent de alimente cu un conținut ridicat de sodiu în copilărie poate avea efecte negative pe termen lung. Fii atent la felul în care se simte copilul tău pentru a-ți da seama dacă este posibil să mănânce prea multă sare și cum îl poți ajuta să revină la gustul natural.
Poate credeai că nu contează prea mult ce fel de brânză folosești sau ai fost tentată să pui parmezan în orice rețetă, dar savoarea finală depinde foarte mult de textura și aroma sortimentului ales. Descoperă la ce rețete se potrivește fiecare tip de brânză și creează preparate irezistibile.
Sunt foarte consistente și îți aduc un plus de proteine, dar nu ai cum să mănânci tot timpul ouă ochiuri simple sau omletă cu aceleași ingrediente. Descoperă noi rețete cu ouă care te vor convinge să apelezi din ce în ce mai des la acest ingredient.
Nu este recomandat să mănânci după ora 9 seara dacă vrei să slăbești. Este o regulă pe care o știm cu toții, dar de multe ori nu o respectăm.
Un blender poate fi un aliat important în sezonul cald, când smoothie-urile sau supele înlocuiesc gustările și mesele principale, dar există câteva alimente pe care nu trebuie să le prelucrezi în acest mod.
Este sezonul fructelor zemoase, care ne fac să trecem mai ușor peste temperaturile ridicate. Dacă te-ai întrebat adesea ce fructe sunt benefice pentru copilul tău, nutriționiștii au simplificat lucrurile și au realizat ierarhizarea fructelor în funcție de beneficiile pentru cei mici.
Cercetătorii oferă o perspectivă nouă asupra ingredientului controversat. Află ce efect are cafeina asupra memoriei, tensiunii arteriale, slăbirii sau stării de amețeală.
În ultimul deceniu riscul de obezitate în rândul copiilor a crescut cu 43%, iar legătura dintre greutate și alimentație nu poate fi contestată. Specialiștii favorizează din ce în ce mai des obținerea nutrienților din surse vegetale. Descoperă ideile eronate care vizează copiii vegetarieni.
Pizza este populară în toată lumea și își are originile în Italia, dar în Japonia au fost create variante originale, pornind de la ingrediente, condimente și toppinguri noi. Află ce conține pizza din Japonia și de ce ar trebui să o savurezi și tu cu prima ocazie.
Există atât de multe recomandări cu privire la factorii care pot declanșa sau agrava rozaceea încât uneori poți fi confuz când trebuie să decizi ce ar trebui să mănânci. Aplică și tu dieta care poate reda confortul tenului și reface culoarea uniformă a pielii.
Dacă meniul tău zilnic nu trebuie să includă lactoză să știi că nu este atât de simplu să o eviți. Lactoza este folosită într-o gamă variată de alimente pentru a evidenția aromele sau a crea o textură cremoasă. Află când trebuie să fii prudent.
Nu-ți place să iei pastile și preferi să guști mereu ceva bun în loc să urmezi un tratament complex? Apelează la băuturile sugerate de nutriționiști și vei putea uita de suplimentele alimentare. Este mult mai distractiv să alegi băuturi colorate care te mențin în formă și previn îmbolnăvirile.
Roșeața, acneea, psoriazisul, eczema, liniile de deshidratare sau îmbătrânirea prematură a tenului au un element comun: inflamațiile. Dacă acest răspuns negativ al sistemului imunitar devine cronic nu poate avea loc refacerea țesuturilor. Consumă alimentele potrivite pentru a te vindeca din interior.
Poveștile pline de imaginație sau desenele interesante sunt realizate folosind creativitatea, care generează în permanență idei unice pentru rezolvarea problemelor sau depășirea obstacolelor. Descoperă nutrienții care îți ajută copilul să devină mai creativ și flexibil.
Deși foarte mulți părinți își fac griji cu privire la cantitatea redusă de proteine pe care o consumă copiii, în ultima perioadă se întâlnesc din ce în ce mai des cazuri în care meniul zilnic le conține în exces. Află cum îți dai seama dacă și copilul tău mănâncă prea multe proteine.
Ce este mai plăcut decât un desert delicios? Unul care nu te face să te simți vinovată. Încearcă și tu variantele de deserturi vegane propuse de nutriționiști pentru a combina gustul bun cu sănătatea și frumusețea.
Te-ai obișnuit să ți se spună că oțetul de mere este cel mai bun remediu pentru eliminarea toxinelor? Există alimente care pot susține sistemul imunitar, digestiv și limfatic pentru a detoxifia organismul mai rapid. Descoperă-le și tu!
Cremos, aromat și consistent, iaurtul grecesc este foarte util pentru meniul copiilor. Descoperă ce preparate îi conving să guste mai des iaurt grecesc și chiar să-l considere ingredientul lor favorit.
Poți să-ți satisfaci poftele și să alegi gustări sănătoase atunci când ești însărcinată.
Pare că este din ce în ce mai dificil să mănânci sănătos. Multe alimente sunt compuse din sisteme chimice complexe, care ne afectează organismul în tot felul de moduri.
