6 alimente bogate în zahăr pe care le cumperi. Evită-le!
Zahărul nu se ascunde doar în bomboane sau prăjituri. Află ce alimente bogate în zahăr trebuie să elimini de pe lista de cumpărături!
6 semne că nu consumi suficiente alimente bogate în potasiu
Majoritatea persoanelor consumă doar jumătate din necesarul de potasiu, dar deficitul poate fi mortal. Reechilibrează-ți dieta cu alimente bogate în potasiu!
9 alimente cu mai multe proteine decât un ou
Un singur ou fiert tare conţine 6 grame de proteine, dar există alte alimente care îl întrec!
Porumbul fiert îngrașă? Cum să-l consumi corect
De multe ori ai vrut să guști, dar te-ai oprit pentru că ești convinsă că porumbul fiert îngrașă? Ei bine, îl poți savura fără să adaugi kilograme în plus.
De ce trebuie să bei lapte cu ciocolată după un antrenament?
Un pahar de lapte cu ciocolată după un antrenament intens te ajută să elimini oboseala și reface țesutul muscular.
Cum prepari cea mai bună limonadă de casă – Rețete
Băutura ideală pe timp de vară? Evită sucurile acidulate și savurează cea mai bună limonadă de casă!
De ce e bine să mănânci ouă? 8 beneficii pe care trebuie să le cunoști
Consumul regulat de ouă aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Descoperă de ce e bine să mănânci ouă!
Cele mai bune 5 surse de proteine vegetale care pot înlocui carnea
Semințele de cânepă sunt una dintre puținele alternative vegetale de proteină completă. Descoperă cu ce poți să înlocuiești carnea, incluzând în dietă surse de proteine vegetale.
6 motive ca să mănânci sparanghel
Chiar dacă nu este un produs ieftin, poți să-l consumi în cantități mici și să beneficiezi de efectele lui protectoare. Află de ce ar fi bine să mănânci mai des sparanghel!
5 greșeli alimentare despre care nu credeai că-ți afectează atât de grav tenul
Care crezi că este secretul pentru o piele fermă și catifelată? Dacă faci constant aceste greșeli alimentare, tenul tău poate să reacționeze într-un mod neplăcut.
Top 6 cele mai sănătoase alimente pentru creier
Ai grijă de corpul tău, dar câtă atenție acorzi sănătății creierului? Știi care sunt cele mai sănătoase alimente pentru creier care-l protejează de bolile grave?
3 rețete pentru detoxifierea ficatului. Elimină toxinele din corp!
Aceste combinații furnizează fibre, potasiu și au un efect alcalin în corp. Descoperă cât de ușor se fac aceste rețete pentru detoxifierea ficatului!
Top 4 cele mai rele alimente pentru creier
Mezelurile și produsele fast-food sunt bogate în grăsimi saturate, care au efecte negative asupra creierului. Stai departe de cele mai rele alimente pentru creier!
Reţete de dietă cu conopidă. 5 idei simple şi rapide
Conopida este una dintre cele mai bune legume de dietă, deoarece are foarte puţine calorii şi o poţi prepara în multe feluri. Descoperă cuă să găteşti reţete de dietă cu conopidă!
Este posibil să mănânci prea multe fructe?
Co-fondatorul Apple, Steve Jobs, consuma o dietă compusă în principal din fructe, deoarece credea că aceasta îi poate curăța corpul de fluidele dăunătoare.
7 combinații alimentare care sunt periculoase pentru sănătate
Deși fructele sunt foarte bune pentru sănătate, există combinații alimentare care pot fi fatale pentru corpul uman. Iar acesta nu este singurul exemplu care ar trebui evitat de orice persoană, dar mai ales de către copii.
Cum arată un prânz sănătos și echilibrat? 6 imagini din care te poți inspira
Așa arată un prânz sănătos, echilibrat și care nu te face să dormi pe tine după-masa! Inspiră-te din aceste fotografii pentru următoarele tale mese.
Cele mai bune 5 combinații pentru un mic dejun care ține mult timp de foame
Contează ce mănânci la micul dejun dacă vrei să ai energie toată ziua. Vezi care sunt cele mai bune combinații pentru masa de dimineață!
8 alimente bune pentru pancreas. Îţi va mulţumi dacă le consumi!
Pancreasul este o parte importantă a sistemului nostru digestiv. Nu numai că reglează şi neutralizează alimentele acide pe care le consumăm, dar enzimele secretate de acesta ajută, de asemenea, la digestia carbohidraţilor, a proteinelor şi a lipidelor.
6 nuci și semințe despre care nu știai că sunt atât de sănătoase
Știm că migdalele și nucile sunt esențiale pentru sănătate, dar mai există alte oleaginoase pe care merită să le incluzi în meniul tău zilnic.
Dietă & Fitness
