Secrete pentru a arata superb in vacanta

Suntem in plin sezon estival! Esti gata sa pleci la mare si sa te bronzezi? Mai mult ca sigur, iti doresti sa fii cat mai frumoasa si seducatoare si sa ai un corp tonifiat si sanatos. Pentru ca asa vei atrage toate privirile de pe plaja.

Vrei sa traiesti mai mult? Redu numarul de calorii

Secretul unei vieti lungi consta in cat sau ce consumi, este concluzia la care a ajuns un nou studiu al Universitatii din Wisconsin.

Uleiul de masline: elixirul sanatatii

Proprietatile curative ale uleiului de masline sunt cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Homer l-a numit "aurul lichid", parintele medicinei, Hipocrate, il folosea pentru a trata anumite boli cronice, iar calitatile sale nutritionale si cosmetice sunt recunoscute si astazi.

Gateste morcovii intregi, pentru a te proteja de cancer!

Gatiti intregi, morcovii sunt cu 25% mai eficienti in lupta impotriva cancerului, arata un nou studiu. Astfel gatiti, se evita pierderea unor nutrienti importanti, relateaza BBC News.

Cum functioneaza sistemul tau digestiv?

Daca te preocupa sanatatea ta digestiva, acum poti sa descoperi mai multe completand un simplu test propus de Organizatia Mondiala de Gastroenterologie si sa tii cont de sfaturile specialistilor. Afla ce trebuie sa schimbi in alimentatia ta ca sa te simti bine!

Influente culturale pentru o dieta sanatoasa

Desi ne putem mandri cu bucate gustoase, cand vine vorba de sanatate, bucataria romaneasca lasa de dorit. Grasimile din belsug, prajelile si rantasurile sunt prezente in mai toate mancarurile noastre traditionale.

De ce sa consumam constant produse lactate?

Daca un copil creste si se dezvolta cu lapte, de ce nu am continua acest obicei sanatos de a consuma produse lactate pe tot parcursul vietii? Avem toate motivele pentru ca laptele si iaurtul constituie o sursa excelenta de proteine si calciu cu rol in cresterea imunitatii, mai ales impotriva bolilor infectioase.

Sucurile din fructe: sanatoase, dar cu masura!

Sucurile naturale din fructe ocupa un loc important in alimentatia oamenilor, intrucat sunt o sursa importanta de vitamine, minerale si fibre. Evident ca cele mai bune sunt cele pe care ti le prepari singura acasa, dar daca totusi nu ai timp si optezi pentru cele din comert, ai grija de sanatatea ta si alege numai produse 100% naturale!

Ce sa mananci la micul dejun, pranz si cina?

Cat trebuie sa am indicele de masa corporala? Cate calorii si grasimi trebuie sa consum in fiecare zi? Sunt intrebari care ne bantuie in cazul in care ne dorim sa avem o greutate corporala normala. Iti oferim cateva sugestii pentru a lua o masa sanatoasa.

Afinele te ajuta sa dai burta jos

O dieta bogata in afine te va ajuta sa scapi de grasimea abdominala, care este considerata un factor de risc pentru bolile de inima si diabet. Asadar, gandeste-te la sanatatea ta, citeste despre beneficiile acestor fructe si descopera cateva retete cu afine usor de preparat.

Cum scapam de indigestie?

Zilele de sarbatoare, indiferent daca sunt de Craciun, de Paste sau simple zile aniversare, sunt umbrite adesea de problemele de sanatate cauzate de excesele alimentare. In Bucuresti, de exemplu, in primele doua zile de Paste de anul acesta 150 de persoane au ajuns la urgenta din cauza indigestiei.

Reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa

Tot mai multe cercetari arata ca un stil de viata echilibrat si o alimentatie adecvata sunt cheia pentru o viata lunga si sanatoasa. Ce presupune acest lucru si care sunt regulile esentiale pe care trebuie sa le urmam?

Cine are nevoie de suplimente alimentare?

Nivelul inadecvat de micronutrienti este o problema mai frecvent intalnita decat am putea crede. Chiar si in cazul unei alimentatii echilibrate, nu intotdeauna este furnizat un aport satisfacator de vitamine si minerale esentiale.

Ananasul si kiwi usureaza digestia dupa o masa copioasa

Bunatatile culinare de sarbatori ne pot supara stomacul si inrautatesc digestia daca sunt consumate haotic si in cantitati exagerate. De aceea este bine sa ai la indemana doua fructe recunoscute pentru rolul lor de a usura digestia, precum si suplimente alimentare digestive care dreneaza bila.

Gustari sanatoase intre mese, pentru o silueta de invidiat!

O regula foarte importanta a alimentatiei corecte, dar care este adesea ignorata, spune ca trebuie sa mancam putin si des. Intre cele trei mese principale ale zilei trebuie sa se strecoare si cate doua "mese" intermediare, pe care le numim gustari.

Cum sa mananci ca sa nu te ingrasi de Paste

Pe toti ne asteapta o perioada plina de delicatese din punct de vedere culinar. Multe dintre noi se gandesc cu jind la cozonaci, pasca, miel sau oua rosii, preparate pe care sunt convinse ca nu le pot consuma, pentru ca sunt la cura de slabire.

Cat de sanatoasa este carnea de miel?

Ce stii despre carnea de miel care este in centrul atentiei cu ocazia sarbatorilor de Paste? Este foarte bogata in fier si potasiu care se asimileaza foarte usor, fiind o optiune sanatoasa pentru persoanele fara probleme si care o consuma in cantitati moderate. Afla cui nu ii este recomandata si cum o putem prepara cat mai sanatos?

Laptele de soia: beneficii

Laptele de soia este inlocuitorul perfect al laptelui de vaca pentru persoanele care postesc, pentru cele cu intoleranta la lactoza sau pentru vegetarieni. Dar, "desi ca aspect se aseamana cu laptele de origine animala, din punct de vedere nutritional este diferit," avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare din Bucuresti.

5 retete de primavara

Pentru a te bucura de beneficiile verdeturilor de primavara iti venim in ajutor cu cateva retete usoare si delicioase. Afla mai multe si despre: proprietatile legumelor din aceasta perioada.

Verdeturile de primavara: aliatul sanatatii

Iarna si-a lasat amprenta asupra organismului tau? Iti simti corpul greu si obosit? Ai nevoie de o cura de detoxifiere, iar solutia cea mai la indemana in aceasta perioada sunt verdeturile de primavara. Despre proprietatile lor si modul cel mai bun pentru a fi preparate ne vorbeste Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare. Ti-am pregatit de asemenea, 5 retete usoare si delicioase, ideale pentru aceasta perioada.

9 alimente care curăță dinții și îi albesc

6 semne care arată că ficatul tău are probleme

7 trucuri din filmele de acţiune care îţi pot fi folositoare când eşti în pericol

Anastacia, învingătoare în faţa cancerului: „Nu sunt o victimă, sunt o supravieţuitoare“

A murit de cancer de colon la 32 de ani: Doctorii i-au spus că e prea tânără ca să aibă aşa ceva

De ce se nasc bebelușii cu atât de mult păr?

Un gest frumos pentru studenţi: În fiecare an face asta!

8 lucruri pe care să nu le introduci niciodată în cuptorul cu microunde

Prinţul Harry are o iubită frumoasă şi puternică: Meghan Markle e dependentă de yoga

Primul spital privat de dermatologie-venerologie din România

Masca pentru corp care îți va face pielea frumoasă și catifelată. Cum să o prepari

Corelația dintre depresia postpartum și perioada nașterii

Greșeli pe care le fac părinții cu scaunul de mașină pentru bebeluși în timpul iernii

Studiu. De ce copiii nu ar trebui să aibă prea multe jucării

Exemplul unei femei puternice: A slăbit 136 de kilograme în 18 luni şi îşi reface pozele vechi

Apa alcalină omoară celulele canceroase. Cum să o prepari acasă

Muștele sunt mult mai scârboase decât credeam. Iată de ce!

10 copii celebri care s-au schimbat mult după ce au crescut

Semne care indică faptul că ai un organism acid

Ce afecțiuni poți trata cu apă cu lămâie?

Biopsia lichidă, un test nou extrem de util pentru bolnavii de cancer

O fetiță a aflat că mama sa are o aventură. Ce s-a întâmplat când a sunat tatăl?

Semne pe care ți le trimite Universul când ești pe calea greșită

O nouă imunoterapie decontată în România pentru cancerul pulmonar şi renal

14 imagini care demonstrează că e o misiune imposibilă să faci cumpărături cu copiii

Ce semnale de alarmă îți dă corpul dacă ai probleme cu rinichii

Studiu. Filmele horror te ajută să slăbeşti

Experții avertizează: Dacă îi dai copilului tău un smartphone, este ca și cum i-ai da un gram de cocaină

Lămâile înghețate împotriva diabetului, tumorilor și kilogramelor în plus

Cum te ajută varza să scapi de durerile articulare

;