Grasimile: esentiale pentru organism, dar atentie la calitatea lor!

Calitatea grasimilor pe care le consumam in fiecare zi are un rol important in cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului, cu impact dovedit asupra colesterolului din sange, avertizeaza specialistii in cadrul Reuniunii Internationale a Expertilor in Nutritie care a avut loc la Barcelona pe 1-2 februarie a.c.

A fi sau a nu fi vegetarian (I)

Perioadele de post sunt momente in care devenim vegetarieni

Delicii pentru inima de Valentine’s Day

Cum arati celui drag sentimente tale de Ziua Indragostitilor? Felicitarile si florile pot spune multe despre ceea ce simti, dar o masa sanatoasa si delicioasa poate sa-i arate persoanei iubite ca ai o inima de aur.

Alimentele falsificate: cum le descoperim?

Cartofii prajiti, hamburgerii, pané-urile, carnea procesata sunt doar cateva dintre alimentele de care nutritionistii ne sfatuiesc sa ne ferim, indemnandu-ne in schimb sa consumam alimente naturale, mult mai sanatoase pentru organism.

Rezolutii sanatoase pentru 2010

In prima parte a noului an, cei mai multi dintre noi isi fac planuri si liste de rezolutii pentru diferite domenii, inclusiv pentru sanatate.

Stii ce inseamna stampila de pe ou?

Esti sigur/a de calitatea oului pe care l-ai consumat la micul dejun? Stii in ce conditii au crescut gainile si care este identitatea producatorului? Acesta este rolul stampilei. Iata cum o poti interpreta!

Invata sa reduci caloriile la fiecare masa

Pentru a slabi, trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Poate fi destul de dificil, mai ales pentru ca "numaratul" caloriilor este o chestiune destul de neplacuta.

Cum sa gatim si sa mancam sanatos?

Daca nu stii cum sa prepari carnea si legumele, astfel incat sa le conservi nutrientii, iata ce ne recomanda prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi in cartea sa "Si noi ce mai mancam?", lansata saptamana aceasta.

Adevar sau mit despre hrana sanatoasa

Alimentatia omului este in cursul unei revolutii. Omul modern este indemnat sa treaca de la o alimentatie care are ca principal scop satisfacerea placerii de a manca, la o alimentatie care sa-i intretina si sa-i consolideze starea de sanatate.

Alimentele, principalul instrument in prevenirea bolilor

"Alimentul nu este o simpla marfa", explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare in cadrul conferintei de presa care anunta lansarea cartii "Si noi ce mai mancam?". De ce trebuie sa mancam sanatos?

Totul despre ceai II

O ceasca de ceai poate fi cea mai buna solutie intr-o zi rece. Ceaiul este a doua cea mai consumata bautura pe planeta, dupa apa si inainte de cafea. Practic nu exista loc unde aroma si beneficiile unei cesti de ceai sa nu fie apreciate si savurate.

Totul despre ceaiuri (I)

Verde, negru, din flori si frunze, parfumat, puternic, catifelat sau aspru, amar sau dulceag, acrisor sau picant, ceaiurile captiveaza simturile.

Importanta cerealelor integrale si micul dejun

Societatea moderna, aflata sub semnul vitezei, determina de cele mai multe ori reducerea importantei pe care o acordam unei alimentatii sanatoase.

Cand are nevoie copilul tau de suplimente nutritive?

Alimentele reprezinta sursa principala de vitamine si minerale. Insa nu intotdeauna alimentatia asigura necesarul de nutrienti organismului. In prezent, o nutritie considerata sanatoasa asigura doar 80% din Aportul Nutritional Recomandat, sustin specialistii.

De ce sa consumi ulei de peste?

Ai toate motivele. Cercetarile arata ca este benefic pentru creier, inima, oase, ochi, spate si ne protejeaza de cancer.

Bauturile racoritoare, intre mit si adevar

Bauturile racoritoare sunt una dintre temele controversate atunci cand vine vorba de nutritie. Adevarul este ca ele pot fi consumate fara probleme in cadrul unei diete echilibrate.

Sarea si zaharul: cum ne afecteaza inima

Dupa grasimi, urmatoarele pe lista neagra sunt zaharul si sarea. Ele sunt benefice, insa nu in cantitatea pe care o consumam noi. Ce inseamna sa le consumi cu moderatie?

Asa elimini toxinele din organism!

Da, ai nevoie de un repaus alimentar. Dupa toate bunatatile consumate in perioada sarbatorilor, trebuie sa-i acorzi si organismului tau cateva zile de odihna. Cum faci acest lucru?

Cum sa prepari laptele vegetal in casa?

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa prepari singura lapte de soia, orez sau migdale fara aditivi alimentari. Pregatita sa gusti?

Regulile alimentatiei sanatoase

Zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care dauneaza organismului tau. Conform datelor publicate de Consiliul European al Informatiilor Alimentare (EUFIC)

Poluarea aerului poate deregla ciclul menstrual la adolescente

Legătura dintre Alzheimer și problemele cu somnul

„Dieta“ lui Ashton Kutcher după divorţul de Demi Moore: A trăit doar cu apă şi ceai

Coşmarul prin care a trecut Shania Twain: Vedeta şi-a pierdut vocea din cauza bolii Lyme

Sfârşitul trist al unei vloggeriţe: A murit de cancer, deşi susţinea că dieta vegană a vindecat-o

Nu ignora balonarea persistentă! Este semnul unei afecțiuni grave

Poate preveni masca chirurgicală transmiterea răcelilor?

Ce să faci atunci când nu poți adormi

Cele mai bune alimente pentru creierul bebelușului

Femeile sunt mai predispuse la depresie iarna decât bărbaţii

Diabetul de tip 2: cel mai bun exerciţiu care scade glicemia

Gigi Hadid suferă de boala Hashimoto: Vedeta are probleme cu tiroida

Cel mai bun remediu pentru tuse pe care îl poţi face acasă

Yoga ne învață cum să transformăm energia

Blake Lively e sinceră! În cât timp crezi că a slăbit după naștere?

10 oameni care s-au schimbat enorm şi arată mai bine acum

Cum se strâmbă patinatorii: 30 de imagini amuzante surprinse pe gheaţă

Cea mai „tânără“ mamă din lume: Are 50 de ani şi face yoga la -10 grade

Poziția în care dormi îți poate afecta sănătatea

Cel mai bun ceai pentru a trata durerea în gât

Epoch Essential Oils, conectați-vă la simțurile dumneavoastră

Lipsa de fier nu trebuie ignorată! Avertisment pentru femeile însărcinate și cele înainte de menopauză

Telefonul mobil, sub semnul întrebării: Radiaţiile provoacă apariţia tumorilor la şoareci

Cum să faci un terci de ovăz apetisant? 5 combinații de care nu te plictisești

5 idei de gustări potrivite după ce ai făcut sport

Mai avem de învăţat: Cum se ajută furnicile în caz de inundaţie - VIDEO

Un ingredient din săpun ar putea trata malaria

De ce e bun ceaiul fierbinte pentru sănătatea ochilor?

Gest superb: Cum au salvat Kate Winslet şi DiCaprio o femeie bolnavă de cancer

8 idei de cină sub 300 de calorii

;