Bauturi care iti pun silueta in pericol

Studiile efectuate in Statele Unite au aratat ca in prezent se consuma de 130 de ori mai multe calorii din lichide decat in 1990. "Nu compensam ceea ce bem prin reducerea portiilor de mancare", declara Barry Popkin, medic nutritionist la Universitatea North Carolina.

Topul alimentelor satioase care nu ingrasa

Daca ti-ai propus sa mananci sanatos si sa ai grija de silueta este esential sa alegi alimentele care tin mai mult de foame. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi te ajuta sa iti faci lista cu cele mai satioase alimente.

Ce trebuie sa mancam in zilele caniculare?

Alimentatia influenteaza profund evolutia si starea de sanatate a organismului. Prin aportul de substante nutritive elibereaza energia necesara desfasurarii proceselor vitale, sintetizeaza substantele proprii si asigura refacerea uzurii si nu in ultimul rand, contribuie la formarea substantelor active necesare desfasurarii normale a proceselor metabolice.

Ardeiul iute, un aliat de nadejde in curele de slabire

Inca nu esti multumita de silueta ta si parca un kilogram, doua, in minus nu ar strica. Un mare ajutor in dieta ta este ardeiul iute, sustin oamenii de stiinta. Ardeiul iute ajuta la accelerarea metabolismului, arde caloriile in plus si suprima apetitul.

Super-alimente care iti pot face rau

Super-alimentele sunt recunoscute din vremuri stravechi pentru proprietatile lor curative, fiind folosite ca tratament adjuvant in numeroase maladii. Dar iata cateva dintre ele care trebuie consumate cu precautie.

Probioticele lupta impotriva tulburarilor digestive si imune

Schimbarile suferite de stilul alimentar si de viata din ultimii ani si factori precum poluarea au dus la cresterea numarului de persoane cu afectiuni ale sistemului digestiv, alergii si susceptibilitate crescuta la infectii.

Alimente care previn cancerul de colon

Statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca in 60%-80% dintre cazurile de cancer sunt implicate toxinele din organism. Un motiv in plus sa avem grija la alimentatia zilnica.

Alimente care te ajuta sa slabesti pe timp de vara

Vara este anotimpul fructelor si legumelor, adevarate binecuvantari pentru sanatatea ta, dar si pentru silueta. Daca ai de gand sa incepi o cura de slabire, acum este momentul.

Crezi ca te trezeste cafeaua? Este doar o iluzie!

Daca esti un consumator fidel, afla ca efectul revigorant al cafelei este doar in imaginatia ta, potrivit ultimului studiu publicat in revista de specialitate Neuropsychopharmacology si citat de BBC News.

Hrana vie este recomandata persoanelor diabetice

Hrana vie incepe sa castige din ce in ce mai mult teren si multe persoane incearca sa isi mentina sanatatea introducand in alimentatia lor zilnica o cantitate ridicata de cruditati. In ce consta dieta bazata pe hrana vie si cum te poate ajuta?

Dieta care regleaza tensiunea

Kilogramele in plus au ca prim efect o suprasolicitare a inimii. Persoanele care au probleme cu greutatea au si probleme cu tensiunea. Lor li se adreseaza regimul Dash, un nou concept despre dieta, care se bazeaza pe principiile fundamentale ale alimentatiei sanatoase si care ajuta la o buna functionare a inimii, la reducerea tensiunii arteriale si care determina si o pierdere in greutate.

Laptele ajuta la tonifierea muschilor dupa sedinta de fitness

2 pahare mari de lapte consumate dupa sedinta de antrenament ajuta femeile sa-si tonifice musculatura si sa arda mai multe grasimi, sustin oamenii de stiinta.

Probioticele combat respiratia urat mirositoare si alergiile

Este cunoscut faptul ca probioticele contribuie la mentinerea sanatatii sistemului digestiv. Stiai insa ca tot probioticele alunga respiratia urat mirositoare, lupta impotriva alergiilor si racelilor?

Mi-e pofta de ceva bun ...

Ce ne spun poftele alimentare? Descopera de ce simti nevoia de a manca ceva dulce, sarat sau foarte mult!

Iata ce face zaharul in corpul tau!

In cantitati moderate, zaharul este o sursa de energie, insa noi depasim cu mult consumul decent de zahar. Specialistii ne avertizeaza ca zaharul hraneste cele mai periculoase boli din zilele noastre: bolile de inima, cancerul si diabetul zaharat.

Ai luat micul dejun astazi?

Daca nu ai fost obisnuit de mic sa iei micul dejun cu regularitate, este momentul sa tii cont de el si sa iti obisnuiesti organismul cu un mic dejun sanatos luat in fiecare dimineata. Prof. dr. Gabriela Radulian, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice ne explica de ce este important sa manacam de dimineata si ce inseamna un mic dejun sanatos.

Pasi esentiali pentru o alimentatie sanatoasa

"De maine mananc sanatos!" Daca ti-ai spus asta de foarte multe ori si totusi nu ai reusit, este momentul sa pui piciorul in prag si sa te organizezi! Oboseala si lipsa timpului nu ar trebui sa fie o scuza pentru alimentatia haotica. Din contra, oboseala ar putea fi una din consecintele alimentatiei dezechilibrate.

Vioaie, sprintena, voioasa, sanatoasa. Cum?

Mai toata ziua ti-o petreci la serviciu. Ajungi tarziu acasa, poate te uiti la un film, apoi povestesti cu iubitul la un pahar cu vin, ca parca nu-ti vine sa te culci direct si sa pierzi toata ziua. In niciun caz nu te bagi devreme in pat. Iar a doua zi, se stie, ti-e din ce in ce mai de greu sa te trezesti. Asa ca incepi ziua cu o cafea care sa te puna pe picioare. Adevarul e ca nimic nu te face sa te simti mai bine ca o cafea calda, aburinda, bauta in zorii zilei.

Alimente pentru prevenirea osteoporozei

Statisticile arata ca 1 din 3 femei si 1 din 5 barbati cu varsta de peste 50 ani, experimenteaza fracturi osteoporotice la un moment dat. In trecut osteoporoza era considerata o stare normala a persoanelor varstnice, in prezent insa este vazuta ca o afectiune caracterizata prin scaderea densitatii osoase si cresterea riscului de fracturi.

Da vina pe ciocolata daca esti deprimat

Stim ca iti place ciocolata. Pana acum studiile asociau consumul ciocolatei de calitate cu imbunatatirea starii de spirit, insa cea mai recenta cercetare publicata saptamana aceasta in revista medicala Archives of Internal Medicine sustine contrariul: cu cat vei manca mai multa ciocolata, cu atat vei fi mai deprimat.

Cum a reușit Kelly Clarkson să slăbească 18 kilograme în câteva luni

Principalele 4 simptome ale cancerului de vezică urinară

Mariah Carey, schimbare spectaculoasă: Vedeta a slăbit enorm şi arată ca la 20 de ani

Remedii naturale pentru diaree

Reguli de sănătate și frumusețe inspirate de femeile din Japonia

Pete artistice: Ce poate ieși dintr-o ceașcă de cafea vărsată

Ce nu face Kim Kardashian ca să vândă un parfum! S-a pozat iar dezbrăcată

14 obiceiuri care te ajută să fii sănătoasă şi să arăţi bine cu minim de efort

Care sunt cele mai sănătoase banane: verzi, galbene sau cu pete maronii?

6 idei ca să faci un desert rapid cu căpșuni

Inovație în stomatologie: implantul 100% din ceramică, disponibil și la noi în țară

6 idei de mic dejun cu avocado. Sunt rapide şi sănătoase!

Care este legătura dintre tulburările de dispoziție și inteligența și creativitatea oamenilor?

Vrei să bei o cafea bună? Nu face aceste 10 greșeli care-i distrug gustul!

Cum este redusă în Amsterdam obezitatea infantilă?

Dieta perfectă pentru tratarea cancerului, depresiei, diabetului, migrenelor și autismului

6 modalităţi eficiente de a elimina placa dentară

Un bărbat a murit după ce i-a explodat ţigara electronică

Alimente indicate și contraindicate în anemie

A fost descoperită cauza sindromului ovarelor polichistice

Manichiura cu gel ar putea să provoace cancer de piele, avertizează medicii

Sfatul pe care Jennifer Lopez n-a vrut să-l respecte când era tânără. Şi bine a făcut!

Tiroida la control: „Oboseala continuă, lipsa de energie sau stările dese de tristețe nu sunt normale“

Trucuri pentru picioare perfecte: Ce a scos Elle Macpherson din dietă

Fostul comentator sportiv Cristian Ţopescu a încetat din viaţă

Poziția în care dormi cel mai des îți poate afecta sănătatea. Cum să o corectezi?

4 rețete de cină rapidă pe care te poți baza în timpul săptămânii

21 de lucruri pe care corpul le poate dezvălui despre sănătatea ta

Procentul mamelor care alăptează, mai mic în Europa şi SUA decât în Nepal şi Bhutan

Pericolul luminii albastre: Ecranele telefoanelor distrug ochii

;