5 motive care ar trebui să te convingă să mănânci mai multe fibre

Te scapă de constipaţie şi îmbunătăţesc considerabil tranzitul intestinal, astfel încât digestia ta va fi una mult mai bună. Descoperă şi alte beneficii!

Grasimile esentiale ajuta in lupta impotriva colesterolului

80% dintre bolile cardiovasculare ar putea fi prevenite, daca am reusi sa pastram colesterolul in limite normale. Tocmai de aceea, specialistii ne recomanda sa avem o alimentatie echilibrata si un stil de viata activ.

5 alimente nesănătoase pe care le consumă şi nutriţioniştii

Ca să nu te simţi vinovată că ai consumat şunca este de preferat să o foloseşti în cantităţi mici şi să o presari peste o salată de legume şi verdeţuri.

Dr. Oz: Ce trebuie să faci şi ce nu dacă vrei să fii vegetariană

Dacă optezi pentru un regim alimentar fără carne, nu înseamnă că poţi să consumi liniştită cartofi prăjiţi sau alte produse procesate din comerţ.

Ce să faci cu resturile de mâncare de la petrecerile de Paşte

Anul acesta, situaţia se poate schimba radical dacă apelezi la trucuri isteţe şi refoloseşti alimentele rămase de la mesele îmbelşugate luate în familie.

7 ceaiuri care stimulează digestia şi reduc balonarea

Mâncărurile tradiţionale de Paşte sunt destul de greu de digerat, mai ales că majoritatea sunt alimente proteice bogate în grăsimi saturate. Ceaiul verde te poate ajuta să combaţi constipaţia.

12 trucuri simple care-ţi uşurează foarte mult munca în bucătărie

Ca să salvezi o supă în care ai scăpat prea multă sare poţi să pui un cartof tăiat în sferturi care acţionează ca un burete, absorbind excesul de sodiu.

Sfatul medicului: Ce trebuie să mâncăm în zilele de Paști

Masa de Paşti trebuie să conţină ce putem mânca zilnic, nu să fie un ospăţ stropit continuu cu băutură, iar ouăle, ciorba, friptura de miel şi cozonacul nu trebuie mâncate toate grămadă, pentru că sunt "bombe" calorice şi ar putea transforma totul în suferinţă, spune medicul Simona Tivadar.

Carnea de miel: Cum să o alegi corect şi câte calorii are

Nu are foarte mult colesterol în comparaţie cu alte sortimente şi este o sursă bună de proteine, fier, seleniu, zinc şi vitamina B12.

Masterchef. Reţete de post de la Bontea, Scărlătescu şi alţi bucătari celebri

Jamie Oliver, Horia Vîrlan, Cezar Munteanu şi doi dintre juraţii unei emisiuni culinare de succes îţi recomandă preparate fără carne şi lactate.

5 informaţii esenţiale pe care trebuie să le ştii despre cofeină

O persoană sănătoasă poate să consume 3 ceşti cu cafea pe zi, iar cele care au probleme cu tensiunea nu trebuie să depăşească o ceaşcă.

Sănătatea ta: 5 efecte benefice ale consumului moderat de ouă

Antioxidanţii care se regăsesc în acest aliment-minune reduc riscul de cancer şi împiedică apariţia bolilor cardiovasculare.

Sănătatea ta: 5 smoothies recomandate de experţii nutriţionişti

Frunzele de spanac merg de minune atunci când sunt combinate cu banană şi lapte vegetal. Descoperă şi alte băuturi cremoase pline de vitamine şi minerale!

Dr. Oz: 8 vitamine esenţiale şi alimentele în care le găseşti

Seminţele de floarea soarelui şi migdalele asigură corpului un aport însemnat de vitamina E care este importantă pentru creier, inimă şi piele.

5 alimente cu efect anti-îmbătrânire pe care să le consumi la micul dejun

Căpşunile şi afinele împiedică apariţia prematură a ridurilor, dar te ajută şi să ai un risc mai mic de a face boli cardiovasculare.

Sfatul expertului: 5 soluţii ca să ai o alimentaţie echilibrată

Baza dietei ar trebui să fie alcătuită din alimente de origine vegetală, după cum recomandă medicul nutriţionist Șerban Damian.

Alimentația noastră are nevoie de mai multe uleuri esențiale - concluzia unui studiu realizat la nivel internațional

O alimentație nu poate fi echilibrată fără cantitatea corespunzătoare de grăsimi. Este un lucru știut și respectat de majoritatea oamenilor. Avem, însă, de făcut un pas cel puțin la fel de important: proporția între grăsimile saturate și uleiurile ce conţin grăsimi nesaturate trebuie schimbată!

5 alimente care-ţi taie foamea

Iarna a lăsat urme pe corpul nostru: kilograme în plus. Din acest motiv, avem nevoie de mici schimbări în alimentaţie pentru a ne pregăti corpul de primăvară.

5 legume de primăvară care nu trebuie să-ţi lipsească de pe masă

Ridichile roşii sunt o sursă importantă de acid folic care este esenţial pentru sănătatea femeilor.

Salata de boeuf. Cine a inventat-o şi care e cea mai bună reţetă

Nu este o mâncare franţuzească, iar iniţial conţinea vânat, prepeliţe, crabi şi caviar. Se orna cu felii de ou, maioneză, cartofi fierţi şi castraveţi muraţi în oţet.

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;